בכל גיל, בכל מצב: סדרת מפגשים לחיים בריאים (מפגש 3)

לכניסה למפגש לחצו כאן

מפגשים על כוחות שעוזרים לנו להמשיך קדימה: תקווה, שייכות, תנועה ומנהיגות, בשגרה ובתקופות חירום.

היום במפגש: לא עוצרים - תנועה בשגרה ובחירום

בשנים האחרונות כולנו מתמודדים עם תקופות של מתח, חוסר ודאות ושינויים תכופים. 
בתוך המעברים האלה, ובכל גיל, חשוב לשמור על כוחות פנימיים, על קשרים משמעותיים, על תחושת חיוניות ועל יכולת להמשיך קדימה גם בימים אפופי אי-ודאות.

סדרת המפגשים "בכל גיל, בכל מצב" של ג'וינט-אשל עוסקת בארבעה מקורות כוח מרכזיים לחיים מלאים, פעילים ובעלי משמעות: תקווה, שייכות חברתית, תנועה ומנהיגות.
במהלך הסדרה נבחן כיצד אפשר לטפח תקווה, לחזק קשרים חברתיים ותחושת שייכות, לשמור על תנועתיות וחיוניות גם כשהמציאות מכבידה, ולבחור בחיים שיש בהם תרומה, השפעה ומשמעות. הסדרה מזמינה את המשתתפים לעצור, להתבונן, ולקבל רעיונות וכלים מעשיים שיכולים לתמוך בחיים עצמם, בשגרה וגם בתקופות מאתגרות.

מפגש שלישי: לא עוצרים - תנועה בשגרה ובחירום
עם העלייה בגיל, הגוף עובר שינויים טבעיים המשפיעים על הכוח, שיווי המשקל, הגמישות, הסיבולת והתפקוד היומיומי. בהרצאה זו נעסוק בתהליך ההזדקנות ונבחן כיצד פעילות גופנית יכולה לסייע בשמירה על הגוף, לתמוך בתפקוד, לחזק את תחושת החיוניות ולשפר את איכות החיים.

לצד זאת, נתייחס גם לחשיבות של המשך תנועה ושמירה על תנועה דווקא בתקופות מורכבות, שבהן קל יותר לוותר עליה, ונכיר דרכים פשוטות וישימות לשלב תנועה בחיי היום יום.

אילת דגן ירקוני היא גרונטולוגית המתמחה בפעילות גופנית ותנועה, ומנהלת תוכניות לקידום בריאות בג'וינט-אשל.

תוכנית הקורס המלאה:

מפגש רביעי: מנהיגות ומשמעות - לצעוד במסע לעבר "ההר השני" בחיינו, יום ד' 1.7 בשעה 16:00, להרשמה לחצו כאן
רבים מאיתנו מבלים שנים בטיפוס על "ההר הראשון" של החיים, מסלול שמורכב מהישגים, קריירה, משפחה ומטרות שהצבנו לעצמנו. אך בשלב מסוים מתגלה בפנינו אופק נוסף, "ההר השני", שבו מרכז הכובד משתנה בהדרגה מן השאלה מה עוד נשיג אל השאלה מה נוכל להעניק לאחרים. במפגש המסכם של הסדרה נבחן כיצד תקופת החיים הזו פותחת פתח למנהיגות אישית, חברתית וקהילתית, ונראה כיצד גם יוזמות קטנות, מעורבות, אחריות אישית ומנהיגות יכולים להפוך לכוח שמחולל שינוי. זהו מפגש על האפשרות לבחור בחיים שיש בהם משמעות, תרומה והשפעה. עם יובל פרידמן

ג'וינט אשל - מי אנחנו:
ג'וינט ישראל הוא מרכז לפיתוח חברתי, הפועל בשיתוף פעולה אסטרטגי עם ממשלת ישראל, עם רשויות מקומיות, עם המגזר העסקי ועם שותפים נוספים, אשר יחד מעצבים את העתיד החברתי של ישראל.
בג'וינט אשל אנו ממוקדים בהזדקנות האוכלוסיה, ומפתחים פתרונות ותכניות שמטרתן לקדם הזדקנות מיטבית בבריאות, תחושת שייכות ומשמעות, ושמירה על חוסן כלכלי.
 

 רוצים להתעדכן על כל הפעילויות בזמן אמת? הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ שלנו - להצטרפות לחצו כאן