הקשר בין תזונה נכונה לתפקוד מיני

הקשר בין מזון למין עובר דרך מערכת הלב וכלי הדם האחראית לזרימת דם טובה וחיונית להשגת זיקפה. לשם כך יש לצרוך סוגי מזון המנקים את כלי הדם ומפחיתים את רמת הכולסטרול, כגון דגי ים עמוקים - טונה, סלמון, בקלה וסול; צמחי מרפא כמו גי`נסינג; מזונות נוגדי חמצון העשירים בוויטמינים E ו- C, ומינרלים כמו אבץ ומגנזיום. היום, אפשר לצרוך מינרלים וויטמינים גם בצורת טבליות או כמוסות. אין לצרוך מאכלים עתירי שומן רווי המעלים את רמת הכולסטרול בדם, כגון בשר שמן, חמאה, מזון מטוגן וגבינה צהובה. כמו כן רצוי להימנע מצריכת סוכר וקמח לבן, וכמובן להפחית בסיגריות ובאלכוהול.
איך הם מנקים את הדם?
[u]דגים[/u] הדגים מכילים חומצות שומן מסוג אומגה 3 שמסייעות לזרימת דם בכל הגוף ואל איבר המין הגברי. אצל הנשים, מאזנות חומצות השומן את המערכת ההורמונלית ומרגיעות את המערכת העצבית. ככלל, ההורמונים משפיעים על הנפש ועל מערכת העצבים. לכן יש לאזן מערכת זו כדי ליצור תשוקה מינית טובה ומשוחררת. [u]צמחי מרפא[/u] צמחי המרפא ידועים כמחזקים את התפקוד המיני מכיוון שהם ממריצים את מחזור הדם. - צמח האנג`ליקה: תפקידו לאזן את המערכת ההורמונלית הנשית בכל גיל ובכל רמה. - צמח היוהמבין: נמצא יעיל במידה מסוימת בטיפול בהפרעות זיקפה. הוא פועל על אותם מרכזים במוח האחראים על הפעלת הזיקפה, הנשלחים לאורך עמוד השדרה "כפקודה" לאיבר המין. כמו כן, נמצאו השפעות דומות באורגינין ובניקובילובה. [u]מזונות נוגדי חימצון[/u] מזונות אלה יעילים בניקוי העורקים ובניטרול הרדיקלים החופשיים הנוצרים בגוף ומשפיעים לרעה על הלב והעורקים. [u]מינרלים[/u] מינרלים חיוניים נמצאים בעיקר בשקדים, בקוואקר (שיבולת שועל) ובחומץ תפוחי עץ. האבץ - מינרל חיוני לתפקוד בלוטת הערמונית ולייצור טסטוסטרון - נמצא בכמויות נאותות בצנון, בעלי רוקט, בקטניות, בשומשום, בטחינה ובחילבה. מחסור באבץ גורם לבעיות פוריות בגברים ולנשירת שיער אצל נשים. מכל אלה אשמח אם אתם, הגברים שבחבורה, תזכרו את העצה הבאה עליכם לטובה: אכלו מעט ובריא - לשיפור האון הגברי. ------------
לאתר של ד"ר זילבר
-
לחץ