גולף: לחבוט רחוק, לגלגל קרוב

אם חשבתם תמיד שגולף הוא משחק אליטיסטי, סנובי, או סתם איטי ומשעמם, כדאי שתבחנו את הנושא קצת יותר לעומק. נקודות הזכות לטובת המשחק, המזוהה בישראל עם הקהילה האנגלוסקסית, אינן מעטות. זירת ההתרחשות היא כרי דשא ענקיים (ויש כאלה בישראל המתייבשת), אוויר פתוח ולא מעט ניחוח חו"לי. גם המשחק עצמו, גורסים המכורים, אינו משעמם כפי שנדמה, והוא אף מאתגר פיזית ומנטלית, מותח, דינמי ומצריך עוצמה, רגישות, ריכוז וקואורדינציה. כושר גופני וכוח פיזי אינם נדרשים פה, קצב המשחק מתון, ולכן הפך הגולף לפופולרי בקרב שכבות הגיל המבוגרות יותר. במועדון הגולף בקיסריה, המועדון הוותיק והמוכר בישראל, החליטו לשנות את תדמיתו העייפה של המשחק על ידי זימון אנשי תקשורת להתנסות. הללו צוידו במחבטים, ובעזרת מדריכי המועדון למדו לחבוט רחוק ולגלגל קרוב, שתי משימות קשות ממה שנראה, ולהשחיל את הכדור לגומה במספר מינימלי של חבטות. ההתנסות כללה נהיגה ברכבי הגולף וצפייה בברווזים שבאגם המלאכותי המפאר את המגרש. מרבית השחקנים, יש לציין, עושים את הדרך ברגל. קצת אנרגיה הרי צריך להוציא. מקורו של משחק הגולף באנגליה ובסקוטלנד של המאה ה-18, משם התפשט למדינות דוברות אנגלית נוספות. מה שהחל כשעשוע של קליעת אבנים למאורות ארנבים, נהפך למשחק בעל חוקים ברורים של קליעת כדור עשוי עור וממולא נוצות דחוסות באמצעות מחבטים, שבתחילה היו עשויים עץ ולאחר מכן מתכת, אל תוך גומות שנחפרו באדמה. חוקי המשחק נקבעו במאה ה-19 בסקוטלנד, שבה הוקמו מסלול הגולף הקבוע הראשון ומועדון הגולף הראשון. מסלול הגולף העתיק ביותר שעדיין משחקים בו הוא Old Links במסלולי המירוצים של מסלבורו. למרות שהסקוטים טוענים לבכורה, חוקר סיני גורס שיש ממצאים לכך שמשחק דומה מאוד לגולף שוחק בסין 500 שנה לפני שהומצא באירופה. כך או אחרת, הגולף קנה אחיזה באירופה ונחשב במשך שנים למשחק אריסטוקרטי, שרק בני המעמד העליון הורשו להשתתף בו. פחותי המעמד יכלו לעלות על המגרש רק כנושאי הכלים (Caddy), שנשאו את תיקי המחבטים של השחקנים. בשנות הארבעים של המאה העשרים החלה המגמה להשתנות, למרות שגם היום מזוהה המשחק עם מעמד כלכלי וחברתי גבוה. מבחינת חוקי המשחק, מספר השחקנים אינו קבוע והם מתנהלים על מגרש של דשא טבעי, שעליו מפוזרות 18 גומות. אורך כל מסלול שבסופו גומה נע בין 90 ל-600 מטר. סביב הגומה יש שטח של דשא קצוץ ומהודק במיוחד, הנקרא Green. לאורך המסלול יש מכשולי מים, ערוצי נחל, חול ושאר מכשולים טופוגרפיים, המקשים על ההתקדמות, אבל אסור לחרוג ממנו. לכל גומה יש תקן של מספר החבטות האופטימלי שבו ניתן להגיע אליה, כשהתקן של רוב הגומות הוא שלוש עד חמש חבטות. בסופו של משחק, מי שחבט הכי פחות בדרך אל הגומות, מנצח. אורכו של משחק מגיע לשלוש-ארבע שעות. במהלכו יש לגמוע מרחקים גדולים, מה שנעשה בהליכה רגלית או באמצעות רכבי גולף. הגולף הוא גם אירוע חברתי שלא מתמצה במשחק עצמו והמושג "הגומה ה-19" הוא כינוי סלנג באנגלית לבילוי המשותף המסורתי שלאחר המשחק, אם במועדון הגולף הסמוך למגרש או בפאב או במסעדה בסביבה. מועדון הגולף של קיסריה, נמצא בבעלות החברה לפיתוח קיסריה (הזרוע המבצעת של קרן רוטשילד קיסריה). הקמת מועדון גולף בינלאומי בקיסריה הייתה חלומו של הברון אדמונד דה רוטשילד, הוא הנדיב הידוע. ב-1958 הוקמה ועדה לבניית מגרש הגולף, בתכנונו של האדריכל פרד סמית', והפתיחה הרשמית התקיימה ב-1961 בנוכחות שרי ממשלה, שגרירים ועוד נכבדים. בין שחקני הגולף הבודדים שחיו אז בישראל היה אבא אבן. בשנים האחרונות עבר המגרש שיפוץ, וב-2009 נחנך מגרש הגולף המחודש שעיצב פיט דאי, אדריכל מגרשי גולף מהמובילים בעולם המקפיד על התחשבות בערכי טבע ונוף. יש בו 6,570 מטר של דשא מזן פספלום ו-18 הגומות המקוריות, כשלאחרונה נפתח בו גם מגרש לגולפאים מתחילים, ובו תשע גומות קצרות. במבנה מועדון הגולף יש לאונג' לחברים, מלתחות ולוקרים, חנות לאבזרי גולף ומסעדה שבה מרפסת המשקיפה על המגרש. מועדון הגולף מהווה מועדון חברים, שחבריו נהנים מהטבות ופעילויות חברתיות , מתחרויות גולף ומטורנירים בהתאם לגיל ולרמה. אם העסק קוסם לכם אבל לא אחזתם מחבט מימיכם, אל חשש. במועדון מתקיימת תוכנית ללימודי גולף שנועדה להכשיר גולפאים בכל הגילים והרמות. ההכשרה כוללת קורס בסיסי בן 12 שיעורים, קורס למתקדמים בן עשרה שיעורים וקורס בוגרים, הכולל ארבעה שיעורים כפולים וסדנת אתיקה. בסיום השלב הזה ניתן לשחק במגרש באופן עצמאי. במהלך הקורסים, אגב, ניתן להתאמן באופן חופשי במגרש, ולאחר ההכשרה ניתן להצטרף כמנוי במועדון. המועדון מקיים גם אירועי היכרות עם המשחק למי לא התנסה בו, כולל הרצאה, סיור על רכבי גולף והתנסות בסוגי החבטות בהדרכת המאמנים. בשנת 1999 הוקם מועדון גולף נוסף בישראל, בקיבוץ געש, ליד שמורת הטבע חוף השרון. הוא קטן יותר מזה שבקיסריה, אורכו 2,700 מטר ויש בו תשע גומות בלבד. כלומר, יש לשחק שני סבבים באותם מסלולים, כדי להשלים משחק תקני.
עוד על פעילות גופנית בגיל מבוגר:

הליכה במים: פעילות מומלצת למבוגרים

מסלולי הליכה: צעידה נעימה ובטוחה

פטאנק: ספורט, חשיבה וכדורי מתכת

שחייה בטוחה בגיל מבוגר

אופניים: לרכוב בכל גיל

להתייעצות עם מומחי מוטק'ה:

פורום כושר גופני