הצד הגופני של הסקס

(צילום: Shutterstock)

יותר ויותר מחקרים מעלים כי סקס נהדר בגיל המבוגר אינו רק בגדר חלום, אלא הוא עובדה. הסיבה הפשוטה: בריאות. בני הגיל המבוגר של ימינו בריאים יותר מאבותיהם: אימוני כושר, אכילה נכונה יותר, הפסקת עישון, הישארות עסוקים ובעלי מטרות בחיים - כל אלה, לצד יתר בריאות וחיוניות מובילים גם לתשוקה מינית מוגברת. כשאנחנו חשים מלאי חיים וחיוניים, מירב הסיכויים גם שנהנה מחיי המין שלנו. לעומת זאת, מי שחש מותש בסופו של יום (ואפילו במהלכו) ודאי שלא ימצא עניין בחדר המיטות.

מה שברור: המין טוב עבורנו. היות שחיים מלאים ובריאים במחציתם השנייה פירושם עשיית כל מה שאפשר כדי להבטיח שמוחנו וגופנו יישארו במלוא אונם, המין הוא אחד המפתחות לא רק להתבגרות (או הזדקנות) מאושרת, אלא גם להתבגרות בריאה. די לסקור את מימצאי המחקר שנערך עוד ב-1997 באוניברסיטת קווינס, בלפאסט, שבדק את הקשר בין בריאות כללית לבין תדירות יחסי המין:

· חיי מין פעילים מפחיתים את הסיכון ללקות בהתקף לב. מחקר עוקב שנערך ב-2001 מצא כי גברים שקיימו יחסי מין שלוש פעמים או יותר בשבוע הפחיתו בחצי את הסיכון שלהם ללקות בהתקף לב.

• הורדה במשקל: משגל טיפוסי שורף כ-200 קלוריות, אותו מספר קלוריות שאנו שורפים באימוני כושר על אופניים (במכון). הדופק שלנו יכול להגיע במהלך המשגל ל-150, הרמה המתאימה לשריפת שומנים עבור רוב בני האדם. כיווץ השרירים עובד על העכוז, אגן הירכיים, הירכיים, הצוואר והבטן. המין מגביר גם את יצור הטסטוסטרון בגברים ובנשים, מה שמוביל לעצמות חזקות יותר ולשרירים מפותחים יותר. 

• הקלת כאבים: רגע לפני שמגיעים לאורגזמה, רמת הורמון האוקסיטוצין מגיעה ל-500% מרמתו הרגילה, מה שגורם לשחרור אנדורפינים המסוגלים לשכך כאבים הנובעים מארטריטיס, מיגרנות, ועוד.


רוצים להתעדכן? הצטרפו למוטק'ה בפייסבוק

• שיפור חוש הריח: נראה כי האקט המיני מגביר את יצור הורמון הפרולקטין, שמצידו גורם למוח לייצר נוירונים חדשים במרכז הריח שלו.

• חיזוק המערכת החיסונית: לפי מחקר שבוצע באוניברסיטת ווילקס, פנסילבניה, אנשים שקיימו יחסי מין לפחות פעמיים בשבוע, יצרו 30% יותר אימונוגלובולין A, מרכיב עיקרי במערכת החיסונית. הערה: המבחן נערך בעיקר על אנשים בגילאי ה-20.

• פרוסטטה בריאה יותר: כמה חוקרים הוכיחו כי גברים שלא קיימו יחסי מין באורח סדיר נמצאו בסיכון גדול יותר ללקות בסרטן הערמונית. מה שמצביע על כך שתדירות גבוהה יותר של יחסי מין יכולה לסייע לסילוק זיהומים מצינור השופכה, העלולים לגרום לבעיות מאוחרות יותר בערמונית.

• שיניים בריאות יותר: נשיקות, שבדרך כלל מלוות את יחסי המין, מעודדות את יצור הרוק, הגורם להפחתת חומציות הפה ושוטף את הפה מחלקיקי מזון. 

• עור בריא יותר: ההזעה המוגברת במהלך יחסי המין מנקה את הנקבוביות.

אבל כל היתרונות הללו הם רק בונוסים. האם אנחנו זקוקים לסיבה כדי ליהנות ממין? המין הוא חלק בלתי נפרד מהיותנו אנושיים, חיוניים וחיים. הדבר הגדול בנוגע למין תדיר הוא שהאימון מסייע לנו להשביח את ביצועינו. "ככל שנעשה זאת יותר, כך ניעשה טובים יותר" - אומרת הפסיכותרפיסטית והסקסולוגית האמריקנית ד"ר מרסי ווייז. "אם אתה משחק גולף, אתה מתאמן בחבטה, שחקן טניס מתאמן במכות הגשה, אז מדוע לא להתאמן בעשיית אהבה?"




להתייעצות עם מומחי מוטק'ה: 

פורום סקסולוגיה