מוטק'ה לבני חמישים פלוס > בריאות טובה > פעילות גופנית > נגד כאבי גב: תרגילים לחיזוק שרירי הליבה

נגד כאבי גב: תרגילים לחיזוק שרירי הליבה

השרירים העמוקים של הבטן והגב אחראיים על היציבה שלנו, וכשהם נחלשים שיווי המשקל עלול להיפגע, ועלולים להיגרם כאבי גב ודליפות שתן. 3 תרגילים פשוטים לחיזוק שרירי הליבה
14/11/2017 עדי כץ
נגד כאבי גב: תרגילים לחיזוק שרירי הליבה שרירי ליבה חלשים עלולים לגרום לבעיות גב ולעוד צרות. צילום: Shutterstock

שרירי ליבה חלשים עלולים לגרום לבעיות גב ולעוד צרות. צילום: Shutterstock

היה הראשון להגיב
תגובות (0)
הוסף תגובה
כניסת חברים
להרשמה למוטק'ה
כבר רשומים למוטק'ה?
לחצו כאן >
הודעות מצוות האתר
הכנסו ואולי תזכו בכרטיסים לסרט החדש "לעבור את הגבול"  לחצו כאן>>
בלעדי לגולשי מוטק'ה - שני טיולי נטיעות בשיתוף קק"ל לחצו כאן
ייעוץ מומחה ראשון מסוגו בנושא כאבי גב, מחר ב- 17:30- כל הפרטים כאן
בלוגים
פנייה לערבה
מאת: עפיפונה
כל הבלוגים >
הכרויות 50 פלוס
הכרויות 50 פלוס
אהבה וזוגיות בגיל השלישי
מפגשי זוגות 50+
קהילת פנויים פנויות 50 פלוס
מוטק'ה לבני חמישים
פלוס
בלוג מערכת האתר
שתקנו מספיק (#גםאני) - גולשות מוטק'ה מספרות על הטרדות מיניות שעברו
מוטק'ה חוגג עשור
משחקים
לוח מודעות
עבודה לבני 50 פלוס
קריירה שניה
יציאה לפנסיה
זכויות אזרחים ותיקים
קהילת התנדבות
הצעות עבודה לבני 50+
למצוא עבודה בגיל 50+
קהילות נבחרות
מפגשים חברתיים לבני 50+
חברות חדשות
צרכנות והטבות לגמלאים
קהילת בתי אבות ודיור מוגן
זכויות ניצולי שואה
קהילת חיפוש קרובים
פורום כתיבה
פורום גינון
מדריכי גלישה באתר
איך נרשמים?
מדריך פרופיל והגדרות חשבון
מדריך סרגל ניווט אישי
איך פותחים ומנהלים קבוצה?
מדריך שימוש בצ'ט
שאלות נפוצות
נושאים נפוצים
תרגילי כושר למבוגרים
גיל המעבר
התעמלות בונה עצם
חתונת הזהב
שלישי בשלייקס
?>