הצטרפו לקבלת עדכונים
להרצאה לחצו כאן https://us02web.zoom.us/j/89110951513?pwd=S0VZOE5ldXcvOG12QVNBb0xCUjNndz09
במידה ונדרשת סיסמה הקלידו 900950
אתם מוזמנים לשיעור יוגה עם כיסא - השיעור יתקיים בישיבה בלבד, ללא עמידה, בו נבצע פעילות גופנית
עדינה. נעבוד על תנועתיות בחוליות עמוד השדרה, חיזוק הגב, נעניק עיסוי לאיברים הפנימיים, נחזק את
רצפת האגן לסובלים מבריחת שתן והכל בשילוב נשימות שמרגיעות את הגוף.
השיעור מתאים לבני 60+ ואף מומלץ!
נא להגיע לתרגול עם כיסא.
*מוגש ללא עלות מטעם מועדון תרבות מוטק'ה בשיתוף מפעל הפיס
מתי?
17.2 יום ה' בשעה 12:00
לקבלת תזכורת למייל לחצו על הכפתור "הצטרפות למפגש" בראש העמוד בצד שמאל (או למעלה - אם אתם מהסלולר)
להרצאה לחצו כאן https://us02web.zoom.us/j/89110951513?pwd=S0VZOE5ldXcvOG12QVNBb0xCUjNndz09
במידה ונדרשת סיסמה הקלידו 900950
על המדריכה:
סיגלית ראובינוף היא מורה ליוגה משנת 2014, ולגיל השלישי בפרט משנת 2015. אוהבת ללמד
את הגיל המבוגר בגלל הקצב, הדיוק שהוא מאפשר והנחת.
להתרשמות מוזמנים לעמוד הפייסבוק של סיגלית, לחצו כאן
סיגלית ראובינוף (הצילום באדיבותה)
רוצים להתעדכן על כל פעילויות הספורט, יצירה, בישול, הרצאות העשרה ועוד שאתר מוטק'ה
מארח? הצטרפו לקבוצת הפייסבוק - מועדון התרבות של מוטק'ה. להצטרפות לחצו כאן
רבקה בן סמון
יהודית מרקוביץ
דוק
