איך שומרים על הגיזרה בתקופת החגים

חודש תשרי ידוע כאחד החודשים המאתגרים מבחינת התזונה בלוח השנה. האוכל הרב, המשפחה מסביב ומשך הארוחה הארוך משאירים אותנו זמן רב מול ה"אוייב".
מצ"ב 10 כללים שיעזרו לכם לעבור את החג בשלום
- שמרו על הכמות היומית של הקלוריות (על פני כל הים ולא רק לארוחת החג) - הגיעו שבעים לארוחה - הקשיבו לקיבה ולא לעיניים - מלאו רק צלחת אחת - איכלו לאט.תחושת השובע באה רק לאחר 20 דקות. - בחרו מראש מה לאכול - החליטו מראש על מה תוותרו - בחרו סוג מזון אחד מכל קבוצת מזון, כך תשמרו גם על האיזון - שתו הרבה לפני ובמהלך הארוחה
- והכי חשוב : תהנו, תשמחו, אל תהיו בלחץ ושתהיה שנה טובה !

טלפון חברת מדיקס -03-6482333