אלכוהול: שתייה מתונה מסייעת להזדקנות בריאה

רוצות להזדקן בחן? שתו משקה אלכוהולי אחד ביום. כך לפחות עולה ממחקר חדש שמצא כי נשים ששתו כמות השווה לבירה או לכוס יין קטנה בכל יום כשהיו בשנות החמישים לחייהן היו בעלות סבירות נמוכה יותר לפתח מחלות כרוניות כמו מחלות לב, סרטן וסוכרת כשהזדקנו. פרישת כמות השתייה במשך השבוע נמצאה כבריאה יותר משתיית אותה הכמות בבת אחת. במחקר שפורסם בכתב העת PLoS Medicine בחנו החוקרים מאוניברסיטת הרווארד את השפעת צריכת האלכוהול בגיל העמידה על הסיכון ל-11 מחלות ששכיחותן עולה בגיל המבוגר. כמעט 14 אלף נשים מילאו שאלונים לגבי מה שאכלו ושתו בערך סביב גיל 58. לאחר מכן ניתחו החוקרים נתונים על מצב הבריאות של הנשים, שנאספו כשאלה עברו את גיל 70. בסיום המעקב, כמעט 11 אחוז מהנשים שעברו את גיל 70 השיגו הזדקנות מוצלחת - הן היו חופשיות ממחלות, מפגיעה קוגניטיבית או פיזית משמעותית וממגבלות של בריאות הנפש. לאחר שנלקחו בחשבון גורמים אחרים שהיו עשויים להשפיע על הבריאות, כמו עישון, מצאו החוקרים כי לנשים ששתו כמויות מעטות או מתונות של אלכוהול היה סיכוי נמוך יותר לפתח מחלות כרוניות ובעיות בריאות אחרות כשהן הגיעו לגיל 70. לדוגמה, בהשוואה לנשים שלא שתו, לנשים ששתו שליש משקה עד משקה אלכוהולי אחד ביום היה סיכוי גבוה ב-20 אחוז להזדקנות בריאה מאשר לנשים שלא שתו. התוצאות הראו גם כי נשים ששתו כמות מתונה של אלכוהול באופן קבוע הרוויחו יותר מאשר נשים ששתו מדי פעם. נשים ששתו אלכוהול במתינות חמש עד שבע פעמים בשבוע היו בעלות סיכון נמוך בכמעט 50 אחוז לפתח מחלות מנשים שלא שתו אלכוהול. לשם השוואה, לאלה ששתו אותה כמות אבל בתדירות של שלושה עד ארבעה ימים בשבוע היה סיכון נמוך ב-29 אחוז. חשוב להבין שמדובר במחקר תצפיתי שאינו מוכיח קשר של סיבה-תוצאה. אין הוא מהווה המלצה לנשים שאינן שותות להתחיל לשתות. המחקר מתווסף לתוצאות מחקרים קודמים ולהמלצות של גופים מקצועיים, בהם האיגוד הקרדיולוגי הישראלי, לפיהן יש להגביל את צריכת האלכוהול לצריכה מתונה של מנת משקה (יין או בירה) ביום לנשים ועד שתי מנות לגברים. אם שותים, הסוד הוא במתינות. הגזמה בכמויות האלכוהול עלולה להוביל לבעיות בריאות קשות.
חדשות בריאות נוספות:

החיידקים בקיבה משתנים בהתאם לתזונה

חיידק שחי באדמה יילחם בסרטן

מפסיקים להתעמל - ממשיכים לשרוף קלוריות

הווירוס שנלחם בסרטן

שינה לא טובה מעלה את הסיכון ליתר לחץ דם
עוד כתבות
בריאות
באתר כמוני