מוטק'ה לבני חמישים פלוס > בריאות טובה > פעילות גופנית > פעילות גופנית בגיל השלישי: יאללה, להתחיל

פעילות גופנית בגיל השלישי: יאללה, להתחיל

תירוצים תמיד תמצאו, אבל אין סיבה שלא תתחילו להתאמן גם אחרי גיל 50. כמה מילים על הליכות, גמישות ופילאטיס
08/06/2015 תמיר דקל
פעילות גופנית בגיל השלישי: יאללה, להתחיל פעילות גופנית תורמת להזדקנות בריאה. צילום: גל אפרת יסקי

פעילות גופנית תורמת להזדקנות בריאה. צילום: גל אפרת יסקי

תגובות (3)
הוסף תגובה
נוי מערכת מוטק'ה 10:00, 08/06/2015
אחלה תרגילים! תזכורת חשובה לכולנו 
הופו 13:34, 08/06/2015
הכל נכון ובמיוחד פילאטיס אבל רבים מאתנו זקוקים לקבוצת תמיכה כדי להוציא את האצבע ולהזיז את התחת! אי לכך במקרים רבים נזדקק למשהו שידחוף אותנו.... אני משתתף קבוע בשעורי
המשך
אסף נמרוד28 09:27, 09/06/2015
כתבה נהדרת.
היום אבל גם לפציעות ספורט ניתן ורצוי לתבוע. פשוט פונים לגופים כמו המרכז הארצי לחוות דעת רפואיות... 
כניסת חברים
להרשמה למוטק'ה
כבר רשומים למוטק'ה?
לחצו כאן >
הודעות מצוות האתר
קבוצה חדשה באתר: מפגשי זוגות באזור המרכז והשרון. לפרטים והצטרפות לחצו כאן
רוצים לזכות בכרטיסים לסרט החדש "אל תשכחי אותי"? לחצו כאן
קבוצה חדשה באתר: מפגשים בחיפה לבני 60+ צפונה. לפרטים והצטרפות לחצו כאן
אזרחים ותיקים? בקהילת המוקד לאזרחים ותיקים תוכלו לקבל מענה וטיפול בנושאים מגוונים כמו התמודדות עם בירוקרטיה, רווחה, הכנה לפרישה, ביטוח ופנסיה, עוולות צרכניות, אלימות, תרבות ועוד. להצטרפות לחצו כאן
רוצים לקבל טיפים והנחיות לגלישה בטוחה ברשת? צפו בשידור שערכנו בנושא עם רפ"ק בליבאום מיחידת הסייבר במשטרה. לצפייה לחצו כאן
קיבלתם הודעה חריגה במערכת ההודעות באתר? הישמרו פן תעקצו. לקריאה נוספת לחצו כאן
מוזמנים לשמוע עוד על התכנית לזיהוי, העלאת מודעות וסיוע במקרי פגיעה מינית בקרב בני הגיל השלישי. לפרטים לחצו כאן
הכרויות 50 פלוס
הכרויות 50 פלוס
אהבה וזוגיות בגיל השלישי
מפגשי זוגות 50+
קהילת פנויים פנויות 50 פלוס
מוטק'ה לבני חמישים
פלוס
בלוג מערכת האתר
שתקנו מספיק (#metoo) - גולשות מוטק'ה מספרות על הטרדות מיניות שעברו
מוטק'ה חוגג עשור
חיפוש שותפים לטיול
משחקים
לוח מודעות
עבודה לבני 50 פלוס
קריירה שניה
יציאה לפנסיה
זכויות אזרחים ותיקים
קהילת התנדבות
הצעות עבודה לבני 50+
למצוא עבודה בגיל 50+
קהילות נבחרות
מפגשים חברתיים לבני 50+
חברות חדשות
צרכנות והטבות לגמלאים
קהילת בתי אבות ודיור מוגן
זכויות ניצולי שואה
קהילת חיפוש קרובים
פורום כתיבה
פורום גינון
מדריכי גלישה באתר
איך נרשמים?
מדריך פרופיל והגדרות חשבון
מדריך סרגל ניווט אישי
איך פותחים ומנהלים קבוצה?
מדריך שימוש בצ'ט
שאלות נפוצות
נושאים נפוצים
תרגילי כושר למבוגרים
גיל המעבר
התעמלות בונה עצם
חתונת הזהב
שלישי בשלייקס