קהילות  |  פורומים  |  בלוגים  |  אלבומים  |  משחקים  |  שימושון  |  הכרויות    
א
א
 
א
 
מוטק'ה, מתחברים לאנשים
דף הבית יחסים פנאי בריאות

אוכל

תעסוקה אקטואליה ניו אייג'
קהילת אוכל  |  
 וידאו    |    טיפים    |    ספרי בישול    |    אוכלים בריא    |    יין ואלכוהול    |    מגזין אוכל    

עוגה טעימה ללא סוכר

ד"ר אולגה רז ונטלי שמש התזונאיות ילמדו אותנו כיצד להכין עוגה טעימה, ללא סוכר, דלת קלוריות ואפילו... קלה מאוד להכנה. טעימה כבר אמרנו?

23/02/2012   ,מערכת BeOK

מתכון לעוגת גבינה דיאטטית (כ-1200 קלוריות לכל העוגה), ללא סוכר, קלה להכנה ומתאימה למי שרוצה לשמור על תזונה בריאה וגם לחולי סוכרת בתור ארוחת ביניים מתוקה. 


החומרים:
· 5 ביצים
• 500 גרם גבינה לבנה 5% -3%
• 300 גרם יוגורט 3%-1.5%
• תחליף סוכר שווה ערך לכוס סוכר
• 4 כפות קורנפלור
• 1 כפית תמצית וניל, אם אוהבים
• 1 כפית תמצית רום, אם אוהבים 
• 1 כפית גרידת לימון

רוצים להתעדכן? הצטרפו למוטק'ה בפייסבוק



אופן ההכנה:
• מפרידים את הביצים.
• מקציפים את החלבונים לקצף לבן ויציב.
• מערבבים בקערה נפרדת חלמונים, גבינה, יוגורט, ממתיק מלאכותי, תמציות וגרידת לימון.
• מוסיפים את הקורנפלור ומערבבים היטב לתערובת ללא גושים.
• מקפלים פנימה את החלבונים בעדינות.
• יוצקים לתבנית אפייה משומנת במעט שמן.
• אופים בתנור שחומם מראש ל-150 מעלות למשך שעה ולאחר מכן משאירים בתנור סגור למשך שעה.

המתכון של נטלי שמש.
תודה למשפחת שמש שאירחה אותנו לצילום הכתבה בביתה.

אתר ד"ר אולגה רז http://www.olgaraz.co.il



לקהילת אוכל:
לחצו


לכל מתכוני מוטק'ה
לחצו

תגובות  הוסף תגובה

כניסת חברים
שם משתמש
סיסמא
?שכחת סיסמא
LOGIN-line.png
חדשים במוטק'ה?

אירועים קרובים
קונסרבטוריון טבעו: קונצרט קמרי בתכנית מיוחדת26.04
הנחה לגולשי מוטק'ה
מסיבת ריקודים מיוחדת 26.04
עם להקת אטלנטיס בלהיטי שנות ה-50-60-70 ביום שבת הקרוב
סדרת מפגשי דיון וחשיבה בהנחיית ישראל שורק29.04
הנחה לגולשי מוטק'ה
אלי לאון מנהל קהילת פנאי ותרבות מזמין: לקונצרט אופראי29.04
בבית האופרה, תל אביב
נפגשים ברעננה ונהנים מסרט והרצאה ב 29/4/1429.04
קניון רננים, רעננה
גיא ורועי זו ארץ - לאדינו ופיוט מהבית30.04
הנחה לגולשי מוטק'ה
ותיקים ברשת: פרלמנט וותיקים ברשת30.04
לימודים ומפגשים אינטראקטיביים ללא תשלום
זיכרון השואה לנצח נצחים30.04
באשכול פיס למדעים ואמנויות, תל אביב
קורס ייחודי "החיים כסיפור"01.05
5% הנחה לגולשי מוטק'ה
יום העצמאות ה- 66 במוזיאון המושבה ע"ש ערן שמיר‎06.05
מנהלת מוזיאון המושבה, מזכרת בתיה
ותיקים ברשת: סדנא לתקשורת מקרבת12.05
לימודים ומפגשים אינטראקטיביים ללא תשלום
אירועי חודש מאי 201414.05
מכללת לוינסקי לחינוך, תל-אביב
ערב עם אריק דוידוב והחצוצרה - אספניול15.05
מרכז הכנסים, אשקלון
תערוכה: "פיסות ארץ רחוקה" גיאולוגיה על בולים.15.05
מחפשים את הסוד איך לחיות בשלום ובשמחת חיים? איך לפעול מתוך הרמוניה עם כל הסובב והקורה אתכם?15.05
בואו לסמינר הו'אופונופונו, השיטה מהוואי שכובשת את המערב, עם מאבל כץ מהמורות הבכירות בעולם.
האוכל של המטבח הספרדי בשיר, סיפור ובפתגם18.05
יד לבנים, אשקלון
רוצים לעדכן אירוע באתר?31.12
היכנסו
לכל האירועים »
הסקר השבועי
אוהבים לאכול
לכל הסקרים »
מחשבון BMI
 פירסום באתר  |  אודות  |  תנאי שימוש  |  כתוב לנו
פיתוח אתר: סייברסרב ניהול הקמה : קונסולטיק כל הזכויות שמורות למוטק'ה
מכון גרטנר לחקר אפידמיולוגיה ומדיניות בריאות בע"מ