הרוקרים המזדקנים צעירים לנצח

"תחיה מהר, תמות צעיר ותשאיר גופה יפה", כך אומר המשפט האלמותי על הרוק'נ'רול, משפט שאסף אליו אגדות צעירות לנצח כמו ג'ים מוריסון, ג'ניס ג'ופלין, ג'ימי הנדריקס, קורט קוביין, איימי וינהאוס ועוד רבים וטובים. חיי הרוק הולכים לעיתים קרובות יד ביד עם הרס עצמי - כאשר רגעים של התעלות שמימית מתרסקים אל המציאות. וכשכל זה מלווה בהרבה אלכוהול וסמים, המוות אינו מחוסר עבודה. אבל למות זה קצת מיושן, לא? מתברר שאפילו אחרי שנת 2016 הקטלנית לסלבס, כוכבים רבים החליטו לא לוותר, להישאר בארץ החיים ולבלות על הבמה עד הרגע האחרון.

הכוכבים הללו הבינו שכדי להמשיך לחיות את החלום, הם צריכים לשנות את דרכיהם. אז את שורות הקוקאין הם החליפו בשורות של גזר וסלרי, את הדיכאונות המירו בסשנים של מדיטציות עמוקות, ובמקום להרוס חדר מלון  - הם מתייצבים על הבוקר בחדר הכושר, מוכנים לאימון סיבולת.

הנה כמה מחיות הבמה הללו, רובן חצו מזמן את גיל 50, שלא מוותרות לא על הבמה ולא על החיים, ומפגינות אנרגיות שיא וכריזמה משל היו בשנות העשרים לחייהן. את חלקן הגדול נוכל לפגוש בקיץ הקרוב בישראל:

מיק ג'אגר: פחמימות מלאות והרבה ויטמינים

 החליף את הסמים בתפריט בריא ומאוזן, מתאמן מדי יום. מיק ג'אגר, צילום: Shutterstock

הסיפור של מיק ג'אגר ילמד עוד בבתי הספר לרפואה. בגיל 74, הוא קורא תיגר על כל מה שמתבקש מגופו ומפגין אנרגיות כאילו הזמן קפא מלכת. ה"רולינג סטונס" הופיעו בישראל לפני שלוש שנים בכושר שיא, מאז המשיכו לקרוע במות ברחבי העולם, וכרגע הם בהפסקה, ככל הנראה זמנית ביותר, בעודם צוברים חומרים לאלבום הבא. ג'אגר עצמו יכול גם לנצל את הזמן להתחבר לתינוק שהפך אותו לאבא בפעם השמינית בחייו בשנה שעברה, עם זוגתו, הבלרינה מלאני המריק בת ה-30, מה שמוכיח שממש כמוהו - גם הזרעונים שלו לא מפסיקים לעולם.

אז מה הסוד של ג'אגר? אגדות על כך שהוא נוהג להחליף את הדם שלו, למשל, הן חלק מתרבות הפופ העוטפת אותו, אבל דבר אחד די בטוח - סמים הם כבר לא חלק מהעניין. מאז שנות ה-90, ג'אגר התמסר לחיים בריאים ופיכחים, והבין שעם סמים הוא לא יצליח להמשיך להופיע במידה שהוא רוצה. הוא החל להתעניין במזון בריא, ויצר לעצמו תפריט יומי הבנוי על פחמימות מלאות, חלבונים, הרבה ויטמינים ואפס שומן וג'אנק פוד. הוא מודע לצורך שלו לישון לפחות 8 שעות ביום, ומקפיד לא להירדם אחרי השעה 2 בלילה, גם אם יש אפטר-פארטי שחייבים להגיע אליו. לפני כל הופעה הוא דואג לאמן את מיתרי הקול שלו, ומאפשר לעצמו שעתיים של הכנה פיזית ומנטלית, ללא הפרעות.

