אף פעם לא מאוחר מדי להיכנס לכושר
שחיה, הליכה, ריצה, אימון חדר כושר, פלדנקרייז, טאי צ'י, יוגה, אירובי, ספינינג - לא משנה איזו פעילות גופנית תבחרו לעשות, הגוף שלכם יודה לכם. בכתבה שלפניכם סקרנו ערב טיפוסי במועדון הכושר "זאוס", יצאנו משם חטובים יותר
מערכת BeOK
28/02/07
גם אם ביליתם את מרבית חייכם בהתפדלאות מוחלטת, אף פעם לא מאוחר מידי בשביל להתחיל לבצע פעילות גופנית. בין אם מדובר בשחייה, הליכה, אימון חדר כושר, פלדנקרייז, טאי צ'י, יוגה ועוד - זו עדיין טובה אחת גדולה לגוף ולנפש.
מתאמנים רבים שפיתחו מודעות לכושר גופני רק לאחר הפרישה לפנסיה, מספרים כי האימון הגופני מסייע להם לשמור על בריאות טובה ועל מצב רוח מצוין. חשוב להתייעץ עם מאמן כושר מוסמך לפני תחילת הפעילות ולבצע בדיקות רפואיות במטרה לקבוע מהו סוג האימון שיתאים לכם.
בכתבה הבאה, החלטנו לבדוק מה קורה בערב אחד טיפוסי במועדון הכושר "זאוס" במגדל משה אביב שברמת גן. חשבנו שנמצא שם רק צעירות עם חולצות בטן, אבל גילינו שלפעילות גופנית אין הגבלת גיל.
תגובות
0
אהבו
0
כתוב/י תגובה...
עריכת תגובה
השבה לתגובה
עוד בבריאות טובה
על האש: המדריך המלא למנפנפים
מאי 1948, ה' באייר תש"ח, דוד בן גוריון מכריז על הקמת מדינה יהודית, היא מדינת ישראל - רבבות פורצים ברחובות...
דלי סוכר ופחמימות: מתכונים לסוכרתיים
ב-2006 מחלת הסוכרת הוכרזה על ידי האו״ם כמגיפה כלל עולמית. בישראל ידוע על כ-600 אלף חולי סוכרת מאובחנים,...
נכון או לא נכון? מיתוסים לגבי מזון
האם אבטיח הוא בעיקר סוכר, והאם זה נכון שאשכולית ולימון שורפים שומנים? האינטרנט מלא במיתוסים וברבעי אמיתות...
מוטק’ה גם בפייסבוק
סייר תמונות