חזרה לבריאות טובה

הבדיקות שאסור לוותר עליהן אחרי גיל 50

בעידן של רפואה מונעת, בדיקה שמבוצעת בזמן יכולה להציל חיים. אבל מתי היא באמת הכרחית ומתי מדובר בדאגה מיותרת? קבלו את רשימת הבדיקות שאתם לא רוצים לפספס אחרי יום הולדת 50
מאת עדי כץ 08/02/17
הבדיקות שאסור לוותר עליהן אחרי גיל 50
הדחיינות עלולה לבוא עם מחיר יקר. צילום: Shutterstock

 

 

 

אחרי שעוברים את גיל 50, מתחזקת החשיבות בביצוע בדיקות תדירות, כדי לאתר מחלות שרק הפציעו ולהישאר בריאים. לא תמיד זה פשוט - יש צורך "לעבוד בזה" - הבירורים, הטלפונים, ההמתנות בתורים, העלויות לעתים ואי הנוחות שיש בבדיקות מסוימות, לא מפתים במיוחד. אבל כשהחלופה היא מחלה במצב מתקדם, לא כדאי להזניח את הבדיקות.

 

 

"כיום אנחנו מדברים על רפואה מונעת", אומרת ד"ר רות חכים, רופאת משפחה בשירותי בריאות כללית. "אנחנו רוצים למנוע את המחלות לפני הגעתן. אנשים שלא מבצעים בדיקות, הם לרוב כאלה שמאמינים שהכול משמיים, שחוששים מבדיקה מסוימת או שנחשפו לדעות לא מבוססות עליה. יש גם כאלה שפשוט מתעצלים".

 

 

מאידך, מזכירה ד"ר חכים, גם עודף בדיקות איננו רצוי. "הרבה אנשים עושים יותר בדיקות ממה שצריך וגם זו בעיה. בבדיקות לפעמים מתגלים ממצאים שאין להן משמעות קלינית, אבל גורמים לבהלה ומתח מיותרים, לבדיקות נוספות שאינן נחוצות, להתרוצצויות ואובדן שעות עבודה. צריך גם לזכור שיש בדיקות שעלולות לגרום לנזק, כמו רנטגן או סי.טי', שיש בהן קרינה".

 

 

אז מה צריך לבדוק מעל גיל 50, כדי לדעת שלקחנו את הבריאות בידיים? הנה 11 בדיקות שאסור לוותר עליהן:

 

 

 

1. בדיקות דם

 

 סוכרת, בלוטת התריס וכל מה שביניהם. צילום: Shutterstock

 

 

 

הדקירה כואבת מעט ומראה הדם הזורם בצינורות אינו מלבב, אבל כדי לדעת מה מצבנו חשוב מאוד לבצע בדיקות דם, לפחות פעם בשנה. מעל גיל 50 צריך לבדוק את מצב הכולסטרול ושומני הדם, לאיתור סיכון למחלות לב וכלי דם ואת רמת הסוכר. לדברי ד"ר יבגני מושקוביץ, אנדוקרינולוג ומנהל מרפאת סוכרת בשירותי בריאות כללית, אנשים עם גורמי סיכון לסוכרת, בגלל השמנת יתר או היסטוריה משפחתית, צריכים להיבדק בתדירות גבוהה יותר.

 

 

"אם יש חשד סביר לסוכרת, מבצעים בנוסף לבדיקת סוכר בצום, גם בדיקות נוספות, כמו העמסת סוכר ובדיקת המוגלובין מסוכר", הוא אומר. "ככל שהמחלה תאותר מוקדם יותר, ניתן יהיה להתחיל לטפל ולמנוע בצורה טובה יותר את סיבוכי המחלה, כמו פגיעה בכלי דם ללב, למוח ולגפיים, פגיעה בכליות ועוד. איזון מוקדם של סוכרת  יכול להאריך חיים בריאים".

