הלכו סחוסי הברך? יש פתרון חדש

בים הפתרונות המוצעים חדשות לבקרים לסובלים ממחלת הפרקים הניוונית של הברכיים (אוסתיאוארתריטיס) מופיע עכשיו פתרון נוסף. המדובר במעין גרב ארוכה הנלבשת מעל הברך. בתוך הגרב יש מכשיר, המכונה "ביוניקר", היוצר שדה חשמלי עדין שמסייע לגוף לשחזר את השדה החשמלי הקיים באופן טבעי בסחוס והוא שמסייע לבניית הסחוס במהלך החיים. המכשיר נועד להקל על כאבם של הסובלים ממחלת הפרקים הניוונית, שרוב הטיפולים הקונבנציונליים והטבעיים שניתנו לה עד היום לא הוכיחו עצמם (ר' ידיעה נפרדת בנושא זה במדור בריאות).
קל לנשיאה, לשטיפה, לטיולים
המכשיר אושר על ידי מינהל המזון והתרופות האמריקאי (FDA), ולדברי בעליו יעילותו הוכחה במחקרים רפואיים. המכשיר החדש מציע, לדברי היצרן, יתרונות נוספים: הוא גמיש וקל וניתן ללבישה תחת הבגדים במשך היום או תוך כדי שינה בלילה, השדה החשמלי אינו מורגש, הוא קל ונייד לנשיאה (טוב גם לטיולים), והוא קל לניקוי ולשטיפה. מיליוני אנשים בארה"ב ומאות אלפי אנשים בישראל סובלים מאוסתיאוארתריטיס, ובמיוחד ממחלת המפרקים הניוונית של הברך. באוסתיאוארתריטיס של הברך קיימת שחיקה של הסחוס שיוצרת כאב ונוקשות. הטיפול הקלאסי בכאב הברך כתוצאה מכך כולל מיגוון תרופות: משככי כאבים ללא מירשם, תרופות לא סטרואידיות נוגדות דלקות וזריקות. למרות שטיפולים אלה יכולים לעזור להפיג את הכאב והסימפטומים הנלווים לבעיה, הרי שהם כוללים תופעות לוואי אשר עלולות להגביל את הטיפול. כמו כן, למרות טיפולים אלה, הכאב וההחמרה עלולים להמשיך עד כדי מצב הקרוי "עצם על עצם" וכאב כרוני ובמקרים מסוימים מגיע המצב עד כדי דרגת נכות משתנה. במצב זה, החלפת מפרק הברך הינה אפשרות הטיפול. אלו אשר עדיין חשים כאב בברכיים למרות הטיפול התרופתי, המכשיר החדש מאפשר טיפול משלים, לא פולשני.
כמה מיתוסים ועובדות על האוסתיאוארתריטיס
אנשים לעיתים טועים לחשוב כי הבעיה מתפתחת בעקבות בלאי או שימוש של המיפרקים בעת אימונים או ספורט. אימון גופני דווקא חשוב ווחיוני מאוד לאנשים הסובלים מהמחלה. מחקר שבדק אנשים המבצעים פעילות גופנית נמרצת לא הראה קשר בין פעילות זו לבין פיתוח המחלה. במידה מסויימת הדבר נובע מכך שנשיאת משקל דווקא תורמת לבניית עצם וסחוס. רוב הרופאים מסכימים שחולים במחלה זו צריכים להמשיך בתוכנית אימונים לצורך שמירה על תפקוד טוב יותר של המפרקים. יחד עם זאת בשלבים מאוחרים יותר של המחלה, בחוסר או בכמעט חוסר מוחלט של סחוס (מצב של "עצם על עצם"), הרי שאימון גופני, למעט חיזוק השרירים והמפרקים, עלול כבר להיות בלתי אפשרי ובלתי יעיל.



יתרונות האימון הגופני לחולי אוסתיאוארתריטיס
1. שמירה או שיפור בטווח התנועה. 2. בניית חוזק ותמיכה למפרק. 3. סיוע בירידה במשקל. פעילות אירובית נמרצת, כגון ריצה, קפיצה והרמת משקולות אינם מומלצים, אולם תרגילים עם טווח תנועה מלא כמו טאי צ'י, פילאטיס, יוגה, מתיחות והתעמלות מים (בעיקר במים חמים) יכולים להיות מועילים ובדרך כלל מומלצים. הליכה עדיפה על ריצה, אולם תירגול בעומס מוקטן, כמו רכיבה על אופניים, שימוש במאמן אליפטי או שחייה עדיפים על הליכה, ביחוד לאלה עם מקרים חמורים יותר. לסובלים מאוסתיאוארתריטיס של הברך - חיזוק שריר הירך הארבע-ראשי (הקוודרויספס) בעזרת תרגילים איזומטריים, תרגילים קלים של התנגדות במשקל נמוך או הרמת משקולות הינם יעילים במיוחד. מחקרים רבים הדגימו את ערכו של האימון הגופני לסובלים מהבעיה. במחקר אחד 22 חולות השתתפו במשטר אימונים של טאי צ'י. לאחר 12 שבועות החולות חשו 35% שיפור ברמת הכאב, 29% פחות נוקשות ו-29% יכולת משופרת לביצוע פעילויות יומיומיות כגון טיפוס מדרגות. כמו כן, הן שיפרו את שרירי הבטן ושיפרו את יציבותן בהשוואה לנשים שלא השתתפו במשטר האימונים. לחולי אוסתיאוארתריטיס קשה לעיתים קרובות להתחיל בתוכנית אימון גופני עקב הכאב הנגרם בהזזת המפרק. כתוצאה מכך, חולים רבים מקצצים בכמות התרגול, או מפסיקים להתאמן לחלוטין. אם אינך סובל ממצב חמור של המחלה, רוב הרופאים מאמינים כי תוכנית תרגול טובה בתחילת הכאב יכולה להשיג תוצאות כדאיות בהמשך. להשגת מירב התוצאות, התחל את תוכנית האימונים שלך לאט והתקדם בפעילויות בהדרגה עם הזמן. התמד בפעילות יומיומית. דאג לדון בתוכנית האימונים הספציפית שלך עם הרופא.
משקל מוסיף לחץ על המפרקים
גידול בבעיית השמנת-היתר בעולם המערבי תורמת לריבוי המהיר של המחלה. משקל עודף גורם ליתר לחץ על המפרקים = יותר מגע כאשר הולכים ורצים, ובאופן פוטנציאלי יותר פציעה של נקע ונפילה. לבעלי משקל עודף מומלץ לאמץ תוכנית להורדה במשקל. זו תסייע בהצלחת כל טיפול במחלה, לרבות הטיפול במכשיר לברך. מחקרים הראו כי אפילו הכמות הצנועה ביותר (30 דקות) של התעמלות לא מאומצת, כל יום, יכולה לעזור לאנשים להוריד במשקל לאורך זמן. -----------------------------------------------
לפרטים נוספים באתר ביוניקר
-
לחץ