עוד בפעילות גופנית

20/09/2017 מאת: חני יודל
מאט את הזדקנות המוח, תורם לירידת סוכרת ולחיזוק סיבולת לב ריאה, ועוד לא דיברנו על היתרונות החברתיים. לריקוד יש השפעה גדולה על הבריאות והנפש, במיוחד בגי
18/09/2017 מאת: חני יודל
פעילות גופנית סדירה תורמת לבריאות הפיזית והנפשית, אבל אחת ולתמיד: אילו סוגי ספורט מומלץ לבצע בגיל מבוגר וממה כדאי להיזהר?
03/09/2017 מאת: ד"ר שמוליק יצחק
פעילות גופנית מתונה תורמת לבריאות ולמצב הרוח, וחשובה למניעת שחיקת סחוס אצל בעלי משקל יתר. אך האם מותר להתאמן במקרה של שחיקת סחוס? אורתופד מומחה עם התש
17/08/2017 מאת: שרי שיין
גלישת סאפ היא טרנד פופולרי בארץ, וממש לא צריך להיות בכושר כדי להתחיל. אלוף העולם בגלישה גל פרידמן מסביר על היתרונות הבריאותיים בסאפ, ושלושה שהתחילו בג
02/08/2017 מאת: עדי כץ
קיץ, חם, ומי בכלל יכול לחשוב על ספורט - אבל חשוב לשמור על פעילות גופנית גם בימים הלוהטים. 5 תרגילי כושר ביתיים ופשוטים, בלי אביזרים, שתוכלו לבצע מתי ש
12/07/2017 מאת: עדי כץ
ספורט תחרותי שמעלה את האדרנלין שמור לצעירים? המיזם "מאמאנט זהב" מוכיח אחרת, עם קבוצות כדורשת לבני 60 פלוס בכל רחבי הארץ. המשתתפים: "אנחנו מנצחים את הצעיר
01/02/2017 מאת: עדי כץ
עד שהשתכנענו לרכוש מנוי לחדר הכושר - מתברר שבכלל לא היינו חייבים לצאת מהבית כדי להתעמל, ואפשר לעשות זאת מול הטלוויזיה. הנה כל מה שצריך לדעת על השילוב
05/01/2017 מאת: עדי כץ
עד גיל 50 היתה קלודין שובל אישה צנומה במשקל 48 קילוגרם. אבל אז, לאחר גירושים קשים, שמה לעצמה מטרה: לפתח את הגוף. היום היא מחזיקה בתואר האישה החזקה ביש
20/12/2016 מאת: עדי כץ
נורי דנו אוטוטו בן 89, אבל זה לא מפריע לו לרוץ בבקרים, לתרגל יוגה מדי יום, להתאמן בחדר כושר ולרקוד ריקודי עם. את קופת החולים הוא בקושי רואה, תודה ששאל
18/12/2016 מאת: עדי כץ
פעילות גופנית תורמת לגוף ולנפש, אך בגיל מבוגר היא עלולה גם לגרום לפציעות ולחבלות, אם מבצעים אותה לא נכון. טיפים חשובים איך לשמור על עצמנו בשעת כושר
כניסת חברים
כניסה
כדי להתחבר יש להזין את כתובת המייל איתה אתם רשומים באתר.
אימייל או ססמא שגויים, אנא נסו שוב
עוד לא רשומים למוטק'ה?
לחצו כאן להרשמה חינם >
הודעות מצוות האתר
סיכום בתמונות של השנה החולפת במוטק'ה וברכה לשנה החדשה מכל הלב! כל הפרטים כאן
רוצים לזכות בכרטיסים לסרט?
לחצו כאן>>
בואו לדאוג ללב שלכם! לחצו כאן למתחם בריאות הלב 
רוצה להתחבר לאנשים כמוך? הרשם עכשיו בחינם

אין צורך להזדהות (מומלץ לבחור כינוי)

כתובת הדוא"ל לא תוצג באתר

מין
גבר
אישה
קראתי והסכמתי עם תנאי השימוש
הרשם חינם
הכרויות 50 פלוס
הכרויות 50 פלוס
אהבה וזוגיות בגיל השלישי
מפגשי זוגות 50+
קהילת פנויים פנויות 50 פלוס
מוטק'ה לבני חמישים
פלוס
בלוג מערכת האתר
שתקנו מספיק - גולשות מוטק'ה מספרות על הטרדות מיניות שעברו
משחקים
לוח מודעות
עבודה לבני 50 פלוס
קריירה שניה
יציאה לפנסיה
זכויות אזרחים ותיקים
קהילת התנדבות
הצעות עבודה לבני 50+
למצוא עבודה בגיל 50+
קהילות נבחרות
מפגשים חברתיים לבני 50+
חברות חדשות
צרכנות והטבות לגמלאים
קהילת בתי אבות ודיור מוגן
זכויות ניצולי שואה
קהילת חיפוש קרובים
פורום כתיבה
פורום גינון
מדריכי גלישה באתר
איך נרשמים?
מדריך פרופיל והגדרות חשבון
מדריך סרגל ניווט אישי
איך פותחים ומנהלים קבוצה?
מדריך שימוש בצ'ט
שאלות נפוצות
נושאים נפוצים
תרגילי כושר למבוגרים
גיל המעבר
התעמלות בונה עצם
חתונת הזהב
שלישי בשלייקס