אוזני המן דלי קלוריות
בכל משלוח מנות המכבד את עצמו חייבות להיות אוזני המן. אבל למרות הטעם המופלא, מי מאיתנו לא עושה לעצמו חשבון קלוריות ונרתע מלאכול אותן. עכשיו אתם יכולים, בלי נקיפות מצפון - עם 55 קלוריות בלבד לאוזן, במתכון של שף אבי כחל, מבית "פאלאס" תל-אביב
מערכת מוטק'ה
21/02/07

המצרכים
[u]לבצק[/u] ? ¼ 2 כוסות קמח ? ½ כפית אבקת אפייה ? 3 כפות סוכר ? כף ממתיק מלאכותי נוזלי ? 100 גרם מרגרינה רכה ? 2 ביצים ? 1 כפית תמצית וניל [u]למלית[/u] ? 4 כפות ריבה לייט ? כף סוכר ? 20 טיפות ממתיק מלאכותי נוזלי
אופן ההכנה
1. מערבבים בקערה גדולה את הקמח עם אבקת האפייה, הסוכר והממתיק המלאכותי. חותכים את המרגרינה לקוביות קטנות ומוסיפים לקמח. ממשיכים לפורר את המרגרינה בתוך הקמח, בקצות האצבעות, עד שהתערובת תיראה כפירורים. 2. כעת יש לטרוף את הביצים עם הווניל ולהוסיף לקמח. בעזרת הכף בוחשים ואחר כך לשים בידיים עד שנוצר בצק רך וגמיש אותו מחלקים לשני כדורים. את אחד הכדורים מרדדים לעלה בצק בעובי 3 מ"מ. 3. מערבבים את הריבה עם הסוכר והממתיק המלאכותי. [u]הכנת האוזניים[/u] 1. חותכים עיגולי בצק בכוס עם שוליים חדים. שמים במרכז כל עיגול חצי כפית מלית וסוגרים לצורת משולש. צובטים את מקומות החיבור כדי שלא ייפרדו בעת האפייה. 2. אופים בחום של כ-150 מעלות במשך כחצי שעה, כאשר יש לבדוק מפעם לפעם שהמאפה לא משחים מדי. 3. בינתיים ניתן לרדד את עלה הבצק השני ולחזור על פעולת ההכנה. כמו כן ניתן לאסוף את שאריות הבצק לכדור נוסף ולהכין אוזני המן גם ממנו. באופן כללי - במקום הסוכר רצוי להשתמש בכמות גדולה יותר מהממתיק המלאכותי ובכך "לחסוך" קלוריות.
תגובות
0
אהבו
0
כתוב/י תגובה...
עריכת תגובה
השבה לתגובה
עוד במגזין אוכל
אוזני המן אלפחורס כבר טעמתם?
אוזני המן הן המאכל הרשמי של פורים, אבל מה דעתכם שהשנה תכינו כאלה עם מילויים מיוחדים? נכון, יש בשוק לא מעט...
חורף חם: חגיגת דגנים וקטניות
הכי כיף להתפנק בחורף עם תבשילי קטניות עשירים, כי המרקם הדייסתי מרפד את הבטן בחמימות ומעניק תחושת שובע...
מיוחד לימים הקרים: 3 תבשילי בשר
כמה שחיכינו לחורף, נראה שהוא כאן כדי להישאר וסוף השבוע הקרוב צפוי להיות קר במיוחד. זה הזמן להעמיד על האש...
מוטק’ה גם בפייסבוק
סייר תמונות