התעמלות בריאותית עם גליה גופמן

שיעור ההתעמלות הבריאותית משלב בתוכו מעט מכל אחת מהטכניקות: פילאטיס, התעמלות בונה עצם, יוגה ואף משלב שימוש באביזרים שונים לצורך חיזוק השרירים והפעלת כוח בהתאם ליכולת של המתעמלים.
ההתעמלות הבריאותית שמה דגש על חיזוק שרירי רצפת האגן, יציבות וכן עבודה גם על שרירי הליבה, שיפור צפיפות העצם ותנועתיות.

הסיסמה לזום: 854917

גליה גופמן, מדריכה מוסמכת לפעילות גופנית לגיל הזהב, בוגרת וינגייט, מדריכה מוסמכת להליכה נורדית, בוגרת קורס הדרכה לפעילות גופנית משקמת מטעם וינגייט. מעבירה אימונים קבוצתיים ייחודיים עם הקשבה לגוף, מודעות, קצב פעילות מותאם, על בסיס שינויים אנטומיים, פיזיאולוגים ופסיכולוגים בקרב אוכלוסיה מבוגרת.

 רוצים להתעדכן על כל הפעילויות בזמן אמת? הצטרפו לקבוצת
         הוואטסאפ שלנו - להצטרפות לחצו כאן