הרזיה תשפר את חיי המין

המתנה הכי טובה שתוכלו להעניק לבת הזוג שלכם היא הרזיה. מחקר חדש מצא כי תוך שמונה שבועות גברים שמנים שרזו רק חמישה אחוזים ממשקלם חוו שיפור בבעיות זקפה ובחשק המיני שלהם. המחקר הקטן אך היסודי של חוקרים מאוניברסיטת Adelaide באוסטרליה התמקד ב-31 גברים עם השמנת יתר שסבלו מסוכרת סוג 2. במשך שמונה שבועות חלקם היו תחת משטר של תזונה דלת קלוריות שכללה תחליפי ארוחות בשייקים והאחרים הקפידו על תזונה עשירה בחלבונים ודלה בשומן שהתבססה על מזונות כמו בשרים רזים, עוף ודגים. שתי הדיאטות תוכננו כך שיפחיתו את צריכת הקלוריות היומית של המשתתפים - התזונה דלת הקלוריות ב- 1,000 קלוריות והתזונה העשירה בחלבון ב-600 קלוריות. לאחר מכן המשיכו המשתתפים במשך 44 שבועות נוספים עם הדיאטה העשירה בחלבון, או החליפו מדיאטת השייקים לדיאטה זו. לאחר שמונה שבועות אלה שהיו תחת הדיאטה דלת הקלוריות (דיאטת השייקים) איבדו עשרה אחוזים ממשקל גופם ועשרה אחוזים מהיקף המותניים שלהם. אלה שהיו תחת דיאטה עשירה בחלבון איבדו חמישה אחוזים מהמשקל וחמישה אחוזים מהיקף המותניים. משתתפים משתי הקבוצות שיפרו את רמת הסוכר בדם, את רמות ה-LDL - המכונה "הכולסטרול הרע" - ואת התפקוד האנדותלי. התאים האנדותליים יוצרים שכבה דקה בדופן הפנימי של כלי הדם. כשהתפקוד האנדותלי פגוע, זה עלול להיות סימן למחלת כלי דם והתפתחות של טרשת עורקים המובילה לחסימת כלי הדם ולמחלות לב. בקרב שתי הקבוצות היה שיפור באותה המידה בזקפה, בתסמינים הקשורים למערכת השתן כמו השתנה תכופה ובחשק המיני. ההשפעות נמשכו יותר משנה ואף השתפרו במשך התקופה. ככל שהמשקל ירד - המצב השתפר עוד יותר. החוקרים מאמינים כי מידת השיפור הייתה דומה בשתי הקבוצות כיוון שהקבוצה שהקפידה על תזונה עשירה בחלבונים אמנם רזתה פחות, אך התזונה שלה הכילה יותר ויטמינים, מינרלים ורכיבים אחרים שמיטיבים עם הבריאות.
עוד על מין:

חיי מין לאחר התקף לב

אהבה ומיניות: לא לצעירים בלבד

מיניות וזוגיות לאחר גיל 50 (א')

מיניות וזוגיות לאחר גיל 50 (ב')

מיניות וזוגיות לאחר גיל 50 (ג')

להתייעצות עם מומחי מוטק'ה:

פורום מין וסקסולוגיה

פורום דיאטה, תזונה נכונה, הרזיה
עוד בנושא
השמנה
באתר כמוני