איך לעבור את החורף בשלום

האסוציאציות הראשונות שתמיד קופצות לראשנו כשמדברים על החורף הן, כמובן, מחלות, שיעולים, עיטושים, תרופות והרבה-הרבה ניירות טישו. ואכן, ממש בלי שהרגשנו, החורף או-טו-טו עומד בפתח ועימו מגיעות גם מחלות החורף במלוא הדרן. בתקופה זו נחלשת מערכת החיסון והגוף חשוף יותר למחלות, בעיקר בכל הקשור לילדים ולאוכלוסייה מבוגרת. אז מהן, בעצם, אותן "מחלות חורף" המאיימות עלינו ועל ילדינו כל שנה ומגיעות יד ביד עם טפטופי הגשם הראשון ופריחת החצבים הפסטורלית? מחלות החורף הן שם כולל למגוון תופעות ומחלות המתפרצות בימי החורף. בין המחלות הנפוצות ניתן למצוא את ההצטננות, דלקות הגרון, שיעול, שפעת ודלקות של דרכי הנשימה העליונות. הגורם העיקרי למחלות החורף הינם הווירוסים, המועברים מאדם לאדם על ידי התעטשות ונזלת ומופצים באוויר בגני הילדים, במקומות עבודה ובמקומות ציבוריים וסגורים בכלל.
עוד כתבות על מחלות חורף

[u]
טיפים נגד הצטננות
[/u]

[u]
תרופות סבתא לחורף - שיהיה לבריאות
[/u]

[u]
המדריך השלם להצטננות ושפעת
[/u]

[u]
חיסון שינצח את השפעת לתמיד?
[/u]

[u]
תרופות סבתא להכנה ביתית
[/u]

[u]
איך נתחסן מפני השפעת לקראת החורף
[/u]

[u]
המדריך השלם נגד תחלואי החורף
[/u]
כדי למנוע התפתחות מחלות ולהגביל מראש שימוש לא רצוי באנטיביוטיקה, מומלץ: * לשמור על אוורור חדרי המגורים, להקפיד על היגיינה ולשמור על טמפרטורת חדר סבירה ונעימה. * להרבות בשתייה, מכיוון ששתיית נוזלים (לא קפאין) מלחלחת ומעודדת את התגובה החיסונית. בנוסף, מעודדים הנוזלים סילוק ליחה ועוזרים לגוף "להתנקות" בצורה טבעית מוירוסים ושאר תחלואים. * לא לחשוש מהקאות - באמצעות ההקאה ילדים משתחררים מחלק גדול מהליחה הצמיגית שמציקה להם. * בזמן השינה כדאי להגביה את הראש באמצעות הרמת המזרן על ידי מגבת מגולגלת. * מקלחות או אמבטיות חמות - אלה מעלות אדים לכיוון האף. * שתיית מרק עוף טרי מספר פעמים ביום, מלבד היותה מחממת וטובה להתקררות, גם מוסיפה ויטמינים ומעודדת ניקוי טבעי של דרכי הנשימה העליונות. * במקביל, מומלץ להשתמש במוצרים טבעיים הבטוחים לשימוש, שאינם מצריכים מירשם רופא ושיעילותם הוכחה מדעית. כדאי לדעת כי קיים מגוון רחב של צמחי מרפא ורכיבים טבעיים באמצעותם ניתן לטפל ואף למנוע את מחלות החורף, במבוגרים וילדים:
פרופוליס
- תוצר הכוורת הנחשב ל"אנטיביוטיקה של הטבע". עשיר בוויטמינים ומינרלים. נחשב למחטא טבעי, אנטי-חיידקי ואנטי- ויראלי.
אכיניציאה
- צמח הנחשב לאנטי- ויראלי. נועד לחיזוק כללי של ההגנה הטבעית. טוב לטיפול בהתקררות, נזלת וזיהומים בדרכי הנשימה העליונות.
אסטרגלוס
- בעל השפעה מחממת, המועילה לתופעות ההתקררות והשפעת. מעודד תיאבון ומסייע בהחלמה.
קורנית
(טימין) - מכילה שמן אתרי בעל פעילות אנטי-בקטריאלית ואנטי-זיהומית. מסייעת במיוחד במקרים של שיעול בשל היותה מרככת ומרגיעה.
מרווה ואניס
- מכילים שמנים אתריים המומלצים במיוחד במקרים של התקררות ושיעול. מעודדים את הוצאת ופירוק הליחה ומונעים עוויתות המלוות בדרך כלל בשיעול.
ויטמין C
- מסייע למערכת החיסון, מעניק אנרגיה וחיוניות, מסייע לעייפות וחולשה, ואף מגביר את ספיגת הברזל בגוף.