איך יוצאים מהדיכאון? - התשובות הטבעיות

אחת הבעיות הנפוצות של דורנו, או לפחות בעיה שמדברים עליה כיום בגלוי ואין מסתירים, היא בעיית הדיכאון המתמשך. לא תמיד מוצאים הסבר לתחושה הרעה, לייאוש, ולחוסר מוטיבציה. וכיום אין זה סוד ואין זו בושה כלל לקחת תרופת הרגעה ואפילו לכבד חברים... אבל הדבר ידוע שבזמנים קודמים הסתירו את הדיכאון, כי התביישו בו. דיכאון היה מסוג הדברים שאין מדברים עליהם. אדם שסבל מכך ובני משפחתו פשוט עשו עצמם כמתעלמים וכלא מודעים והמשיכו בחיי סבל או פנו לתרופות סבתא שהיו מוכרות, או במקרה הגרוע הניחו לסובל מדיכאון לדעוך לאט לאט.. זאת לאחר שהאשימו אותו בעצלות ובבטלנות.. דיכאון הינו תוצאה של חוסר אונים וחוסר יכולת של אדם לחוש שליטה בחייו. יתכן שתחושת הדיכאון היא המגן שמסייע לאדם להימנע מהתמודדות. צער וכאב שחווה האדם אינם נעלמים מעצמם אם אין מטפלים בהם. כל כאב צריך התייחסות ופתרון. מה שנשאר תלוי - מצטבר, וכל קושי נוסף מעיק ומעצים את הכאב ואת חוסר האונים עד שהאדם חש שאינו יכול יותר. סיבה נוספת יכולה להיות חוויה קשה שחווים והיא משאירה טראומה ומשקע כואב, עד ש שהאדם חש גם אשמה בכך שאינו יכול להתמודד עם המצוקה. במצב כזה הוא עלול לאבד את הכוח הנפשי להמשיך. הוא עלול למצוא עצמו לא מסוגל לעשות ולו צעד אחד קטן נוסף. הוא יזדקק לאמצעים חיצוניים. אחד מהם - "עם מעט עזרה מידידי..." - יחס, הקשבה ועידוד מחברים. אמצעי בדוק נוסף - תרופה מרגיעה כלשהי. היום נפוצות מאוד תרופות הרגעה מסוגים שונים, שלא זה המקום לציינם. אולם יש גם תרופות טבעיות הניתנות כתמצית או כגלולה. התרופה מפחיתה את הלחץ, מטשטשת את הדיכאון ומוסיפה כוח נפש לאדם להתמודד עם מצבו ומוטיבציה לעשייה שכשלעצמה מעודדת ונוסכת כוח נפשי באדם.
עוד כתבות על דיכאון בגיל המבוגר

[u]
דיכאון בגיל המבוגר - המחקרים האחרונים
[/u]

[u]
דיכאון מעלה הסיכון למות מהתקף לב
[/u]

[u]
דיכאון זה לא גזירה משמיים
[/u]

[u]
האם אני סובל מדיכאון?
[/u]

[u]
תרופות נגד דיכאון עלולות להחליש העצמות בגיל מבוגר
[/u]

[u]
מדוע ההומור טוב לבריאות
[/u]

[u]
התמודדות המבוגרים עם המציאות המשתנה
[/u]
[u]

סם חדש מוחק זכרונות רעים

[/u]
[u]
אנשים מאמינים וחברותיים - חיים יותר
[/u]

[u]
לראשונה בארץ - השתלת קוצב לטיפול בדיכאון
[/u]

[u]
דיכאון - גורם סיכון לאוסטיאופורוזיס
[/u]

[u]
דיכאון - קשור למוות מוקדם
[/u]

[u]
היעדר ויטמין D אצל קשישים - גורם לדיכאון
[/u]
אדם יכול למצוא כוחות נפש בתוכו עצמו, אבל יש מצבים קשים שחשים רפיון מוחלט ורגע לפני שקיעה חלילה. במצבים אלו מומלץ לקחת מרגיע כלשהו. ובטבע, כידוע , יש תרופה כמעט לכל דבר. הטבע מאזן עצמו ופותר את בעיותיו בכוחו העצום והמופלא. גם לדיכאון יש תרופות טבעיות שיכולות להקל ולפתור את הבעייה על מנת לסייע ולהחזיר אדם למעגל החיים ולעשייה מבורכת. [u]
הצעות פשוטות לטיפול בדיכאון
[/u](במצבים קשים רצוי לפנות לרופא): - פעילות גופנית: הליכה כ-20 דקות ביום. - שתיית תה - מליסה, מנטה, נענע, לואיזה, מרווה - בצל קצוץ מעורב במלח - אמבטיה עם תמצית אורן, או עלים שטופים היטב. או שאיפת אדים מעלי אורן מורתחים - להרבות באכילת תפוחים ובשתיית מיץ תפוחים. - אכילת אתרוג בכל צורה. - השלמת ויטמינים (מחסור בוויטמינים גם הוא מהווה סיבה לדיכאון, לכן חשוב מאוד קודם כל לדאוג לתזונה מאוזנת. ויטמינים מומלצים למצב דיכאון: ויטמין b - אבוקדו, אגוזים, אורז חום, כבד, חלב, ביצים; ויטמין c - פלפל אדום, דובדבן, גויאבה, כרוב עלים פטרוזיליה. רפואה שלמה! [@ --- IMG_1 --- @] צפורה בראבי - ייעוץ אישי לחשיבה חיובית - התשובה הטבעית. אמנית (בוגרת מכון אבני), כותבת מאמרי הדרכה בנושאים: חינוך, פילוסופיה כללית ויהודית, רפואת הרמב"ם, חשיבה חיובית, תזונה, מיסטיקה ויהדות. ד.א.
[email protected]
(מקור:
www.Articles.co.il
- מאמרים לשימוש חופשי)
להתייעצות עם מומחי מוטק'ה:

[u]
פורום פסיכולוגיה ומשפחה
[/u]

[u]
פורום דיכאון וחרדה
[/u]

[u]
פורום פסיכיאטריה
[/u]

[u]
פורום רפואה משלימה, רפואה אלטרנטיבית
[/u]