חדש! המוח הרגיש: סדנה מעשית וחווייתית לשימור הזיכרון

מחקרים מוכיחים: אימונים קוגניטיביים מונעים ירידה בזיכרון ודמנציה על ידי יצירת קשרים עצביים חדשים. כדי ליהנות מחיים פעילים ומתפקוד קוגניטיבי גבוה, חשוב לאמן את המוח - בדיוק כפי שאימון גופני שומר על תפקוד פיזי, על האנרגיה ועל התנועה.

בסדנת "המוח הרגיש" תוכלו לפתח את הזיכרון ברגישות, בהנאה וביעילות, בצורה רציפה במשך 8 מפגשים עוקבים אחת לשבוע. אורך כל מפגש: 60 דקות, כולל תרגול עצמי יום-יומי.

בסדנה המעשית נתרגל בזמן אמת תרגילי זיכרון והתמצאות במרחב, חשיבה מסתעפת ועוד, נקבל הדרכה אישית והפעלה חווייתית.

עם מה תצאו מהסדנה?
זיכרון אמין יותר: פחות “שכחתי למה נכנסתי לחדר..”, יותר שמות, תאריכים, סיפורים, יכולת התבטאות ובטחון בקשרים חברתיים.
בהירות תודעה גבוהה יותר: תהליכי חשיבה מהירים יותר, שליטה טובה יותר בזמן אמת.

למי זה מתאים?
לכל מי שעברו את גיל 50 ורוצים להישאר חדים, לזכור טוב יותר, לחזק את הקשרים החברתיים ולשמור על עצמאות.

מתי?
ימי ד' בשעה 16:00 החל מ-15.10 ועד (8 שיעורים)

מה המחיר?
הרשמה מוקדמת (עד 1.10):
מחיר לחברי פרימיום - 200 ₪ נא לפנות למייל  [email protected] לקבלת קישור למחיר מוזל
מחיר רגיל לחברי מוטק'ה - 280 ₪ לתשלום לחצו כאן

בהרשמה רגילה (מה-2.10)
מחיר לחברי פרימיום - 240 ₪ נא לפנות למייל  [email protected] לקבלת קישור למחיר מוזל
מחיר רגיל לחברי מוטק'ה - 340 ₪ לתשלום לחצו כאן

תוכנית הסדנה:

1. זיכרון - מדוע חשוב לזכור אך גם לשכוח
2. התמצאות במרחב - חיזוק היכולת לנווט ולהתמצא בסביבה
3. חשיבה מסתעפת - פיתוח יצירתיות ויכולת פתרון בעיות
4. חידוד הראייה - תרגילים לשיפור הקשב והבחנה בפרטים
5. זיכרון שיחה/הרצאה - שיטות לרישום וזכירת מידע
6. השפעת סטרס על הזיכרון - כיצד מתח משפיע על הזיכרון ואסטרטגיות להתמודדות
7. הצלבות מוחיות - תרגילים לשיפור התפקוד של שתי האונות במקביל לחיזוק הזיכרון
8. דיאלוג בחשיבה - פיתוח חשיבה ביקורתית

* יתכן שיחולו שינויים בסדר המפגשים.