אבל הקלף המנצח של ג'אגר הוא הכושר הפיזי שלו. זה תמיד היה סימן ההיכר שלו, עוד ככוכב בסיקסטיז - הריקודים התזזיתיים, הקופצנות שלו על הבמה, וחוסר היכולת להישאר במקום אחד יותר מדקה - וזה לא משתנה גם בעשור השמיני של חייו. בעבר ההערכה הייתה כי בהופעה טיפוסית של הסטונס, ג'אגר גומע בשלוש שעות מרחק שמשתווה לאצן שרץ חצי מרתון. יש להניח שהמרחק הזה התקצר מעט עם השנים, ועדיין - ג'אגר מתייחס לעצמו כספורטאי של ממש.

צוות של מאמנים מקצועיים תמיד מלווה אותו, הוא מתאמן מדי יום, ומקפיד לא רק על סיבולת לב ריאה אלא גם על יציבה נכונה, שאליה הוא מגיע בעזרת אימוני ריקוד ופילאטיס. אביו של ג'אגר, אגב, היה מורה לחינוך גופני, וגם העניק לו גנים לא רעים, כשהלך לעולמו בגיל 93. אם מיק אי פעם יצטרף אליו, זה כנראה יהיה במהלך הופעה - אבל כרגע, נראה שהוא מתכנן לחיות לנצח.

סטיבן טיילר: "היום אני פיכח וחי, מחר? אינני יודע"

אתה בטוח שאתה בן 69? סטיבן טיילר, צילום: Shutterstock

מעל שלטי החוצות בישראל מתנוססת בימים אלה דמותו של סטיבן טיילר, סולן להקת "אירוסמית'", מסתחבק עם בר רפאלי כאילו היה היפסטר בן 30. לרגע חושבים העוברים והשבים כי אכן מדובר בדוגמן משקפי שמש צעיר - אבל לא, זהו הרוקר בן ה-69, חברה הטוב של דוגמנית העל, שמתוכנן לפגוש אותה הקיץ בתל אביב, כשהלהקה תגיע להופעה בפארק הירקון.

אירוסמית' פעלה החל משנות השבעים, ובשנות התשעים הפכה למכונת להיטים וחובקה על ידי המיינסטרים. חבריה ממשיכים להופיע ברחבי העולם, עם טיילר האנרגטי בפרונט. לפני מספר שנים, טיילר התקמבק לתודעה כשופט בתכנית הריאליטי "אמריקן איידל", והציג שם פנים צעירות, אולי קצת יותר מדי. השיח הציבורי על ניתוחים פלסטיים או זריקות בוטוקס שליווה את המהלך לא הפריע לו לספר חלק מסודות הנעורים הטבעיים שלו - כמו מריחה מרובה של קרם גוף, אכילה נכונה (הוא מכור לסלמון ולברוקולי), והרגל שסיגל לעצמו, לא ללכת לישון לפני שיעשה 250 שכיבות סמיכה.

"אני פשוט מאמין שכלום לא טעים כמו שרזה מרגיש", אמר פעם בראיון, "בכל מסע הופעות אני אומר לעצמי שאני רוצה להיכנס למכנסיים האלה גם בשנה הבאה. אנחנו מקפידים בלהקה שכולנו נשמור על משקל, אני לפעמים מתקשר לחברים האחרים ושואל אותם כמה הם שוקלים".

אבל מה שטיילר אוהב לדבר עליו יותר מכל, הוא המחוייבות שלו לחיים פיכחים. המאבק שלו עם סמים היה ארוך, הגיע להתמכרויות להרואין וכמעט הרג אותו כמה פעמים במהלך חייו. טיילר הצליח להיות פיכח למדי בין השנים 1988 ל-2004, אבל ניתוח שהיה צריך לעבור ברגל, ומשככי כאבים שקיבל בעקבותיו, הפילו אותו בחזרה לשימוש בחומרים מסוכנים. הוא נכנס שוב למכון גמילה, משם יצא שוב נקי, וכבר כשש שנים שהוא לא מתקרב לכלום, אפילו לא לאקמול.

"רופאים הם סוחרי הסמים החדשים", הוא הודיע, כשהכריז שהוא מעדיף לאכול נכון ולהשקיע ברפואה מונעת, ולא להזדקק לתרופות מרשם. בשנה האחרונה טיילר שוב דיבר באופן ציבורי על היותו מכור בגמילה, ועל הרצון שלו לעזור ולתת השראה לאחרים שסובלים מהתמכרויות. הוא אפילו הזכיר את מותו של פרינס, האמן שהעריץ, אשר איבד את חייו לסמים. "אני מרגיש שפרינס מת כדי שאני אוכל לחיות", אמר, "לשנינו יש את אותה מחלה. היום אני פיכח וחי, אבל האם מחר זה יהיה כך? אני לא יודע".

