מוטקה > מועדון תרבות > שיעור התעמלות בריאותית ב- Zoom עם גל...שיעור התעמלות בריאותית ב...
26.11.20
בלעדי!
שיעור התעמלות בריאותית ב- Zoom  עם גליה גופמן

שיעור התעמלות בריאותית ב- Zoom עם גליה גופמן

ללא עלות
חברים שהתעניינו:
258
אודות הבילוי

שיעור התעמלות עם גליה גופמן

 

שיעור ההתעמלות הבריאותית משלב בתוכו מעט מכל אחת מהטכניקות: פילאטיס, התעמלות בונה

עצם, יוגה ואף משלב שימוש באביזרים שונים לצורך חיזוק השרירים והפעלת כוח בהתאם ליכולת

של המתעמלים.

ההתעמלות הבריאותית שמה דגש על חיזוק שרירי רצפת האגן, יציבות וכן עבודה גם על שרירי

הליבה, שיפור צפיפות העצם ותנועתיות.

 

מתי?

יום ה' 26.11 בשעה 9:00

 

לקבלת תזכורת למייל לחצו על הכפתור "הצטרפות למפגש" בראש העמוד בצד שמאל (או

למעלה - אם אתם מהסלולר)

לקישור ישיר להרצאה לחצו כאן (הקישור יהיה פעיל כשהאירוע יתחיל)

 

על המדריכה:

גליה גופמן, בת 53, אמא ל 3

מדריכה מוסמכת לפעילות גופנית לגיל הזהב, בוגרת וינגייט, מדריכה מוסמכת להליכה נורדית

מעבירה אימונים קבוצתיים ייחודיים עם הקשבה לגוף, מודעות, קצב פעילות מותאם, על בסיס

שינויים אנטומיים, פיזיאולוגים ופסיכולוגים בקרב אוכלוסיה מבוגרת.

גליה גופמן (הצילומים באדיבותה)

 

רוצים להתעדכן על כל פעילויות הספורט, יצירה, בישול, הרצאות העשרה ועוד שאתר מוטק'ה

מארח? הצטרפו לקבוצת הפייסבוק - מועדון התרבות של מוטק'ה. להצטרפות לחצו כאן

 

 

שעת התחלה: 09:00
מיקום הבילוי: הבילוי יערך ב zoom
סוג קטגוריה:
חברים שהתעניינו באירוע  258
4  תגובות  אהבו

התמונה של תגונה tzviush לפני 7 ימים
ניפגש בשימחה
התמונה של תגונה tzipa לפני 7 ימים
למה לא מכניסים אותי למוטקה. אנ יכבר מ2017
התמונה של תגונה רלירה לפני 7 ימים
עניתי לדיחת טלפון ולא הצלחתי לחזור לשעור
התמונה של תגונה ליאטריס לפני 7 ימים
השיעור היה ממש טוב במקרה אני בבית האם אפשר להקליט לאלה שעובדים מאד ישמח אותי תודה
כתוב/י תגובה...
הקלד כתובת לסרטון יוטיוב:
עריכת תגובה
השבה לתגובה
בילויים נוספים שיכולים לעניין אותך
3.12.20
בלעדי!
שיעור התעמלות בריאותית ב- Zoom  עם גליה גופמן
שיעור התעמלות בריאותית ב- Zoom ...
שיעור התעמלות עם גליה גופמן   לקישור ישיר...
ללא עלות
חברים שהתעניינו:
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
222
למעלה
חזרה