 

 

בבדיקות הדם יש לכלול גם את רמת ההמוגלובין ומדדים כמו תפקודי כליה וכבד ולנטר רמות של ויטמין B12  וויטמין D. מחסור ב-B12 בגיל מבוגר עלול לגרום להידרדרות קוגניטיבית. מגיל 65, מומלץ למדוד את רמתו לפחות אחת לחמש שנים. מדד נוסף שחשוב לכלול בבדיקת הדם, הוא של הורמון ה- TSH המעיד על תפקודי בלוטת התריס. "בעיה בתפקוד בלוטת התריס מתבטאת לרוב בתת פעילות", אומר ד"ר מושקוביץ, "הסימנים שלה הם עייפות, עור יבש, נשירת שיער, עצירות ועלייה במשקל. הטיפול בתת פעילות, ניתן בתחליפי ההורמון".

 

 

 

2. מדידת לחץ דם

 

            אפשר לבדוק את עצמכם בבית. Shutterstock

 
 

 

יתר לחץ דם נקרא "הרוצח השקט", מכיוון שהוא מתגנב ללא סימנים. מדידת לחץ דם, פשוטה ולא פולשנית שניתן לבצע גם במכשיר ביתי, אחת לשנה לפחות, יכולה לחשוף את הבעיה ולהתחיל לטפל בה. הנזקים של יתר לחץ דם לא מטופל הם פגיעה בלב, בכליות ובעיניים. לחץ דם תקין עומד על 120-80. כשהערכים גבוהים מדי, מאזנים אותם בעזרת תרופות ושינוי בתזונה ובאורח החיים.

 

 

לדברי ד"ר חכים, איתור מוקדם של בעיית לחץ דם גבוה כמו גם רמות גבוהות של כולסטרול מעל גיל 50, חיוני למניעת מחלות לב, שבץ מוחי ומחלות נוספות.  

 

 

 

3. בדיקת פעילות הלב

 

האם אתם בקבוצת סיכון? צילום: Shutterstock

 

 

 

בעיות לב ניתן וכדאי לאתר מוקדם. בדיקות אק"ג, תרשים הפעילות החשמלית של הלב, לאבחון הפרעות קצב ומחלות של שריר הלב, מומלץ לבצע אחת לחמש שנים. מי שנמצא בקבוצת סיכון, צריך להיבדק בתדירות גבוהה יותר.

 

 

בדיקה נוספת הבוחנת את תפקודי הלב היא בדיקה במאמץ, בה מנטרים את מצב הלב בזמן הליכה על מסילה בעצימות הולכת וגוברת. אם יש בעיה בכלי הדם המובילים ללב, הביטוי יהיה כאבים בחזה ושינויים באק"ג.

 

 

 

4. גילוי מוקדם של סרטן המעי הגס

 

סרטן המעי הגס הוא מסוגי הסרטן הנפוצים ביותר. מדי שנה מתגלים בישראל 2,200 חולים חדשים. בגילוי מוקדם, שיעור ההישרדות עומד על 93%. מכיוון שגידולים ממאירים במעי הגס הם שפירים בתחילת דרכם, כריתה שלהם בזמן, תמנע את המחלה. קופות החולים מציעות בדיקת דם סמוי בצואה אחת לשנה. מדובר בבדיקה פשוטה ולא פולשנית, שביכולתה לגלות דימום שנוצר מגידול קיים במעי. מאידך, תוצאה שלילית שלה, לא שוללת לחלוטין הימצאות גידולים. 

 

 

הבדיקה האמינה יותר, שלא נמצאת בסל הבריאות עבור מי שנמצא מחוץ לקבוצת סיכון, היא הקולונוסקופיה. בבדיקה זו, מוחדר סיב אופטי למעי תחת טשטוש. אם מתגלה פוליפ, ניתן להסיר אותו באותו הליך. "כשהמחלה כבר מתבטאת בתסמינים, היא חמורה יותר", אומרת ד"ר חכים. "איתור פוליפ במעי הגס וכריתתו לפני שהפך לממאיר, חוסכים מחלה קשה ומסכנת חיים".