רוד סטיוארט: "מעולם לא השתמשתי בסמים"

 פרחח בריטי בן 72. רוד סטיוארט. צילום: Shutterstock

גם רוד סטיוארט, הפרחח הבריטי בן ה-72, מחמם מנועים לקראת הגעה לישראל ביוני הקרוב - וגם הוא הצליח להפתיע אותנו כשגילינו שהוא לא מפסיק להופיע לרגע. להופעתו האחרונה בלונדון אפילו הגיע ברכבת התחתית, מלווה באשתו פני לנקסטר. גם אם התצלום של סטיוארט, נשען על עמוד בקפוצ'ון, היה תעלול תקשורתי - הוא עדיין התאים היטב לתדמית שלו, של בחור פשוט ממעמד הפועלים, שמעולם לא נתן לתהילה לעלות לו לראש. טוב נו, חוץ מהיותו אב ל-8 ילדים מ-5 דוגמניות שונות - אבל גם זה, כנראה, לא רע לבריאות.

סטיוארט נוהג לספר כי הוא שומר על כושר, המאפשר לו להופיע, יחד עם התשוקה שלו לכדורגל. בלוס אנג'לס הוא מתאמן באופן קבוע בקבוצת חובבים, ובביתו שבאנגליה יש רחבה בגודל של מגרש אמיתי, שם הוא נוהג להקפיץ את הכדור כאוות נפשו. "העובדה שתמיד שיחקתי כדורגל גרמה לי להיות מודע לכל מה שאני מכניס לגוף שלי. אני גאה לספר שמעולם לא השתמשתי בסמים", אמר בראיון. הוא כן נפל כמה פעמים בשימוש מוגזם באלכוהול, אבל ככל הנראה זה לא הפריע לו להתבגר בחן. האבהות המאוחרת לשני הבנים הצעירים שהוא מגדל יחד עם פני, גם הם שומרים על הכושר שלו ומחזירים אותו לאיזון, כשהוא לא מקפץ על איזו במה.

אקסל רוז: נוכחות בימתית שלא השתנתה 

שמנמן ומזוקן, אבל הכריזמה עדיין שם. אקסל רוז, צילום: Shutterstock

אקסל רוז הוא הצעיר ביותר ברשימה שלנו, ולמען האמת, הוא נראה הכי גרוע. מאז ימיו כסולן הצעיר והסקסי של "גאנז' אנד רוזס", כשהתרוצץ על הבמה עם טייץ קצרצרים בלבד לגופו השרירי, השתנו כמה דברים. אקסל בין ה-53 של היום הוא שמנמן ומזוקן, ובהופעות האחרונות שלו כמחליף סולנה של ACDC  אפילו ישב בכיסא גלגלים עם רגל שבורה - אבל אם להאמין לשמועות - הוא עדיין מצליח להרטיט עם הקול העוצמתי שלו, ונוכחות בימתית שלא השתנה בה דבר.

כבר הרבה שנים שרוז לא מרבה להתראיין ולספר על חייו האישיים, אבל ממבט מבחוץ, דומה כי למרות שהוא לא נראה במיטבו - משהו טוב עובר עליו מבפנים. אחרי סכסוך קשה, אקסל התפייס סוף סוף עם החצי השני שלו - הגיטריסט סלאש, ולראשונה מזה שנים הם מופיעים יחד עם ההרכב הכמעט מקורי של הלהקה, וגם יגיעו להופיע בארץ בקיץ הקרוב. אקסל לא צפוי להתגלגל כאן על הכיסא, הוא יצא ממנו אחרי שהבין ש"נהיה לי נוח מדי שם", חזר לרוץ על הבמה, והפגין יכולות קוליות שעבד עליהן עם מדריך קולי. כל אלה ללא ספק יחמיאו לשירים האלמותיים של הלהקה. "חזרתי לעבוד עם המדריך הקולי אחרי 20 שנים שלא עבדנו יחד", סיפר לאחרונה בראיון, "זה בהחלט שיפר את היכולות שלי".

