קהילות  |  פורומים  |  בלוגים  |  אלבומים  |  משחקים  |  שימושון  |  הכרויות    
א
א
 
א
 
מוטק'ה, מתחברים לאנשים
דף הבית יחסים פנאי בריאות

אוכל

תעסוקה אקטואליה ניו אייג'
קהילת אוכל  |  
 וידאו    |    טיפים    |    ספרי בישול    |    אוכלים בריא    |    יין ואלכוהול    |    מגזין אוכל    

עוגה טעימה ללא סוכר

ד"ר אולגה רז ונטלי שמש התזונאיות ילמדו אותנו כיצד להכין עוגה טעימה, ללא סוכר, דלת קלוריות ואפילו... קלה מאוד להכנה. טעימה כבר אמרנו?

23/02/2012   ,מערכת BeOK

מתכון לעוגת גבינה דיאטטית (כ-1200 קלוריות לכל העוגה), ללא סוכר, קלה להכנה ומתאימה למי שרוצה לשמור על תזונה בריאה וגם לחולי סוכרת בתור ארוחת ביניים מתוקה. 


החומרים:
· 5 ביצים
• 500 גרם גבינה לבנה 5% -3%
• 300 גרם יוגורט 3%-1.5%
• תחליף סוכר שווה ערך לכוס סוכר
• 4 כפות קורנפלור
• 1 כפית תמצית וניל, אם אוהבים
• 1 כפית תמצית רום, אם אוהבים 
• 1 כפית גרידת לימון

רוצים להתעדכן? הצטרפו למוטק'ה בפייסבוק



אופן ההכנה:
• מפרידים את הביצים.
• מקציפים את החלבונים לקצף לבן ויציב.
• מערבבים בקערה נפרדת חלמונים, גבינה, יוגורט, ממתיק מלאכותי, תמציות וגרידת לימון.
• מוסיפים את הקורנפלור ומערבבים היטב לתערובת ללא גושים.
• מקפלים פנימה את החלבונים בעדינות.
• יוצקים לתבנית אפייה משומנת במעט שמן.
• אופים בתנור שחומם מראש ל-150 מעלות למשך שעה ולאחר מכן משאירים בתנור סגור למשך שעה.

המתכון של נטלי שמש.
תודה למשפחת שמש שאירחה אותנו לצילום הכתבה בביתה.

אתר ד"ר אולגה רז http://www.olgaraz.co.il



לקהילת אוכל:
לחצו


לכל מתכוני מוטק'ה
לחצו

תגובות  הוסף תגובה

כניסת חברים
שם משתמש
סיסמא
?שכחת סיסמא
LOGIN-line.png
חדשים במוטק'ה?

אירועים קרובים
9 שנים לפטירתו: טיול בעקבות הפזמונאי אהוד מנור18.04
הנחה לגולשי מוטק'ה
הכל פורח, ואתם עוד בבית?23.04
הנחה לגולשי מוטק'ה
אלי לאון מנהל קהילת פנאי ותרבות מזמין: לקונצרט אופראי29.04
בבית האופרה, תל אביב
נפגשים ברעננה ונהנים מסרט והרצאה ב 29/4/1429.04
קניון רננים, רעננה
ותיקים ברשת: פרלמנט וותיקים ברשת30.04
לימודים ומפגשים אינטראקטיביים ללא תשלום
גיא ורועי זו ארץ - לאדינו ופיוט מהבית30.04
הנחה לגולשי מוטק'ה
קורס ייחודי "החיים כסיפור"01.05
5% הנחה לגולשי מוטק'ה
ותיקים ברשת: סדנא לתקשורת מקרבת12.05
לימודים ומפגשים אינטראקטיביים ללא תשלום
האוכל של המטבח הספרדי בשיר, סיפור ובפתגם18.05
יד לבנים, אשקלון
רוצים לעדכן אירוע באתר?31.12
היכנסו
לכל האירועים »
הסקר השבועי
אוהבים לאכול
לכל הסקרים »
מחשבון BMI
 פירסום באתר  |  אודות  |  תנאי שימוש  |  כתוב לנו
פיתוח אתר: סייברסרב ניהול הקמה : קונסולטיק כל הזכויות שמורות למוטק'ה
מכון גרטנר לחקר אפידמיולוגיה ומדיניות בריאות בע"מ