גמילה מעישון טובה ללב, גם אם עולים במשקל

 צילום: Shutterstock

אין ספק כי גמילה מעישון מועילה לבריאות בכלל ולבריאות הלב וכלי הדם בפרט. אבל לעתים כשמפסיקים לעשן עולים במשקל, וכידוע - גם השמנה עלולה לפגוע בבריאות הלב. מחקר חדש שפורסם בכתב העת Journal of the American Medical Association מצא כי למבקשים להיטיב עם בריאות הלב, החשש מהשמנה לא מהווה תירוץ טוב לוותר על רעיון הגמילה.

החוקרים מאוניברסיטת Lausanne בשוויץ ביקשו לבחון אם ההשמנה - שפעמים רבות מלווה את הגמילה מעישון - מנטרלת חלק מההטבות של הגמילה מעישון לבריאות הלב.

המחקר בחן את מנהגי העישון ואת בריאות הלב של 3,251 אנשים בין השנים 1981 ל-2011. בתחילת המחקר כמעט שליש מהמשתתפים עישנו. במהלך תקופת המעקב, 631 מהמשתתפים עברו התקף לב, שבץ או מחלות לב וכלי דם אחרות.

לאחר שלקחו בחשבון משתנים מתערבים שהיו עלולים להשפיע על התוצאות, החוקרים מצאו כי מעשנים לשעבר שהצליחו להימנע מטבק במשך יותר מארבע שנים היו בעלי סיכון נמוך ב-54% לפתח מחלות לב וכלי דם בהשוואה למעשנים. גם נגמלים "צעירים" - שהפסיקו בטווח של ארבע השנים האחרונות - הפחיתו את הסיכון שלהם באופן דומה - ב-53%.

רוצים להתעדכן? הצטרפו למוטק'ה בפייסבוק 

הירידה בסיכון התרחשה למרות שמעשנים שנגמלו לאחרונה עלו באופן טיפוסי 2-4.5 ק"ג ונגמלים ותיקים עלו כחצי ק"ג עד ק"ג במשקל בממוצע. גם כשהחוקרים לקחו בחשבון את העלייה במשקל, לא נמצא הבדל משמעותי בסיכון המופחת למחלות לב וכלי דם בקרב הנגמלים.

החוקרים הסיקו כי לעלייה במשקל שליוותה את הגמילה לא הייתה השפעה ממשית על ההפחתה בסיכון למחלות לב וכלי דם שהביאה עימה הפסקת העישון.

עוד על בריאות הלב:

תזונה ים תיכונית מפחיתה סיכון למחלות לב

 הקשר בין תוספי סידן לבריאות הלב

נישואים עושים טוב ללב

דיאטת יו-יו מזיקה ללב

הכתבה "גמילה מעישון טובה ללב, גם אם עולים במשקל" פורסמה במקור באתר כמוני