 

 

 

5. מעקב אחר המשקל

 

שלב ראשון: רכשו משקל ביתי. צילום: Shutterstock

 

 

 

עודף משקל משפיע כידוע על הבריאות ולכן חשוב לבצע באופן סדיר שקילה, בקופת החולים או במכשיר ביתי. את התוצאה יש לחשב על פי מדד ה- BMI - משקל בקילוגרמים, לחלק לגובה במטרים בריבוע; ואת התוצאה לבדוק אל מול טבלת ה- BMI, שתספר לנו האם אנחנו בתחום הנורמה.

 

 

אם גילינו שחרגנו, והמשקל גבוה מדי -  כדאי לעדכן את הצוות המטפל בנו, ולהתחיל לפעול לירידה במשקל. ניתן לקבל הדרכה לשינוי בתזונה מדיאטנית במסגרת קופת החולים, כדי לטפל בהשמנה ולמנוע את המחלות הנגרמות ממנה.

 

 

 

 

6. בדיקת צפיפות עצם

  [#middleBanner] 

מסת העצם הולכת ומידלדלת עם הגיל. אצל נשים התהליך מקבל האצה עם הפסקת המחזור, אבל גם גברים סובלים ממנו בגיל מאוחר יותר. ככל שהעצמות דלות בסידן, כך הסיכוי לשברים גדל. בדיקת צפיפות עצם היא בדיקה ללא קרינה שיש לבצע לפחות אחת לשנתיים, לגילוי מוקדם של אוסטיאופורוזיס.

 

 

איתור הבעיה מאפשר לטפל בה באמצעות שינוי תזונתי, פעילות גופנית ותוספי סידן וויטמין D. כל אלה לא יוכלו להחזיר את המצב לקדמותו, אבל ימנעו הידרדרות נוספת.

 

 

לדברי ד"ר מושקוביץ, אוסטיאופורוזיס מופיע בעיקר אצל נשים עם תת משקל, או היסטוריה משפחתית של המחלה. "בסל הבריאות בדיקת צפיפות העצם ניתנת החל מגיל 65. חשוב לאבחן את הבעיה מוקדם, כדי לתת טיפול, כמו תוספי סידן וויטמין D, שהם חובה לכל אישה אחרי הפסקת המחזור. עוזר מאוד להתחיל גם בפעילות גופנית בונת עצם ובחיזוק שרירים באמצעות הליכה, אימוני משקולות שמפעילים לחץ מכאני על העצמות ואפילו פלדנקרייז".

 

 

 

 

7. בדיקות לגילוי מוקדם של סרטן השד

 

 

 אל תהיי אחת מתשע. צילום: Shutterstock

 

 

 

סרטן השד הוא הגידול הסרטני השכיח ביותר בקרב נשים. בישראל מאובחנות כחולות בו מדי שנה 5,000 נשים, בעיקר מעל גיל 50. מאידך, יש עלייה בהישרדות מהמחלה, בזכות הבדיקות לגילוי מוקדם.

 

 

על פי התוכנית הלאומית של האגודה למלחמה בסרטן בשיתוף משרד הבריאות וקופות החולים, נשים בנות 50-74 זכאיות לבדיקת ממוגרפיה לגילוי מוקדם של סרטן השד אחת לשנתיים. ניתן לבצע בעת הצורך גם בדיקת אולטרסאונד.

 

 

 

8. בדיקה גינקולוגית

 

גם אם עברתן מזמן את שלב ההריונות והלידות, בדיקה אצל רופא נשים, אחת לשנה, היא הכרחית. הרופא יבצע בדיקה ידנית ואולטרסאונד של הנרתיק, צוואר הרחם, הרחם והשחלות, כדי לאתר מיומות, ציסטות, דימום, יבלות ויראליות או פצעים.

 

 

אחת לשלוש שנים, מומלץ לבצע בדיקת פאפ, בדיקה מונעת חשובה לגילוי מוקדם של סרטן צוואר הרחם, הכוללת נטילת רקמה מצוואר הרחם לבדיקה במעבדה.    

