עוד במתכונים

27/07/2007 מאת: עדי יהלום
עוגה אחת מלוחה ואחת מתוקה לשבת, כדי לאזן את הטעמים ולגוון את הארוחה
20/07/2007 מאת: עדי יהלום
טעים, בריא, פיקנטי וטוב כליווי לכל מנה
20/07/2007 מאת: עדי יהלום
תחליף טעים ודל-קלוריות (יחסית) לעוגות הבצקים. קריספי בפה, ונחטף כמו עוגות טריות. לא בטוח שבני המשפחה ישאירו משהו אחרי הפעם הראשונה
20/07/2007 מאת: עדי יהלום
פצפוצי אורז הולכים בדרך כלל עם חלב וילדים, אבל אפשר להכין מהם גם פשטידת גבינה מעולה ודלת כולסטרול
12/07/2007 מאת: עדי יהלום
עוד מתאבן נהדר לכל ארוחה, או תוספת לכל מאכלי הבשר והדגים. חריף ובריא
12/07/2007 מאת: עדי יהלום
שידרוג לשניצל הרגיל, זה שהנכדים קופצים עליו בכל הזדמנות. מה שאבקת מרק וקצת סויה יכולים לעשות. וזה אפילו לא שמן ודל קלוריות
12/07/2007 מאת: עדי יהלום
מתכון מקורי וקל, בריא ומהיר. נהדר לנשנוש לפני הארוחה, או כפתרון לגיחת-פתע של המשפחה
06/07/2007 מאת: עדי יהלום
בריא, קל להכנה וקל לעיכול בימי הקיץ. שתי שניות - ויש לכם מנה ראשונה מרעננת
29/06/2007 מאת: שני מגור
כולם רגילים לרטבים הרגילים, אז החלטנו לגוון קצת... הילדים במשפחה ודאי יקפצו על המציאה, ואנחנו נוכל לומר להם שזה אפילו בריא (גם לנו)
29/06/2007 מאת: עדי יהלום
מירשם קל וטעים ליום קיץ חמים. אידיאלי לאירוח קליל, ולא פחות חשוב - בריא ומקובל גם על הילדים. עשר דקות - ומוכן
כניסת חברים
להרשמה למוטק'ה
כבר רשומים למוטק'ה?
לחצו כאן >
הודעות מצוות האתר
הפנינג הבריאות Good Life ה-3 של מוטק'ה יוצא לדרך! לחצו כאן לפרטים והבטיחו את מקומכם באירוע! 
לאחרונה קיבלנו המון פניות של גולשים שביקשו לפתוח קבוצות חדשות באתר, רוצים לשמוע עוד? לחצו כאן
הזמנה למפגש קבוצת "הבריגדה בתנועת הבריחה – הדור השני" לפרטים לחצו כאן
הבן או הנכד שלכם יצא מהארון ויש לכם מה לספר? אנחנו מחפשים אתכם. לפרטים לחצו כאן
לטובת מדור טיולים חדש באתר בנושא טיול עם שותפים אנו מחפשים מוטק'אים שרוצים להתראיין ולשתף. לפרטים לחצו כאן
אזרחים ותיקים? רוצים לדעת יותר על הזכויות, השירותים וההטבות שמגיעות לכם? בקהילת המוקד לאזרחים ותיקים תוכלו לקבל מענה וטיפול בנושאים מגוונים כמו התמודדות עם בירוקרטיה, רווחה, הכנה לפרישה, ביטוח ופנסיה, עוולות צרכניות, אלימות, תרבות ועוד. להצטרפות לחצו כאן
הכרויות 50 פלוס
הכרויות 50 פלוס
אהבה וזוגיות בגיל השלישי
מפגשי זוגות 50+
קהילת פנויים פנויות 50 פלוס
מוטק'ה לבני חמישים
פלוס
בלוג מערכת האתר
שתקנו מספיק (#גםאני) - גולשות מוטק'ה מספרות על הטרדות מיניות שעברו
מוטק'ה חוגג עשור
חיפוש שותפים לטיול
משחקים
לוח מודעות
עבודה לבני 50 פלוס
קריירה שניה
יציאה לפנסיה
זכויות אזרחים ותיקים
קהילת התנדבות
הצעות עבודה לבני 50+
למצוא עבודה בגיל 50+
קהילות נבחרות
מפגשים חברתיים לבני 50+
חברות חדשות
צרכנות והטבות לגמלאים
קהילת בתי אבות ודיור מוגן
זכויות ניצולי שואה
קהילת חיפוש קרובים
פורום כתיבה
פורום גינון
מדריכי גלישה באתר
איך נרשמים?
מדריך פרופיל והגדרות חשבון
מדריך סרגל ניווט אישי
איך פותחים ומנהלים קבוצה?
מדריך שימוש בצ'ט
שאלות נפוצות
נושאים נפוצים
תרגילי כושר למבוגרים
גיל המעבר
התעמלות בונה עצם
חתונת הזהב
שלישי בשלייקס
?>