פילאטיס בריאותי עם גליה גופמן

פילאטיס בריאותי הוא גישה לפילאטיס המתמקד בשיפור הבריאות הכללית, הגמישות, החוזק והיציבה.
השיטה מתמקדת בשימוש נכון בגוף, חיזוק שרירי הליבה (המרכז), שיפור הקואורדינציה והאיזון, הפחתת כאבים או תחושת מתח. על ידי תרגול תנועות מותאמות, פילאטיס בריאותי יכול לעזור בשיקום פציעות, שיפור התפקוד היומיומי והפחתת כאבים כרוניים.
השיעור ברמה בינונית  קלה בעמידה ושכיבה.

הסיסמה לזום: 854917

גליה גופמן, מדריכה מוסמכת לפעילות גופנית לגיל הזהב, בוגרת וינגייט, מדריכה מוסמכת להליכה נורדית, בוגרת קורס הדרכה לפעילות גופנית משקמת מטעם וינגייט. מעבירה אימונים קבוצתיים ייחודיים עם הקשבה לגוף, מודעות, קצב פעילות מותאם, על בסיס שינויים אנטומיים, פיזיאולוגים ופסיכולוגים בקרב אוכלוסיה מבוגרת.

 רוצים להתעדכן על כל הפעילויות בזמן אמת? הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ שלנו - להצטרפות לחצו כאן