ויטמינים, מינרלים ומה שביניהם

בכתבה זו לא נדון בתופעה של עודף בוויטמינים ובמינרלים, אשר מספר האנשים הסובלים ממנה מועט מאוד בהשוואה למספר האנשים הסובלים ממחסור בוויטמינים ובמינרלים. כמות המידע והפרסומות שיש כיום בשוק לתוספי מזון לסוגיהם לצד מומחים רבים המתראיינים תדיר לתוכניות בטלוויזיה וליועצים הפוגשים אתכם ברשתות הפארם ובחנויות הטבע די מבלבלים. כיצד נוכל לדעת אם אנו סובלים מחוסר בוויטמינים ובמינרלים? אפשר לבדוק זאת בקלות יחסית באמצעות רופא המשפחה. עם מתן תוצאות הבדיקות, ומתוך כבוד לבריאותכם, התייעצו רק עם תזונאים מוסמכים האם כדאי שתקחו תוסף זה או אחר. טיפ חשוב: לכו לחנויות עם רשימה מדויקת, כזו שהומלצה על ידי אנשי מקצוע, ואל תתפתו להוסיף לסל מוצרים אשר היועץ בחנות, שפגש אתכם ליד המדפים, המליץ לכם לרכוש. הוא אינו יודע מה מצבכם הבריאותי, אילו תרופות אתם נוטלים, מאיזו רגישות אתם סובלים ואילו חומרים סותרים אתם לוקחים. לידיעתכם: ליצור עודף ולחשוב ש"אם זה לא יועיל זה לא יזיק", זה טעות. עודף יכול להיות מסוכן לבריאותכם לא פחות מחוסר, ולעתים אף יותר. העובדה שניתן לרכוש מוצרים רבים כיום ללא מרשם רופא אינה מבטיחה לכם פוליסת ביטוח שחומרים אלה אינם יכולים להזיק לכם. טיפ נוסף לסיום: בכל מקרה מומלץ לאכול ארוחות מזינות ובריאות המכילות ירקות, פירות, בשר, דגים, אגוזים וכל מה שהטבע נתן לנו. שנהיה בריאים! לאתר של צחי כנען -
לחצו כאן

עוד על ויטמינים, מינרלים ותוספי תזונה:

תוספי תזונה: מחרדה עד התקפי לב

תוספי תזונה להרזיה אינם יעילים

תוספי תזונה ותרופות: שילובים מסוכנים (א')

תוספי תזונה ותרופות: שילובים מסוכנים (ב')

תוספי תזונה לעיכוב תהליכי הזדקנות

להתייעצות עם מומחי מוטק'ה:

פורום ויטמינים ותוספי מזון