קהילות  |  פורומים  |  בלוגים  |  אירועים  |  אלבומים  |  משחקים  |  שימושון  |  הכרויות    
א
א
 
א
 
מוטק'ה, מתחברים לאנשים
דף הבית יחסים פנאי בריאות

אוכל

תעסוקה אקטואליה ניו אייג'
קהילת אוכל  |  
 וידאו    |    טיפים    |    ספרי בישול    |    אוכלים בריא    |    יין ואלכוהול    |    מגזין אוכל    
עוגה טעימה ללא סוכר  «וידאו    « אוכל   « דף הבית

עוגה טעימה ללא סוכר

ד"ר אולגה רז ונטלי שמש התזונאיות ילמדו אותנו כיצד להכין עוגה טעימה, ללא סוכר, דלת קלוריות ואפילו... קלה מאוד להכנה. טעימה כבר אמרנו?

23/02/2012   מערכת BeOK

מתכון לעוגת גבינה דיאטטית (כ-1200 קלוריות לכל העוגה), ללא סוכר, קלה להכנה ומתאימה למי שרוצה לשמור על תזונה בריאה וגם לחולי סוכרת בתור ארוחת ביניים מתוקה. 


החומרים:
· 5 ביצים
• 500 גרם גבינה לבנה 5% -3%
• 300 גרם יוגורט 3%-1.5%
• תחליף סוכר שווה ערך לכוס סוכר
• 4 כפות קורנפלור
• 1 כפית תמצית וניל, אם אוהבים
• 1 כפית תמצית רום, אם אוהבים 
• 1 כפית גרידת לימון

רוצים להתעדכן? הצטרפו למוטק'ה בפייסבוק



אופן ההכנה:
• מפרידים את הביצים.
• מקציפים את החלבונים לקצף לבן ויציב.
• מערבבים בקערה נפרדת חלמונים, גבינה, יוגורט, ממתיק מלאכותי, תמציות וגרידת לימון.
• מוסיפים את הקורנפלור ומערבבים היטב לתערובת ללא גושים.
• מקפלים פנימה את החלבונים בעדינות.
• יוצקים לתבנית אפייה משומנת במעט שמן.
• אופים בתנור שחומם מראש ל-150 מעלות למשך שעה ולאחר מכן משאירים בתנור סגור למשך שעה.

המתכון של נטלי שמש.
תודה למשפחת שמש שאירחה אותנו לצילום הכתבה בביתה.

אתר ד"ר אולגה רז http://www.olgaraz.co.il



לקהילת אוכל:
לחצו


לכל מתכוני מוטק'ה
לחצו

תגובות  הוסף תגובה

כניסת חברים
שם משתמש
סיסמא
?שכחת סיסמא
LOGIN-line.png
חדשים במוטק'ה?