 

 

 

9. בדיקת שומות עור

 

 בדיקה פשוטה שיכולה להציל את חייכם. צילום: Shutterstock

 

 

אחת הבדיקות הפשוטות אך מצילות החיים ביותר, היא בדיקת שומות אצל רופא העור, שיש לבצע אחת לשנה. הרופא יבחן את השומות, או נקודות החן אם תרצו, באמצעות מכשיר הגדלה ויקבע האם יש להסיר אותן לצורך ביצוע ביופסיה.

 

 

בגיל המבוגר יש סיכוי ללקות בסוגים שונים של סרטן העור, חלקם נוצרים מחשיפה לשמש. הקטלני שבהם הוא המלנומה, שהמועדים ללקות בה הם אנשי בהירי עור ועיניים, בעלי היסטוריה משפחתית של סרטן עור וכאלה שנחשפו לשמש לזמן ממושך וסבלו מכוויות בגיל צעיר. 

 

 

 

10. בדיקת עיניים

 

העיניים הן איבר נוסף שנחלש עם הגיל ומועד לפתח מחלות ולכן החל מגיל 50 יש לבצע בדיקת עיניים אחת לשנה. לבדוק את הראייה, אבל גם לבצע בדיקות לאיתור מוקדם של מחלות כמו גלאוקומה, קטרקט, ניוון מרכז הראייה וגידולים בגלגל העין. בדיקות עיניים חשובות בעיקר למי שסובל מסוכרת או יתר לחץ דם.

 

 

 

11. בדיקת שיניים

 

שמרו על החיוך שלכם. צילום: Shutterstock

 

 

בדיקה שאנחנו משתדלים מאוד לדחות, היא זו אצל רופא השיניים. בכל גיל ובעיקר אחרי גיל 50, חשוב להגיע לביקורת אחת לשנה לפחות, כדי לבדוק את השיניים וריריות הפה ולטפל ולמנוע עששת ומחלות חניכיים.

 

 

מכיוון שבגיל המבוגר יש גם תופעות של הידלדלות עצם הלסת ונסיגת חניכיים, חשוב לבדוק את מצבם של שחזורי שיניים והכתרים מהעבר. רופא השיניים יכול גם לבדוק את הלשון, ריריות הפה והלוע, כדי לאתר ממצאים המעידים על מחלות וגידולים. בנוסף, אחת לחצי שנה, כדאי לעבור ניקוי אבנית מהשיניים אצל שיננית.   

 

 

הצטרפו לקהילת הבריאות של מוטק'ה!

 

"בדיקת הקולונוסקופיה הצילה את חיי"

"כך החלמתי מסרטן העור"

 בזכות המחלה יצאתי לחיים חדשים 

 פעילות גופנית מפחיתה את הסיכון לסרטן השד

 כל מה שרציתם לדעת על גיל המעבר

 המדריך השלם לרפואה משלימה

   

