מוטקה > מועדון תרבות > התעמלות בריאותית עם גליה גופמןהתעמלות בריאותית עם גליה...
5.8.21
מומלץ
התעמלות בריאותית עם גליה גופמן

התעמלות בריאותית עם גליה גופמן

ללא עלות
חברים שהתעניינו:
213
אודות הבילוי

שיעור התעמלות עם גליה גופמן

 

להרשמה וקבלת תזכורת למייל לחצו על הכפתור "הצטרפות למפגש" בראש העמוד בצד שמאל

(או למעלה - אם אתם מהסלולר)

 

שיעור ההתעמלות הבריאותית משלב בתוכו מעט מכל אחת מהטכניקות: פילאטיס, התעמלות בונה

עצם, יוגה ואף משלב שימוש באביזרים שונים לצורך חיזוק השרירים והפעלת כוח בהתאם ליכולת

של המתעמלים.

ההתעמלות הבריאותית שמה דגש על חיזוק שרירי רצפת האגן, יציבות וכן עבודה גם על שרירי

הליבה, שיפור צפיפות העצם ותנועתיות.

 

*מוגש ללא עלות מטעם מועדון תרבות מוטק'ה בשיתוף מפעל הפיס

 

מתי?

יום ה' 5.8 בשעה 9:00

 

להרשמה וקבלת תזכורת למייל לחצו על הכפתור "הצטרפות למפגש" בראש העמוד בצד שמאל

(או למעלה - אם אתם מהסלולר)

 

על המדריכה:

גליה גופמן, בת 53, אמא ל-3

מדריכה מוסמכת לפעילות גופנית לגיל הזהב, בוגרת וינגייט, מדריכה מוסמכת להליכה נורדית

מעבירה אימונים קבוצתיים ייחודיים עם הקשבה לגוף, מודעות, קצב פעילות מותאם, על בסיס

שינויים אנטומיים, פיזיאולוגים ופסיכולוגים בקרב אוכלוסיה מבוגרת.

גליה גופמן (הצילומים באדיבותה)

 

רוצים להתעדכן על כל פעילויות הספורט, יצירה, בישול, הרצאות העשרה ועוד שאתר מוטק'ה

מארח? הצטרפו לקבוצת הפייסבוק - מועדון התרבות של מוטק'ה. להצטרפות לחצו כאן

 

 

שעת התחלה: 09:00
מיקום הבילוי: הבילוי יערך ב zoom
סוג קטגוריה:
חברים שהתעניינו באירוע  213
0  תגובות  אהבו

כתוב/י תגובה...
הקלד כתובת לסרטון יוטיוב:
עריכת תגובה
השבה לתגובה
בילויים נוספים שיכולים לעניין אותך
30.9.21
התעמלות בריאותית עם גליה גופמן
התעמלות בריאותית עם גליה גופמן
שיעור התעמלות עם גליה גופמן   להרשמה וקבל...
ללא עלות
חברים שהתעניינו:
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
92
30.9.21
זומבה גולד Zumba gold עם סטייסי שני
זומבה גולד Zumba gold עם סטייסי ...
  זומבה גולד Zumba gold עם סטייסי שני  ...
ללא עלות
חברים שהתעניינו:
36
36
36
36
36
36
36
36
36
36
36
36
36
36
36
36
36
36
36
36
36
36
36
36
36
36
36
36
36
36
36
36
36
36
36
36
29.9.21
פילאטיס עם רונית גיל
פילאטיס עם רונית גיל
שיעור פילאטיס מזרן   להרשמה וקבלת תזכורת למייל...
ללא עלות
חברים שהתעניינו:
66
66
66
66
66
66
66
66
66
66
66
66
66
66
66
66
66
66
66
66
66
66
66
66
66
66
66
66
66
66
66
66
66
66
66
66
66
66
66
66
66
66
66
66
66
66
66
66
66
66
66
66
66
66
66
66
66
66
66
66
66
66
66
66
66
66
מוטק’ה גם בפייסבוק
למעלה
חזרה