מוטק'ה לבני חמישים פלוס > בריאות טובה > פעילות גופנית > התעמלות בונה עצם: 8 תרגילי התעמלות לבניית העצם

התעמלות בונה עצם: 8 תרגילי התעמלות לבניית העצם

הסיכון לאוסטיאופורוזיס עולה עם הגיל, ופרט לתזונה, אחת הדרכים למנוע הידלדלות עצם היא פעילות גופנית מותאמת. המרכז הארצי להתעמלות בונה עצם מציע 8 תרגילים פשוטים
03/04/2016 עדי כץ
התעמלות בונה עצם: 8 תרגילי התעמלות לבניית העצם תרגילים המבוססים על התנגדות השרירים ילחמו בבריחת הסידן. צילום: Shutterstock

תרגילים המבוססים על התנגדות השרירים ילחמו בבריחת הסידן. צילום: Shutterstock

היה הראשון להגיב
תגובות (0)
הוסף תגובה
כניסת חברים
להרשמה למוטק'ה
כבר רשומים למוטק'ה?
לחצו כאן >
הודעות מצוות האתר
הכנסו ואולי תזכו בכרטיסים לסרט חדש לחצו כאן>>
אתר מוטק'ה מבקש את המלצתכם. קרה לכם משהו טוב אצלנו? יש לכם מילים טובות להגיד? ספרו לנו כאן
ב-8.12.17 בוקר כיף במיוחד, אל תפספסו, ההרשמה בעיצומה! לחצו כאן לרכישה
 
השמועה עוברת מפה לאוזן, מוטק'ה בתהליכי הקמה של מועדון צרכנות. בתחילת 2018 ההשקה. פרטים נוספים והרשמה כאן
הכרויות 50 פלוס
הכרויות 50 פלוס
אהבה וזוגיות בגיל השלישי
מפגשי זוגות 50+
קהילת פנויים פנויות 50 פלוס
מוטק'ה לבני חמישים
פלוס
בלוג מערכת האתר
שתקנו מספיק - גולשות מוטק'ה מספרות על הטרדות מיניות שעברו
מוטק'ה חוגג עשור
משחקים
לוח מודעות
עבודה לבני 50 פלוס
קריירה שניה
יציאה לפנסיה
זכויות אזרחים ותיקים
קהילת התנדבות
הצעות עבודה לבני 50+
למצוא עבודה בגיל 50+
קהילות נבחרות
מפגשים חברתיים לבני 50+
חברות חדשות
צרכנות והטבות לגמלאים
קהילת בתי אבות ודיור מוגן
זכויות ניצולי שואה
קהילת חיפוש קרובים
פורום כתיבה
פורום גינון
מדריכי גלישה באתר
איך נרשמים?
מדריך פרופיל והגדרות חשבון
מדריך סרגל ניווט אישי
איך פותחים ומנהלים קבוצה?
מדריך שימוש בצ'ט
שאלות נפוצות
נושאים נפוצים
תרגילי כושר למבוגרים
גיל המעבר
התעמלות בונה עצם
חתונת הזהב
שלישי בשלייקס
?>