עוד באוכלים בריא

20/07/2017 מאת: עדי כץ
קלח תירס טרי ומתוק הוא טעם הילדות שלנו, ולמרות כמות הפחמימות הגבוהה הוא גם מכיל לא מעט רכיבים תזונתיים. שלושה מתכונים שווים שעושים שימוש בצהוב המתוק ה
08/06/2017 מאת: עדי כץ
קוראים להם "מזונות על" בזכות שפע ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון, והבטחה להפוך אותנו לבריאים יותר. מהספירולינה ועד זרעי הצ'יה: כל מה שרציתם לדעת על הסופרפ
01/06/2017 מאת: עדי כץ
לקישוא, השופע יתרונות תזונתיים ונחשב גם לדיאטטי, ארבעה זנים עיקריים, כשהזוקיני הוא המגונדר ביותר. מתכון מפנק לזוקיני ממולא בקרם חצילים עם סלסה
11/05/2017 מאת: עדי כץ
תפוח אדמה עשיר בפחמימות מורכבות ובוויטמינים, דל בנתרן ונטול כולסטרול, ובל"ג בעומר זוכה לתהילה מיוחדת. מתכון לסלט תפוחי אדמה שכיף לנשנש ליד המדורה
04/05/2017 מאת: עדי כץ
ההודים והתימנים משתמשים בו כבר דורות, אבל פתאום גם אצלנו גילו את הכורכום, ולא רק כתבלין. מהם היתרונות הבריאותיים שלו, על מה חשוב להקפיד כשקונים אותו,
26/04/2017 מאת: אלה הר-נוי
היא עשירה בסידן, בסיבים תזונתיים, בחלבון ובברזל, מאוד טעימה ופשוטה להכנה, אבל למה להסתפק בטחינה לבנה כשאפשר ליצור שילובים של טעמים וצבעים? 5 גוונים של
09/04/2017 מאת: עדי כץ
פסח יכול להיות פצצה של קלוריות ושומנים - אבל על צלחת הסדר תמצאו לא מעט יתרונות תזונתיים. קבלו אותם, וגם מתכון כשר לעוגת שקדים, קינמון ופירורים שתשאיר
30/03/2017 מאת: עדי כץ
הוא נחשב לאנטיביוטיקה טבעית, שופע מינרלים, ויטמינים וסיבים, ואפילו נמצא מחקרית כיעיל במניעת סרטן. איך כדאי לאכול את השום ומה המנה היומית המומלצת, וכמו
22/03/2017 מאת: עדי כץ
היא מפוצצת בוויטמינים ובסיבים תזונתיים, ואפשר להכין בעזרתה מטעמי גורמה - הכרובית סוף סוף מקבלת את מעמדה הראוי במטבח. הנה שלושה מתכונים משובחים שמוכיחי
23/02/2017 מאת: עדי כץ
סיבים תזונתיים מועילים לעיכול, מונעים מחלות וגם טעימים ביותר. כל הפרטים על המרכיב החשוב ומתכון לדייסת שיבולת שועל וסובין מפנקת
כניסת חברים
להרשמה למוטק'ה
כבר רשומים למוטק'ה?
לחצו כאן >
הודעות מצוות האתר
בשלישי הקרוב נקיים ייעוץ מומחה בשידור חי לכבוד אירועי הגאווה עם ניצה סקאל אמו של מושיק שיצא מהארון בגיל 20. לפרטים נוספים והשארת שאלות לחצו כאן
רוצים לזכות בכרטיסים לסרט החדש "אל תשכחי אותי"? לחצו כאן
קבוצה חדשה באתר: מפגשים בחיפה לבני 60+ צפונה. לפרטים והצטרפות לחצו כאן
אזרחים ותיקים? בקהילת המוקד לאזרחים ותיקים תוכלו לקבל מענה וטיפול בנושאים מגוונים כמו התמודדות עם בירוקרטיה, רווחה, הכנה לפרישה, ביטוח ופנסיה, עוולות צרכניות, אלימות, תרבות ועוד. להצטרפות לחצו כאן
רוצים לקבל טיפים והנחיות לגלישה בטוחה ברשת? צפו בשידור שערכנו בנושא עם רפ"ק בליבאום מיחידת הסייבר במשטרה. לצפייה לחצו כאן
קיבלתם הודעה חריגה במערכת ההודעות באתר? הישמרו פן תעקצו. לקריאה נוספת לחצו כאן
מוזמנים לשמוע עוד על התכנית לזיהוי, העלאת מודעות וסיוע במקרי פגיעה מינית בקרב בני הגיל השלישי. לפרטים לחצו כאן
הכרויות 50 פלוס
הכרויות 50 פלוס
אהבה וזוגיות בגיל השלישי
מפגשי זוגות 50+
קהילת פנויים פנויות 50 פלוס
מוטק'ה לבני חמישים
פלוס
בלוג מערכת האתר
שתקנו מספיק (#metoo) - גולשות מוטק'ה מספרות על הטרדות מיניות שעברו
מוטק'ה חוגג עשור
חיפוש שותפים לטיול
משחקים
לוח מודעות
עבודה לבני 50 פלוס
קריירה שניה
יציאה לפנסיה
זכויות אזרחים ותיקים
קהילת התנדבות
הצעות עבודה לבני 50+
למצוא עבודה בגיל 50+
קהילות נבחרות
מפגשים חברתיים לבני 50+
חברות חדשות
צרכנות והטבות לגמלאים
קהילת בתי אבות ודיור מוגן
זכויות ניצולי שואה
קהילת חיפוש קרובים
פורום כתיבה
פורום גינון
מדריכי גלישה באתר
איך נרשמים?
מדריך פרופיל והגדרות חשבון
מדריך סרגל ניווט אישי
איך פותחים ומנהלים קבוצה?
מדריך שימוש בצ'ט
שאלות נפוצות
נושאים נפוצים
תרגילי כושר למבוגרים
גיל המעבר
התעמלות בונה עצם
חתונת הזהב
שלישי בשלייקס