הדרך להרזיה: כסף וחברות

מחקר חדש מעלה את האפשרות שתשלום לאנשים תמורת קילוגרמים שישילו ממשקלם יכול להיות הנשק הטוב ביותר במלחמה בהשמנת היתר. אנשים בדיאטה מורידים ממשקלם פי שניים אם הם מקבלים תמריץ כלכלי. המחקר בדק את תוצאותיו של פרויקט שמאחוריו עומד השירות הלאומי לבריאות בבריטניה ((NHS, שבמסגרתו משלם הארגון לאנשים שרזו. המשתתפים בתוכנית הם אנשים בעלי משקל עודף שמצטרפים לתוכנית הרזיה או עושים דיאטה כלשהי, ובכל חודש נשקלים במרכז הכושר או אצל הרופא שלהם. על כל פאונד (כמעט חצי קילו) שהם מורידים במשקל הם מקבלים תשלום מזומן. הם גם מקבלים בונוס - תוספת של 50 אחוז אם הם מצליחים להימנע מהעלאת המשקל בחזרה במשך כמה חודשים. המשתתפים מחליטים בעצמם מהי הדרך הטובה ביותר בשבילם להוריד במשקל, ולא מספקים להם מסגרות להרזיה וכושר או שיטה ספציפית להרזיה. התוכנית מתרכזת רק בתמריצים ובעידוד. הגמול הכספי נע בין 80 ליש"ט (כ-450 שקלים) ועד 3,000 ליש"ט (כ-17,000 שקלים), בהתאם לאורך התוכנית ולמספר הקילוגרמים שעל המשתתפים להוריד. מידע שפורסם לאחרונה על 745 המשתתפים בתוכנית הראה כי אנשים השילו בממוצע כ- 6.5 ק"ג - 7.2 אחוזים ממשקל הגוף הממוצע שלהם. מדובר במשקל למעלה מכפול מאשר קבוצת הביקורת שהורכבה מאנשים שעשו דיאטה רגילה. רק אחד מכל עשרה משתתפים הצטרף לקבוצת הרזיה כדי להגיע למשקל המיועד, ורק אחד מארבעה היה רשום למכון כושר. שני שלישים מהמשתתפים הצליחו לבדם, על ידי אכילה הגיונית יותר ופעילות גופנית מתונה. אבל בקרי השיטה אומרים כי נתינת שוחד לאנשים כדי שישילו ממשקלם זה פתרון זמני בלבד, וכי לאנשים לא יהיה מניע להקפיד לא להעלות את המשקל בחזרה במשך הזמן.



מתעמלות ביחד - מרזות ביחד
רוצות לרדת במשקל? יש לכן סיכוי רב יותר להצליח אם תעשו דיאטה וספורט ביחד עם חברה. האישה הממוצעת תשיל יותר מ- 4.5 קילו ממשקלה אם יש לה חברות שמוכנות לאכול בריא ולהתעמל איתה. כך עולה מסקר שערכה חברת ביטוח בריטית בקרב 3000 נשים . עוד עולה מהסקר כי חמישית מהנשים שבוחרות לרזות לבד לא מורידות במשקל. 70 אחוז מהנשים אמרו שהתעמלות הייתה בשבילם פחות "מטלה" כשהם עשו אותה עם חברה. כ-60 אחוז אמרו שאין להן כוח לקום להתעמל לבד. לעומת זאת, כ-60 אחוז דיווחו כי הן נהנות לצאת לריצה או לשחייה עם חברות וכי הן מודות שהן דוחפות את עצמן יותר אם הן בחברה. ולהתעמלות עם חברה יש יתרונות נוספים - יותר ממחצית מהנשים דיווחו כי התעמלות עם חברה שיפרה את היחסים ביניהן.
עוד על ירידה במשקל:

זהירות: פופקורן

מדריך חדש: לרזות בחוכמה!

רוצים לרדת במשקל? תתחילו לאכול

שני ספרי דיאטה חדשים

יוצאים לחופשה, שומרים על הגזרה

להתייעצות עם מומחי מוטק'ה:

פורום דיאטה, תזונה נכונה, הרזיה
עוד כתבות בריאות באתר
כמוני