עוד באוכלים בריא

29/05/2016 מאת: מעין זיגדון
פסטה ששכחנו, תבשיל שלא הצליח או מלפפונים שהצטמקו וקמלו במקרר – כמעט כולנו זורקים אוכל. לא חבל? 7 טיפים שיעזרו לכם להימנע מהעניין, וגם: 2 מתכונים מעולי
10/05/2016 מאת: עדי כץ
חוגגים את יום העצמאות בעישון וצליית בשרים? שלושה מתכונים שיוסיפו קצת ערכים תזונתיים וטעמים רעננים לחגיגה שלכם
04/05/2016 מאת: עדי כץ
קל לגדל פטרוזיליה בבית, ומאוד משתלם. עם הירוק-ירוק הזה תוכלו להכין מעדנים ולשפר את לחץ הדם, ריח הפה ודלקות שונות. נקנח במתכון קלאסי לבאבא-גנוש
17/04/2016 מאת: עדי כץ
רוב המנות בליל הסדר מגיעות מהחי, אבל אפשר בקלות לגוון את שולחן החג עם מתכונים חגיגיים מהצומח, לטובת הצמחונים והטבעונים במשפחה. תזונאית קלינית עם מתכונ
10/04/2016 מאת: עדי כץ
עשיר בחלבונים, בוויטמינים ובסיבים תזונתיים, הפול משדרג כל מנה ויכול לשמש גם כנשנוש טעים ודל קלוריות בין הארוחות. קבלו שני מתכונים לפול של פסח שיוסיפו
06/04/2016 מאת: עדי כץ
מאריך את תוחלת החיים, תורם להרזיה, נלחם בחיידקים ואפילו מעלה את מצב הרוח – חריף לא רק מוסיף טעם, אלא גם בריאות. וכמובן: מתכונים לממרחים חריפים ממגוון
16/03/2016 מאת: עדי כץ
הברוקולי, שהגיע אלינו מאיטליה, נחשב למזון-על ומכיל את כל הטוב שאנחנו צריכים, מוויטמינים חשובים ועד חומצות אמינו חיוניות. קבלו מתכון למרק ברוקולי טעים,
17/02/2016 מאת: עדי כץ
הסויה, העשירה בוויטמינים, בברזל ובחלבון מתאימה כתחליף בשר או חלב, ובגרסת הטופו סופחת אליה את הטעמים של כל תבשיל שבו היא מככבת. קבלו מתכון אוריינטלי
15/02/2016 מאת: עדי כץ
בישול בריא הוא כבר מזמן לא טרנד חולף, ומציע גם סדנאות המעניקות למשתתפים ידע בתחום לצד התנסות מעשית. מבחירת חומרי הגלם ועד התיבול – איך עושים את זה נכו
20/01/2016 מאת: עדי כץ
חג האילנות בדרך אלינו, בדיוק הזמן לבדוק איך כדאי לאחסן את הפירות היבשים, על מה חשוב להקפיד לפני שקונים והאם הם בכלל בריאים? וגם: 3 קינוחים מנצחים
כניסת חברים
להרשמה למוטק'ה
כבר רשומים למוטק'ה?
לחצו כאן >
הודעות מצוות האתר
קבוצה חדשה באתר: מפגשי זוגות באזור המרכז והשרון. לפרטים והצטרפות לחצו כאן
קבוצה חדשה באתר: מפגשים בחיפה לבני 60+ צפונה. לפרטים והצטרפות לחצו כאן
אזרחים ותיקים? בקהילת המוקד לאזרחים ותיקים תוכלו לקבל מענה וטיפול בנושאים מגוונים כמו התמודדות עם בירוקרטיה, רווחה, הכנה לפרישה, ביטוח ופנסיה, עוולות צרכניות, אלימות, תרבות ועוד. להצטרפות לחצו כאן
רוצים לקבל טיפים והנחיות לגלישה בטוחה ברשת? צפו בשידור שערכנו בנושא עם רפ"ק בליבאום מיחידת הסייבר במשטרה. לצפייה לחצו כאן
קיבלתם הודעה חריגה במערכת ההודעות באתר? הישמרו פן תעקצו. לקריאה נוספת לחצו כאן
מוזמנים לשמוע עוד על התכנית לזיהוי, העלאת מודעות וסיוע במקרי פגיעה מינית בקרב בני הגיל השלישי. לפרטים לחצו כאן
הכרויות 50 פלוס
הכרויות 50 פלוס
אהבה וזוגיות בגיל השלישי
מפגשי זוגות 50+
קהילת פנויים פנויות 50 פלוס
מוטק'ה לבני חמישים
פלוס
בלוג מערכת האתר
שתקנו מספיק (#metoo) - גולשות מוטק'ה מספרות על הטרדות מיניות שעברו
מוטק'ה חוגג עשור
חיפוש שותפים לטיול
משחקים
לוח מודעות
עבודה לבני 50 פלוס
קריירה שניה
יציאה לפנסיה
זכויות אזרחים ותיקים
קהילת התנדבות
הצעות עבודה לבני 50+
למצוא עבודה בגיל 50+
קהילות נבחרות
מפגשים חברתיים לבני 50+
חברות חדשות
צרכנות והטבות לגמלאים
קהילת בתי אבות ודיור מוגן
זכויות ניצולי שואה
קהילת חיפוש קרובים
פורום כתיבה
פורום גינון
מדריכי גלישה באתר
איך נרשמים?
מדריך פרופיל והגדרות חשבון
מדריך סרגל ניווט אישי
איך פותחים ומנהלים קבוצה?
מדריך שימוש בצ'ט
שאלות נפוצות
נושאים נפוצים
תרגילי כושר למבוגרים
גיל המעבר
התעמלות בונה עצם
חתונת הזהב
שלישי בשלייקס