מוטקה > פעילויות און-ליין > פינת הטיפ היומי - התמודדות עם לחץפינת הטיפ היומי - התמודד...
31.12.20 - 1.8.20
פינת הטיפ היומי - התמודדות עם לחץ

פינת הטיפ היומי - התמודדות עם לחץ

ללא עלות
חברים שהתעניינו:
26
אודות הבילוי

מרגישים בלחץ? מלאים במחשבות? התקופה מבלבלת אתכם?

דר' אוהד הרשקוביץ, פסיכולוג לטיפול קוגנטיבי-התנהגותי, עם סט חוקים שיעזור לנו להפחית את ההתעסקות במחשבות שיכולות להגביר לחץ מיותר. נלמד כיצד נדע מתי המחשבה שלנו היא לגיטימית, בריאה ומשרתת אותנו, ומתי המחשבה שלנו אובססיבית ומעצימה לחצים. נשמח לשמוע מכם - האם הטיפ עזר לכם? תוכלו לשתף קצת על מה עובר עליכם, להעלות נושאים לדיון, לשאול שאלות ועוד.

בטיפ השני דר' אוהד הרשקוביץ מסביר כיצד להתמודד עם מחשבות אובססיביות, מחשבות שגורמות לנו ללחץ מיותר, בעזרת הסחות דעת. ספרו לנו - אם יש לכם מחשבות מציקות בעקבות המצב? נשמח אם תשתפו איך אתם מתמודדים איתן.

טיפ מספר 3 נקרא סבתא מממ... נשמע מעניין? דר' אוהד הרשקוביץ, פסיכולוג לטיפול קוגנטיבי-התנהגותי, מלמד מה עושים עם מחשבות מציקות שלא עוזבות, ואיך מתמודדים איתן בדרך מפתיעה.

 

בטיפ מספר 4 - חוסר ודאות דר' אוהד הרשקוביץ מלמד אותנו מה הם "תשובות נייטרליות", השיטה שתעזור לנו להתמודד עם אי ודאות.

 

שעת התחלה: 08:00
שעת סיום:23:30
סוג קטגוריה:
חברים שהתעניינו באירוע  26
*אירוע זה הוא יוזמה והתארגנות פרטית אשר פורסמה על ידי גולשים פרטיים באתר ועל אחריותם
2  תגובות  אהבו

התמונה של תגונה daisy לפני 6 ימים
תודה מעניין
התמונה של תגונה daisy לפני 6 ימים
איך מתמודדים אחרי תקופת ההסגר
כתוב/י תגובה...
הקלד כתובת לסרטון יוטיוב:
עריכת תגובה
השבה לתגובה
בילויים נוספים שיכולים לעניין אותך
למעלה
חזרה