בהירי עור עשויים להזדקק לתוסף ויטמין D

אנשים עם עור בהיר הנוטה להישרף בקלות מהשמש עשויים להזדקק לתוסף ויטמין D כיוון שייתכן שבגופם אין מספיק מהוויטמין החשוב, המופק בגוף בעזרת קרני השמש. חוקרים מאוניברסיטת Leeds בחנו 1,200 אנשים בבריטניה. נמצא כי ל-730 מהם היו רמות ויטמין D נמוכות מהאופטימליות - רבים מהם היו בעלי עור מאוד בהיר ומנומש. כיום אין הסכמה בין המומחים לגבי ההגדרה לרמות אופטימליות של ויטמין D ולכן עדיין לא קיימת הגדרה אוניברסלית. במחקר הנוכחי הרמה שאותה הגדירו כאופטימלית הייתה לפחות 60nmol/L, בין היתר מפני שקיימות עדויות שרמות נמוכות יותר עשויות להיות קשורות לסיכון מוגבר למחלות לב ולסיכויי הישרדות נמוכים יותר בחולות סרטן השד. יחד עם זאת רמות כאלו אינן מוגדרות כחסר בוויטמין D. החוקרים, שפרסמו את ממצאיהם בכתב העת Cancer Causes and Control, מסבירים כי חלק גדול מהסיבה לכך שלבעלי עור בהיר סבירות רבה לרמות ויטמין D נמוכות מהאופטימליות היא שאנשים שנשרפים בקלות נוטים יותר להימנע מקרני השמש ולא מבלים מספיק זמן בשמש כדי להפיק את כמויות ויטמין ה-D שלהן הגוף זקוק. אבל יש גם אנשים שגופם לא מסוגל להפיק ולעבד ויטמין D כראוי, בלי קשר למשך הזמן שהם מבלים תחת השמש. ייתכן שבקרב בהירי העור יש גם יותר אנשים כאלה. ויטמין D הוא ויטמין חשוב, בין היתר לבריאות העצמות והשיניים. כיוון שחשיפה מרובה מדי לשמש גורמת לסרטן העור, העלאת החשיפה לקרני השמש אינה הדרך להגיע לרמות גבוהות יותר של ויטמין D באוכלוסיית בהירי העור. לדברי החוקרים - נטילת תוספים עשויה להוות פתרון. מומחי המכון לחקר הסרטן בבריטניה, שמימנו את המחקר, מסבירים כי חשוב לאזן בין הנזקים לבין ההטבות שבחשיפה לשמש. כיוון שאנשים בהירי עור נמצאים בסיכון מוגבר לפתח סרטן עור, עליהם לדאוג להימנע מחשיפת יתר לקרינת השמש. יש לציין כי המחקר נערך בבריטניה, ארץ פחות שטופת שמש מישראל, וגם להזכיר כי הרמות שאליהן התייחסו החוקרים כאופטימליות, לא מעידות על חוסר בוויטמין. אנשים המודאגים לגבי רמות ויטמין ה-D שלהם צריכים לפנות לרופא שעשוי להמליץ על בדיקה של רמות הוויטמין בגוף.
חדשות בריאות נוספות:

טוויטר מגלה: מתי אנחנו מאושרים

סוכרת מכפילה את הסיכון לאלצהיימר

חדירה לעומק הירך

מריחואנה להתמודדות עם פוסט טראומה

תפוחים ואגסים מפחיתים סיכון לשבץ

להתייעצות עם מומחי מוטק'ה:

פורום ויטמינים, תוספי מזון
עוד כתבות
בריאות
באתר כמוני