4  תגובות 0 אהבו


התמונה של תגונה
roni2017 08/02/17
הכתבה קצת מלחיצה אבל נכונה. אני יכול להמליץ בנוסף לכך לשמור על אוכל מזין ובריא.  לפני מספר חודשים חזרתי מסדנת דיטוקס אשר שינתה את חיי ואת אורח החיים שלי ומאז אני דואג יותר לבריאות שלי ושל משפחתי...
הכתבה קצת מלחיצה אבל נכונה. אני יכול להמליץ בנוסף לכך לשמור על אוכל מזין ובריא.  לפני מספר חודשים חזרתי מסדנת דיטוקס אשר שינתה את חיי ואת אורח החיים שלי ומאז אני דואג יותר לבריאות שלי ושל משפחתי. בטיחות בדרכים
התמונה של תגונה
אבי22 17/04/17
נכון כול הבדיקות הן חשובות. יש עוד בדיקה אחת הממומלצת על ידי רופאים נאורולוגים. היא בדיקה לעורקי הצוואר. שנקראת "דופלר עורקי הצוואר". ממקרה שקרה לאישתי בת 66 בריאה לחלוטין. רופא חבר נאורולוג...
נכון כול הבדיקות הן חשובות. יש עוד בדיקה אחת הממומלצת על ידי רופאים נאורולוגים. היא בדיקה לעורקי הצוואר. שנקראת "דופלר עורקי הצוואר". ממקרה שקרה לאישתי בת 66 בריאה לחלוטין. רופא חבר נאורולוג הפנה אותנו לבדיקה למעשה פשוטה אך מאוד חשובה. לעורקי הצוואר. אני עברת בסדר. (כמו חדש) אישתי מצאו לה חסימה של 85%. לא היתה לה סחרחורת או כאב ראש. בשיחה עם הרופאים אמרו לה כי החיים שלה בסכנה של אירוע מוחי 50% -50%. מייד עברה ניתוח אצל פרופסור ניטיצקי הנהדר. מבית החולים רמבם. תוך שלושה ימים ביתה בבית. וקבלה למצגת במבחנה. את  הגוש השומני באורך 50 מילימטר בקוטר 7 מילימטר. היום חודש אחר הניתוח. אישתי נותנת כבר פקודות. מרגיש טוב. כמעט ולא רואים את הצלקת באורך 150 מילימטר. אנשים מעל גיל 55  לכו להיבדק. יכול להיות שרופאי המשפחה לא יסכימו. ככה סתם לשלוח לבדיקה. תבקשו מהם לרשום בדוח ביקור שלכם אצלו. כי הם סרבו לתת לכם להיבדק. או תפנו לרופא נאורולוג. עם סיבה כול שהיא. קראתי בידיעות חיפה מלפני שבוע כי השנה היו 960 ארועי שבץ מוחי שארעו בגלל תסחיף שומן למוח. זה בערך 3 מיקרים ליום . מפחיד. תהיו בריאים
התמונה של תגונה
מרים הררי 17/02/19
גם אני חושבת שכל הבדיקות האלה מאוד חשובות זה כמו כל דבר, צריך לחשוב על תחזוקה לאורך השנים,  לדעתי צריך גם להיערך טוב יותר לגיל ולמצב, אני התקנתי ברכב מערכת הכפתור כדי לדעת ולהרגיש בטוחה שאם...
גם אני חושבת שכל הבדיקות האלה מאוד חשובות זה כמו כל דבר, צריך לחשוב על תחזוקה לאורך השנים,  לדעתי צריך גם להיערך טוב יותר לגיל ולמצב, אני התקנתי ברכב מערכת הכפתור כדי לדעת ולהרגיש בטוחה שאם חס וחלילה קורה לי משהו ברכב אז מייד יש עם מי לדבר ושיודע איפה אני נמצאת ויכול להזעיק כוחות הצלה ברגע בלי להסתמך על עוברי אורח.
התמונה של תגונה
אביחי1 06/05/19
כתבה מעולה לדעתי בדיקה נוספת שחשוב לבצע בגיל 50 והלאה היא בדיקת שמיעה להתאמת מכשיר שמיעה במידה ויש צורך חשוב מאוד להתנהלות תקינה בחיי היומיום של האוכלוסייה המבוגרת...
כתבה מעולה לדעתי בדיקה נוספת שחשוב לבצע בגיל 50 והלאה היא בדיקת שמיעה להתאמת מכשיר שמיעה במידה ויש צורך חשוב מאוד להתנהלות תקינה בחיי היומיום של האוכלוסייה המבוגרת
קישור:
הקלד כתובת לסרטון יוטיוב:
עוד בבריאות טובה

12 החלטות בריאות לשנה החדשה
"רבים חושבים שלחיות בריא זו מלחמה יום-יומית", אומרת לנו מיכל צפיר, מרצה לאורח חיים בריא. "אני אומרת שמי...
לקריאת הכתבה
כללי הזהב לטיפול שיניים בטוח
בשנים האחרונות חלה עלייה של מאות אחוזים בשכיחות המקרים של פגיעות במטופלים במרפאותיהם של רופאי השיניים....
לקריאת הכתבה
"איבדתי את השמיעה, אבל לא את הקריירה"
לפני שנתיים וחצי, ביום בהיר אחד, חוויתי אובדן שמיעה פתאומי באוזן אחת. מלכתחילה הייתי עם מכשיר שמיעה באוזן...
לקריאת הכתבה
למעלה
חזרה