קהילות  |  פורומים  |  בלוגים  |  אירועים  |  אלבומים  |  משחקים  |  שימושון  |  הכרויות    
א
א
 
א
 
מוטק'ה, מתחברים לאנשים
דף הבית יחסים פנאי בריאות

אוכל

תעסוקה אקטואליה ניו אייג'
קהילת אוכל  |  
 וידאו    |    טיפים    |    ספרי בישול    |    אוכלים בריא    |    יין ואלכוהול    |    מגזין אוכל    
עוגה טעימה ללא סוכר  «וידאו    « אוכל   « דף הבית

עוגה טעימה ללא סוכר

ד"ר אולגה רז ונטלי שמש התזונאיות ילמדו אותנו כיצד להכין עוגה טעימה, ללא סוכר, דלת קלוריות ואפילו... קלה מאוד להכנה. טעימה כבר אמרנו?

23/02/2012   מערכת BeOK

מתכון לעוגת גבינה דיאטטית (כ-1200 קלוריות לכל העוגה), ללא סוכר, קלה להכנה ומתאימה למי שרוצה לשמור על תזונה בריאה וגם לחולי סוכרת בתור ארוחת ביניים מתוקה. 


החומרים:
· 5 ביצים
• 500 גרם גבינה לבנה 5% -3%
• 300 גרם יוגורט 3%-1.5%
• תחליף סוכר שווה ערך לכוס סוכר
• 4 כפות קורנפלור
• 1 כפית תמצית וניל, אם אוהבים
• 1 כפית תמצית רום, אם אוהבים 
• 1 כפית גרידת לימון

רוצים להתעדכן? הצטרפו למוטק'ה בפייסבוק



אופן ההכנה:
• מפרידים את הביצים.
• מקציפים את החלבונים לקצף לבן ויציב.
• מערבבים בקערה נפרדת חלמונים, גבינה, יוגורט, ממתיק מלאכותי, תמציות וגרידת לימון.
• מוסיפים את הקורנפלור ומערבבים היטב לתערובת ללא גושים.
• מקפלים פנימה את החלבונים בעדינות.
• יוצקים לתבנית אפייה משומנת במעט שמן.
• אופים בתנור שחומם מראש ל-150 מעלות למשך שעה ולאחר מכן משאירים בתנור סגור למשך שעה.

המתכון של נטלי שמש.
תודה למשפחת שמש שאירחה אותנו לצילום הכתבה בביתה.

אתר ד"ר אולגה רז http://www.olgaraz.co.il



לקהילת אוכל:
לחצו


לכל מתכוני מוטק'ה
לחצו

תגובות  הוסף תגובה

כניסת חברים
שם משתמש
סיסמא
?שכחת סיסמא
LOGIN-line.png
חדשים במוטק'ה?

אירועים קרובים
שנות טובות פעם והיום21.09
הרצאה חינמית בספרייה העירונית ערד
טיול סליחות לגולשי מוטק'ה בלבד29.09
בין ראש השנה ליום כיפור. נפגשים, מטיילים ונהנים.
פסטיבל שוהם ליוצרים בזמר הישראלי12.10
מסע מרגש ומקורי בעקבות היוצרים בזמר הישראלי
צלילים בין עצי הבאובב12.10
הופעות אקוסטיות חינמיות בעין גדי: ריף כהן, אפרים שמיר ונורית גלרון
פסטיבל 'תימנה' ראש העין ה-1312.10
מרגלית צנעני, הראל סקעת מארח את קרן פלס, ציון גולן, ישי לוי ועוד- הכניסה חינם
לאדינו ופיוט מהבית עם גיא ורועי זוארץ31.10
הנחה מיוחדת לגולשי מוטק'ה
"אנחנו כאן" להקת פולקלור במופע ייחודי02.11
בהנחה משמעותית לגולשי מוטק'ה!
חגיגת ביאליק04.11
במחיר מיוחד לגולשי מוטק'ה!
הזמנה לאירוע - עשור ל "כן לזקן"07.11
מחיר מיוחד להצגה תעלת בלאומליך
שירים שעשו עליה - נבחר במיוחד לגולשי מוטק'ה30.11
מחיר בלעדי
רוצים לעדכן אירוע באתר?31.12
היכנסו
לכל האירועים »
הסקר השבועי
מה דעתכם על טבעונות?
ערב ראש השנה:
לכל הסקרים »
 פירסום באתר  |  אודות  |  תנאי שימוש  |  כתוב לנו
פיתוח אתר: סייברסרב כל הזכויות שמורות למוטק'ה
מכון גרטנר לחקר אפידמיולוגיה ומדיניות בריאות בע"מ