עוד באוכלים בריא

20/01/2019 מאת: קרן אוחיון
תורמים למערכת החיסון, לפעילות המוח, להארכת תוחלת החיים וגם לעור בריא וחיוני. כל מה שלא ידעתם ששקדים יכולים לעשות, וגם מתכון לעוגיות שקדים משגעות
10/01/2019 מאת: לין לוי
אחרי שייק ירוק מעשב חיטה הגיע הזמן להכיר גם את עלי המיקרו, שנחשבים למזון-על וישתלבו נפלא כתוספת בריאותית בסלט, בכריך או בפסטה. הכל על העלעלים הקטנים ו
12/12/2018 מאת: יוספה קמחי
חוץ מהטעם הנפלא והמקור החשוב לוויטמין C, לתפוז יש עוד שפע סגולות בריאותיות ואפילו קוסמטיות. כבוד לתפוז, מהמיץ ועד הקליפה, ומתכונים כמובן
12/11/2018 מאת: לין לוי
איך נכון לנקות אותה, איך צריך לאחסן אותה, מה ההבדל בין סוגי החסה השונים ומה אפשר להכין איתה? (חוץ מסלט). כל מה שרציתם לדעת על החסה, ו-3 מתכונים סופר מ
08/11/2018 מאת: לין לוי
הכירו את הבודהה בולס: קערה קטנה ובה ארוחה שלמה עם כל רכיבי המזון הדרושים לגוף. הלהיט שהגיע מקליפורניה מתפשט לאחרונה גם בארץ, אז איפה אפשר למצוא אותו ו
01/11/2018 מאת: לין לוי
היום (חמישי) הוא יום הטבעונות הבינלאומי. איפה תוכלו לרכוש גבינות ומעדנים מהצומח, חריימה או לזניה טבעונית? 6 מקומות מומלצים וגם 3 מתכונים טבעונים משובח
23/10/2018 מאת: עדי כץ
אבוקדו אמנם מכיל לא מעט שומן - אבל מהסוג הבריא, וכמות הקלוריות שבו לא גדולה. כל הסיבות לאכול מהפרי הירוק והטעים, כולל מתכון נפלא לגוואקמולי
05/08/2018 מאת: עדי כץ
פירות קיץ כמו אפרסק, שזיף ומשמש מכילים כמות נאה של סיבים תזונתיים וערך גליקמי נמוך, מה שהופך אותם למועדפים בעונה החמה. ויש לנו גם מתכון לעוגת פירות קל
18/07/2018 מאת: עדי כץ
תזונה נכונה ומצננת המבוססת על פירות וירקות העונה, חליטות תה קרות וקטניות עדינות תקל עליכם בקיץ. ויש גם מתכון מקורי
22/02/2018 מאת: עדי כץ
נכון, אפשר למצוא היום שלל ריבות בטעמים מגוונים, אבל אין כמו ריבה ביתית בטעם של פעם, כשאתם שולטים על כמויות הסוכר. איך מכינים לבד, ושני מתכונים לריבות
כניסת חברים
להרשמה למוטק'ה
כבר רשומים למוטק'ה?
לחצו כאן >
הודעות מצוות האתר
קבוצה חדשה באתר: מפגשי זוגות באזור המרכז והשרון. לפרטים והצטרפות לחצו כאן
רוצים לזכות בכרטיסים לסרט החדש "אל תשכחי אותי"? לחצו כאן
קבוצה חדשה באתר: מפגשים בחיפה לבני 60+ צפונה. לפרטים והצטרפות לחצו כאן
אזרחים ותיקים? בקהילת המוקד לאזרחים ותיקים תוכלו לקבל מענה וטיפול בנושאים מגוונים כמו התמודדות עם בירוקרטיה, רווחה, הכנה לפרישה, ביטוח ופנסיה, עוולות צרכניות, אלימות, תרבות ועוד. להצטרפות לחצו כאן
רוצים לקבל טיפים והנחיות לגלישה בטוחה ברשת? צפו בשידור שערכנו בנושא עם רפ"ק בליבאום מיחידת הסייבר במשטרה. לצפייה לחצו כאן
קיבלתם הודעה חריגה במערכת ההודעות באתר? הישמרו פן תעקצו. לקריאה נוספת לחצו כאן
מוזמנים לשמוע עוד על התכנית לזיהוי, העלאת מודעות וסיוע במקרי פגיעה מינית בקרב בני הגיל השלישי. לפרטים לחצו כאן
בלוגים
חוצה את הים.
מאת: נדב _863_
כל הבלוגים >
הכרויות 50 פלוס
הכרויות 50 פלוס
אהבה וזוגיות בגיל השלישי
מפגשי זוגות 50+
קהילת פנויים פנויות 50 פלוס
מוטק'ה לבני חמישים
פלוס
בלוג מערכת האתר
שתקנו מספיק (#metoo) - גולשות מוטק'ה מספרות על הטרדות מיניות שעברו
מוטק'ה חוגג עשור
חיפוש שותפים לטיול
משחקים
לוח מודעות
עבודה לבני 50 פלוס
קריירה שניה
יציאה לפנסיה
זכויות אזרחים ותיקים
קהילת התנדבות
הצעות עבודה לבני 50+
למצוא עבודה בגיל 50+
קהילות נבחרות
מפגשים חברתיים לבני 50+
חברות חדשות
צרכנות והטבות לגמלאים
קהילת בתי אבות ודיור מוגן
זכויות ניצולי שואה
קהילת חיפוש קרובים
פורום כתיבה
פורום גינון
מדריכי גלישה באתר
איך נרשמים?
מדריך פרופיל והגדרות חשבון
מדריך סרגל ניווט אישי
איך פותחים ומנהלים קבוצה?
מדריך שימוש בצ'ט
שאלות נפוצות
נושאים נפוצים
תרגילי כושר למבוגרים
גיל המעבר
התעמלות בונה עצם
חתונת הזהב
שלישי בשלייקס