אירועים קרובים
סדנת "ציצים"- סדנה הוליסטית לבריאות האישה21.12
במחיר מיוחד לגולשות מוטק'ה!
מחפשים מה לעשות בחנוכה? בואו לסיור חנוכיות של מוטק'ה בבני ברק21.12
סיור באווירת חג לגולשי מוטק'ה בלבד- הירשמו עכשיו!
קונצרט פתיחת העונה של התזמורת הסימפונית בירושלים22.12
מחיר מיוחד לגולשי מוטק'ה!
הצד המלוח של הפופקורן בנושא: יצירתה של ברברה סטרייסנד23.12
סדנה חינמית, מעניינת ומעשירה מטעם "ותיקים ברשת"
שלישי בשלייקס בותיקים ברשת23.12
בכל יום שלישי מתקיימת פעילות מרתקת ללא הרשמה מראש בוותיקים ברשת
סדנת העצמה למטפל - "לטפל במטפל"25.12
במחיר מיוחד לגולשי מוטק'ה
מיטב אירועי התרבות במחירים מיוחדים לגולשי מוטק'ה26.12
הזמינו מקום עכשיו- אל תחמיצו!
מרוץ התחתונים הרביעי26.12
אירוע להעלאת המודעות למניעת סרטן המעי הגס
שישי כלכלי: הבחירות והשפעתן על המשק ויוקר המחיה26.12
פאנל מרתק שיתן תשובות לכל השאלות במחיר מיוחד לגולשי מוטק'ה
שירים שעשו עליה - נבחר במיוחד לגולשי מוטק'ה28.12
מחיר בלעדי
האיש ההוא- מופע הוקרה לנתן יונתן29.12
אירוע חד פעמי במחיר מיוחד!
חוג יידיש30.12
חוג מוטק'אים דוברי יידיש- מומלץ!
קבוצת חובבי אומנות נפגשת לסיור יחד!30.12
מפגש מוטק'אים מיוחד
מועדון גיל הזהב ת"א מארח: מסיבת סילבסטר שמחה במיוחד לגמלאים31.12
בואו לחגוג את כניסת השנה החדשה ביחד!
התגליות המדעיות החשובות של טלסקופ החלל "האבל"31.12
הרצאה מרתקת של מומחה בתחום, במחיר מיוחד לגולשי מוטק'ה
פילוסופיה בתנ"ך31.12
רסיטל כפול לשני פסנתרים בשתי ידיים ובארבע ידיים31.12
רסיטל יוצא דופן במחיר מיוחד לגולשי מוטק'ה!
מוטק'ה מציג: מפגשי נטוורקינג עסקי לבני 50+ בלבד01.01
חושבים לפתוח עסק? יש לכם עסק משלכם? רוצים לעשות נטוורקינג? מוטק'ה וסבתוש להשכרה מזמינים אתכם לסדנת יזמות עסקית לבני 50+ בלבד!
משפחה משנה פנים05.01
סדרת מפגשים שיעזרו להתמודד עם השינויים שחלים במשפחה עם השנים- ללא עלות
קבוצת מלח הארץ הצפונית נפגשת בשנית והפעם בחדרה07.01
מפגש חברתי מרתק לגולשי מוטק'ה!
מאחורי הקלעים של מערכת הבריאות08.01
סדרת מפגשים מרתקת מבית היוצר של "ותיקים ברשת"
הקונצרט המסופר והמוסבר על היצירות הגדולות של כל הזמנים08.01
סדרה של שמונה מפגשים במחיר משמח!
מהלר, באך, וילה לובוס ורמירז09.01
הפסנתרן גיל שוחט ושמיניית ווקאל בקונצרט מיוחד!
"זכרון דברים" ליעקב שבתאי14.01
הרצאה מרתקת של חתן פרס ישראל במחיר מיוחד לגולשי מוטק'ה!
דיאלוגים מהמוח14.01
פרופ' עידן שגב והזמר והיוצר שלומי שבן באירוע נדיר!
משוררים עבריים מספרים תנ"ך14.01
הרצאה מרתקת במחיר מיוחד לגולשי מוטק'ה
חכמת המזרח: החיים, התודעה והנרטיב15.01
הרצאה מרתקת של הזן מאסטר ניסים אמון במחיר מיוחד לגולשי מוטק'ה!
יוני רכטר – "העיקר זה המוסיקה" - ההופעה16.01
כל הקלאסיקות של יוני רכטר בהופעה אחת ובמחיר מיוחד!
סופ"ש חלומי באילת שהוא כולו חגיגה לזמר העברי22.01
במחיר חסר תקדים לגולשי מוטק'ה!
רוצים לעדכן אירוע באתר?10.12
היכנסו
לכל האירועים »
הסקר השבועי
מה דעתכם על טבעונות?
לכל הסקרים »
 פירסום באתר  |  אודות  |  תנאי שימוש  |  כתוב לנו
פיתוח אתר: סייברסרב כל הזכויות שמורות למוטק'ה
מכון גרטנר לחקר אפידמיולוגיה ומדיניות בריאות בע"מ