עוד באוכלים בריא

28/09/2016 מאת: דרור פינטו
בראש השנה מצווה עלינו לאכול תפוח בדבש, ראש של דג, גרגרי רימון ושאר סמלים, אבל מעבר למסורת, בכל אחד מהם שפע של יתרונות בריאותיים. זה הזמן לגלות מה הם
01/09/2016 מאת: עדי כץ
מתחשק לכם סנדוויץ' בריא? במקום לקנות ממרחים מוכנים ועשירים בחומרים משמרים, אפשר פשוט להכין אותם בבית. קבלו שני מתכונים לממרחים מלוחים ולקינוח: אחד למתו
04/08/2016 מאת: עדי כץ
קל לגדל אותה, וכדאי לשתות חליטות ממנה כדי לשפר את מצב הבטן, ההורמונים והרוח. היא מעניקה טעם מיוחד לכל תבשיל, ולראיה: ניוקי בטטה חלומי
21/07/2016 מאת: עדי כץ
קשה לדמיין משהו יותר מרענן מגלידה בקיץ (אוקי, חוץ ממזגן). במקום לקנות אותה בחוץ, נוטפת חומרים משמרים, ליקטנו עבורכם 4 מתכונים שווים לגלידה בריאה תוצרת
11/07/2016 מאת: עדי כץ
חומוס לניגוב זה יופי, אבל גרגרי החומוס, העשירים בחלבון, בסיבים ובברזל, יכולים לשמש למגוון תבשילים מעניינים. כמו המתכון ההודי של רינה פושקרנה
06/07/2016 מאת: עדי כץ
גידול עצמי של ריחן, הלוא הוא הבזיליקום, לא רק יפיץ בבית ריח משכר, אלא גם יבטיח תבלין בריא, שתוכלו להשתמש בו לתבשילים, לרטבים ולפיצה. וגם: מתכון לספרינ
22/06/2016 מאת: חני יודל
עינת מזור, מומחית לקולינריה בריאה ולאפייה ללא גלוטן, התארחה בקהילת האוכל של מוטק'ה וחילקה מתכונים לרגישים לגלוטן, לטבעונים ולמה שביניהם. היה טעים
15/06/2016 מאת: מיה אבידן
עם הגעתה של העונה החמה כדאי להתכונן למתכונים קלילים ומרעננים יותר, שלא מכבידים על הקיבה והנשמה. מתכון לפסטה עם טונה אדומה
10/06/2016 מאת: רחלי קרוט
מפגש עם השף ארז קומורובסקי הוליד מתכון קסום של רחלי קרוט לשבלול בצק פילו במילוי גבינות דלות שומן. גם משדרג את שולחן החג, גם טעים בטרוף וגם חסכוני בקלו
02/06/2016 מאת: מערכת מוטק'ה
עדשים, שעועית, חומוס, פול וסויה הם תחליפי בשר מצוינים – עשירים בחלבון, בברזל ובסיבים תזונתיים, המסייעים להלחם בכולסטרול, במחלות לב ובבעיות עיכול. וכמו
כניסת חברים
להרשמה למוטק'ה
כבר רשומים למוטק'ה?
לחצו כאן >
הודעות מצוות האתר
קבוצה חדשה באתר: מפגשי זוגות באזור המרכז והשרון. לפרטים והצטרפות לחצו כאן
רוצים לזכות בכרטיסים לסרט החדש "אל תשכחי אותי"? לחצו כאן
קבוצה חדשה באתר: מפגשים בחיפה לבני 60+ צפונה. לפרטים והצטרפות לחצו כאן
אזרחים ותיקים? בקהילת המוקד לאזרחים ותיקים תוכלו לקבל מענה וטיפול בנושאים מגוונים כמו התמודדות עם בירוקרטיה, רווחה, הכנה לפרישה, ביטוח ופנסיה, עוולות צרכניות, אלימות, תרבות ועוד. להצטרפות לחצו כאן
רוצים לקבל טיפים והנחיות לגלישה בטוחה ברשת? צפו בשידור שערכנו בנושא עם רפ"ק בליבאום מיחידת הסייבר במשטרה. לצפייה לחצו כאן
קיבלתם הודעה חריגה במערכת ההודעות באתר? הישמרו פן תעקצו. לקריאה נוספת לחצו כאן
מוזמנים לשמוע עוד על התכנית לזיהוי, העלאת מודעות וסיוע במקרי פגיעה מינית בקרב בני הגיל השלישי. לפרטים לחצו כאן
בלוגים
חוצה את הים.
מאת: נדב _863_
כל הבלוגים >
הכרויות 50 פלוס
הכרויות 50 פלוס
אהבה וזוגיות בגיל השלישי
מפגשי זוגות 50+
קהילת פנויים פנויות 50 פלוס
מוטק'ה לבני חמישים
פלוס
בלוג מערכת האתר
שתקנו מספיק (#metoo) - גולשות מוטק'ה מספרות על הטרדות מיניות שעברו
מוטק'ה חוגג עשור
חיפוש שותפים לטיול
משחקים
לוח מודעות
עבודה לבני 50 פלוס
קריירה שניה
יציאה לפנסיה
זכויות אזרחים ותיקים
קהילת התנדבות
הצעות עבודה לבני 50+
למצוא עבודה בגיל 50+
קהילות נבחרות
מפגשים חברתיים לבני 50+
חברות חדשות
צרכנות והטבות לגמלאים
קהילת בתי אבות ודיור מוגן
זכויות ניצולי שואה
קהילת חיפוש קרובים
פורום כתיבה
פורום גינון
מדריכי גלישה באתר
איך נרשמים?
מדריך פרופיל והגדרות חשבון
מדריך סרגל ניווט אישי
איך פותחים ומנהלים קבוצה?
מדריך שימוש בצ'ט
שאלות נפוצות
נושאים נפוצים
תרגילי כושר למבוגרים
גיל המעבר
התעמלות בונה עצם
חתונת הזהב
שלישי בשלייקס