עוד בפעילות גופנית

12/07/2017 מאת: עדי כץ
ספורט תחרותי שמעלה את האדרנלין שמור לצעירים? המיזם "מאמאנט זהב" מוכיח אחרת, עם קבוצות כדורשת לבני 60 פלוס בכל רחבי הארץ. המשתתפים: "אנחנו מנצחים את הצעיר
01/02/2017 מאת: עדי כץ
עד שהשתכנענו לרכוש מנוי לחדר הכושר - מתברר שבכלל לא היינו חייבים לצאת מהבית כדי להתעמל, ואפשר לעשות זאת מול הטלוויזיה. הנה כל מה שצריך לדעת על השילוב
05/01/2017 מאת: עדי כץ
עד גיל 50 היתה קלודין שובל אישה צנומה במשקל 48 קילוגרם. אבל אז, לאחר גירושים קשים, שמה לעצמה מטרה: לפתח את הגוף. היום היא מחזיקה בתואר האישה החזקה ביש
20/12/2016 מאת: עדי כץ
נורי דנו אוטוטו בן 89, אבל זה לא מפריע לו לרוץ בבקרים, לתרגל יוגה מדי יום, להתאמן בחדר כושר ולרקוד ריקודי עם. את קופת החולים הוא בקושי רואה, תודה ששאל
18/12/2016 מאת: עדי כץ
פעילות גופנית תורמת לגוף ולנפש, אך בגיל מבוגר היא עלולה גם לגרום לפציעות ולחבלות, אם מבצעים אותה לא נכון. טיפים חשובים איך לשמור על עצמנו בשעת כושר
03/11/2016 מאת: עדי כץ
להתחיל ריצות ארוכות אחרי גיל 50? שלוש נשים שעשו את זה – ונהנות מכל קילומטר – מספרות על החוויה, הרוגע, הכאבים והשרירים
21/09/2016 מאת: עדי כץ
השמנת יתר יכולה לגרום למחלות, אך ההשמנה המתרכזת בבטן היא הגרועה ביותר, ויכולה להופיע גם אצל אנשים רזים. מה הסיבות להשמנה בטנית, וגם: תרגילי בטן פשוטים
20/09/2016 מאת: עדי כץ
יותר מ-30 שנה שיאיר ישראל רץ מדי ערב עשרות ק"מ. מי שעשה את שביל ישראל בריצה והשתתף בתחרויות ובריצות מרתון בארץ ובעולם, אומר: "במקום לקנות תרופות אני קונ
08/09/2016 מאת: עדי כץ
רוצים לעשות פעילות גופנית אבל לא מצליחים להזיז את עצמכם? לפניכם שישה ענפי ספורט שמערבים מים וכיף, ויעילים במיוחד בגיל השלישי
בגיל 80 ארנסטין שפרד מתאמנת עם מר עולם, מרימה משקולות כבדות ורצה מרתונים. איך היא עושה את זה? וגם: טיפים ממאמן אישי מוסמך שגם אתם תוכלו ליישם
כניסת חברים
כניסה
כדי להתחבר יש להזין את כתובת המייל איתה אתם רשומים באתר.
אימייל או ססמא שגויים, אנא נסו שוב
עוד לא רשומים למוטק'ה?
לחצו כאן להרשמה חינם >
הודעות מצוות האתר
רוצים לזכות בכרטיסים לסרט?
לחצו כאן>>
בלעדי לגולשי מוטק'ה: הפנינג בריאות לקראת החגים עם הרצאות, סדנאות ועוד הפתעות... הרשמו עכשיו!
בוסניה מעבר לזמן - פירמידות וסופים הכנסו לקרוא את פרטי הטיול
טיול לצפון איטליה מוביל אותנו לארץ האגמים, למרגלות האלפים, במדינה הים-תיכונית האהובה כל כך. טיול של שבוע עם נופים עוצרי נשימה! כל הפרטים כאן
רוצה להתחבר לאנשים כמוך? הרשם עכשיו בחינם

אין צורך להזדהות (מומלץ לבחור כינוי)

כתובת הדוא"ל לא תוצג באתר

מין
גבר
אישה
קראתי והסכמתי עם תנאי השימוש
הרשם חינם
הכרויות 50 פלוס
הכרויות 50 פלוס
אהבה וזוגיות בגיל השלישי
מפגשי זוגות 50+
קהילת פנויים פנויות 50 פלוס
מוטק'ה לבני חמישים
פלוס
בלוג מערכת האתר
משחקים
לוח מודעות
עבודה לבני 50 פלוס
קריירה שניה
יציאה לפנסיה
זכויות אזרחים ותיקים
קהילת התנדבות
הצעות עבודה לבני 50+
למצוא עבודה בגיל 50+
קהילות נבחרות
מפגשים חברתיים לבני 50+
חברות חדשות
צרכנות והטבות לגמלאים
קהילת בתי אבות ודיור מוגן
זכויות ניצולי שואה
קהילת חיפוש קרובים
פורום כתיבה
פורום גינון
מדריכי גלישה באתר
איך נרשמים?
מדריך פרופיל והגדרות חשבון
מדריך סרגל ניווט אישי
איך פותחים ומנהלים קבוצה?
מדריך שימוש בצ'ט
שאלות נפוצות
נושאים נפוצים
תרגילי כושר למבוגרים
גיל המעבר
התעמלות בונה עצם
חתונת הזהב
שלישי בשלייקס