קהילות  |  פורומים  |  בלוגים  |  אירועים  |  אלבומים  |  משחקים  |  שימושון  |  הכרויות    
א
א
 
א
 
מוטק'ה, מתחברים לאנשים
דף הבית יחסים פנאי בריאות

אוכל

תעסוקה אקטואליה ניו אייג'
קהילת אוכל  |  
 וידאו    |    טיפים    |    ספרי בישול    |    אוכלים בריא    |    יין ואלכוהול    |    מגזין אוכל    
עוגה טעימה ללא סוכר  «וידאו    « אוכל   « דף הבית

עוגה טעימה ללא סוכר

ד"ר אולגה רז ונטלי שמש התזונאיות ילמדו אותנו כיצד להכין עוגה טעימה, ללא סוכר, דלת קלוריות ואפילו... קלה מאוד להכנה. טעימה כבר אמרנו?

23/02/2012   מערכת BeOK

מתכון לעוגת גבינה דיאטטית (כ-1200 קלוריות לכל העוגה), ללא סוכר, קלה להכנה ומתאימה למי שרוצה לשמור על תזונה בריאה וגם לחולי סוכרת בתור ארוחת ביניים מתוקה. 


החומרים:
· 5 ביצים
• 500 גרם גבינה לבנה 5% -3%
• 300 גרם יוגורט 3%-1.5%
• תחליף סוכר שווה ערך לכוס סוכר
• 4 כפות קורנפלור
• 1 כפית תמצית וניל, אם אוהבים
• 1 כפית תמצית רום, אם אוהבים 
• 1 כפית גרידת לימון

רוצים להתעדכן? הצטרפו למוטק'ה בפייסבוק



אופן ההכנה:
• מפרידים את הביצים.
• מקציפים את החלבונים לקצף לבן ויציב.
• מערבבים בקערה נפרדת חלמונים, גבינה, יוגורט, ממתיק מלאכותי, תמציות וגרידת לימון.
• מוסיפים את הקורנפלור ומערבבים היטב לתערובת ללא גושים.
• מקפלים פנימה את החלבונים בעדינות.
• יוצקים לתבנית אפייה משומנת במעט שמן.
• אופים בתנור שחומם מראש ל-150 מעלות למשך שעה ולאחר מכן משאירים בתנור סגור למשך שעה.

המתכון של נטלי שמש.
תודה למשפחת שמש שאירחה אותנו לצילום הכתבה בביתה.

אתר ד"ר אולגה רז http://www.olgaraz.co.il



לקהילת אוכל:
לחצו


לכל מתכוני מוטק'ה
לחצו

תגובות  הוסף תגובה

כניסת חברים
שם משתמש
סיסמא
?שכחת סיסמא
LOGIN-line.png
חדשים במוטק'ה?

אירועים קרובים
ותיקים ברשת- תכנית קיץ30.07
ללא עלות- יש להירשם מראש
אוכל ספרדי משובח לצד ערב פלמנקו31.07
בואו לקבל את השבת בצוותא01.08
בהנחה מיוחדת לגולשי מוטק'ה!
ערב הצדעה לצבא הגנה לישראל02.08
עם שירי הלהקות הצבאיות ושירי מולדת ושלום
תערוכה קבוצתית: אור וצל03.08
מופע שנסונים צרפתיים לציון ט"ו באב10.08
הנחה רומנטית לגולשי מוטק'ה
פסטיבל מחוללות בכרמים- ט"ו באב11.08
פסטיבל העצמה נשית ושכרון חושים עם מגוון מופעים וסדנאות מחול
רוצים לעדכן אירוע באתר?31.12
היכנסו
לכל האירועים »
 פירסום באתר  |  אודות  |  תנאי שימוש  |  כתוב לנו
פיתוח אתר: סייברסרב כל הזכויות שמורות למוטק'ה
מכון גרטנר לחקר אפידמיולוגיה ומדיניות בריאות בע"מ