הסיפורים המטורפים שליוו את כל הקריירה שלו, כללו תמיד תמהיל של סמים, אלימות וסכסוכים מתוקשרים - אבל מעבר לכולם, זהרו המוזיקה והכשרון. אנחנו נחכה לפגוש אותו כאן שוב.

מדונה: ספורט, תזונה נכונה ומאהבים לטיניים

בגיל 58 מזיעה על הבמה עם אנרגיות חייתיות. מדונה, המלכה האם. צילום: Shutterstock 

האישה היחידה ברשימה (לצערנו) היא מלכת האם של הפופ העולמי, וההוכחה שבעולם של גברים אפשר לזהור ולהצליח לא פחות מהם - אבל צריך להקדיש לכך חיים שלמים. מדונה בת ה-58 מעולם לא לקחה חלק בחגיגות הסמים וההתפרעויות שעמיתיה הגברים התענגו עליהן - אם הייתה עושה זאת, לא הייתה מגיעה לאן שהגיעה. היא נהנתה מתדמית פרובוקטיבית, ייצגה דימוי מיני סוער והתרחקה מכל מה שנראה בורגני או משעמם - אבל כל זה, הבנו לאורך השנים, היה תוצר של תכנית מחושבת היטב. האמביציה הבלונדינית שלה לא אפשרה לה לאבד שליטה לרגע. אפשר לראות זאת בהחלטות הקריירה שלה, וגם באופן שבו היא שומרת על גופה ועל צלילות דעתה.

הופעותיה של מדונה תמיד סוערות, אנרגטיות, מספקות גוד טיים לצופה. היא רוקדת, מקפצת ומזיעה על הבמה - מאז ומתמיד לוו הופעותיה בתכנית אימונים קפדנית, ובסוף שנות ה-90, אחרי לידת בתה הבכורה, סיפרה עד כמה היוגה שינתה את חייה, ובכך עזרה להפוך את הענף לטרנד עולמי. כיום, ספורט הוא חלק משמעותי מחייה של מדונה, והיא עומלת בחדרי כושר לא פחות מחמש שעות מדי יום. היא משלבת בין הכל: יוגה, אמנויות לחימה, אינטרוולים, תרגילי סיבולת וגמישות. היא גם מרימה משקולות, מה שמסביר את הזרועות המסוקסות שלה, ומכל העבודה היא נרגעת בעזרת מתיחות ומדיטציה.

מדונה אוכלת שש ארוחות קטנות ביום - שלוש מנות עיקריות ושלוש ארוחות קלות. בין האהבות הגדולות שלה: מיץ אבטיח טבעי, חטיפי אנרגיה אורגניים וקינואה. מעולם לא שתתה יותר מדי אלכוהול או עישנה סיגריות, וגם על סמים לא היה מה לדבר, אפילו לא כשעברה תהליכים אישיים כואבים כמו שני גירושים, וסערות ציבוריות סביב אימוץ ילדיה. מדונה היא אם לשישה - לורדס ורוקו ילדיה הביולוגיים, מרסי ודיוויד בנדה המאומצים, אליהם הצטרפו ממש לאחרונה התאומות סטלה ואסתר ממלאווי. כשתסיים לגבש את השבט המשפחתי המחודש, יש להניח שתשוב לסיבובי ההופעות המרגשים שלה.

ולא נשכח שהיא גם מגדלת צי מכובד של מאהבים לטיניים צעירים, שגם הם, מתברר, חלק מדיאטה מאוזנת, וככל הנראה מוסיפים לכושר הגופני ולמורל הכללי. 

5 סלבס שהצליחו לעצור את הזמן

60 זה ה-40 החדש

חתיכים מעל 60

אם כבר להזדקן, תסתכלו על ארט גרפנקל

5 אלבומים שכדאי לשמוע עם הנכדים

רוק סטארס: הכוכבים של שנות השישים 

הצטרפו לקהילת פנאי ותרבות של מוטק'ה