מוטק'ה לבני חמישים פלוס > בריאות טובה > פעילות גופנית > התעמלות בונה עצם: 8 תרגילי התעמלות לבניית העצם

התעמלות בונה עצם: 8 תרגילי התעמלות לבניית העצם

הסיכון לאוסטיאופורוזיס עולה עם הגיל, ופרט לתזונה, אחת הדרכים למנוע הידלדלות עצם היא פעילות גופנית מותאמת. המרכז הארצי להתעמלות בונה עצם מציע 8 תרגילים פשוטים
03/04/2016 עדי כץ
התעמלות בונה עצם: 8 תרגילי התעמלות לבניית העצם תרגילים המבוססים על התנגדות השרירים ילחמו בבריחת הסידן. צילום: Shutterstock

תרגילים המבוססים על התנגדות השרירים ילחמו בבריחת הסידן. צילום: Shutterstock

היה הראשון להגיב
תגובות (0)
הוסף תגובה
כניסת חברים
כניסה
כדי להתחבר יש להזין את כתובת המייל איתה אתם רשומים באתר.
אימייל או ססמא שגויים, אנא נסו שוב
עוד לא רשומים למוטק'ה?
לחצו כאן להרשמה חינם >
הודעות מצוות האתר
בלעדי לגולשי מוטק'ה: הפנינג בריאות לקראת החגים עם הרצאות, סדנאות ועוד הפתעות... הרשמו עכשיו!
טיול לצפון איטליה מוביל אותנו לארץ האגמים, למרגלות האלפים, במדינה הים-תיכונית האהובה כל כך. טיול של שבוע עם נופים עוצרי נשימה! כל הפרטים כאן
אנחנו שמחים להזמין אתכם לקחת חלק בעוד עונת תרבות חווייתית ומרגשת של מרכז תרבות בית אריאלה! לפרטים>>
רוצה להתחבר לאנשים כמוך? הרשם עכשיו בחינם

אין צורך להזדהות (מומלץ לבחור כינוי)

כתובת הדוא"ל לא תוצג באתר

מין
גבר
אישה
קראתי והסכמתי עם תנאי השימוש
הרשם חינם
הכרויות 50 פלוס
הכרויות 50 פלוס
אהבה וזוגיות בגיל השלישי
מפגשי זוגות 50+
קהילת פנויים פנויות 50 פלוס
מוטק'ה לבני חמישים
פלוס
בלוג מערכת האתר
משחקים
לוח מודעות
עבודה לבני 50 פלוס
קריירה שניה
יציאה לפנסיה
זכויות אזרחים ותיקים
קהילת התנדבות
הצעות עבודה לבני 50+
למצוא עבודה בגיל 50+
קהילות נבחרות
מפגשים חברתיים לבני 50+
חברות חדשות
צרכנות והטבות לגמלאים
קהילת בתי אבות ודיור מוגן
זכויות ניצולי שואה
קהילת חיפוש קרובים
פורום כתיבה
פורום גינון
מדריכי גלישה באתר
איך נרשמים?
מדריך פרופיל והגדרות חשבון
מדריך סרגל ניווט אישי
איך פותחים ומנהלים קבוצה?
מדריך שימוש בצ'ט
שאלות נפוצות
נושאים נפוצים
תרגילי כושר למבוגרים
גיל המעבר
התעמלות בונה עצם
חתונת הזהב
שלישי בשלייקס