זקנה בריאה, מחוברת ושמחה (מפגש 1)
- השתתפות במגוון רחב של 10-15 שיעורי כושר שבועיים
- הרצאות איכותיות לחברי פרימיום בלבד
- קורסים במגוון נושאים המתחלפים כל חודש
- חוג "ראשון בדיגיטל" - להיכרות עם העולם הדיגיטלי
- צפייה באלפי שעות VOD של הרצאות מרתקות מוקלטות
- הנחות קבועות להשתתפות בטיולים, מפגשים ואירועים מיוחדים לחברים של מוטק'ה
זקנה בריאה מתחילה באהבה עצמית ובקשרים חברתיים. מוזמנים לקורס פרקטי ומרוכז בן 4 מפגשי זום, המעניק כלים מעשיים לשדרוג איכות החיים בגיל השלישי.
בקורס נלמד:
* כלים חברתיים: טכניקות פשוטות ליצירת קשרים והפגת בדידות
* תקשורת מקרבת: איך לדבר "מהלב" ולחזק את האינטימיות עם הסובבים אותנו
* מודעות עצמית: זיהוי הכוחות והמשאבים הפנימיים שלנו
מינימום תיאוריה - מקסימום כלים ליישום מיידי.
מפגש 1: מגלים את הכוחות שבפנים - מודעות עצמית וחוזקות
במפגש זה נזהה את "ארגז הכלים" והניסיון שצברתם לאורך השנים, ונלמד כיצד להשתמש בחוזקות אלו כדי לחזק את הביטחון העצמי והחיוניות ביומיום, מבלי להשתמש בתארים מקצועיים ואקדמאים.
על המרצה:
קרן גפני היא עובדת סוציאלית לגיל השלישי והרביעי. מלווה, יועצת ומדריכה את בני הגיל השלישי ובני משפחתם בכל השינויים שהגיל מביא איתו. בעלת ניסיון רב בדיור מוגן ובתי אבות.
זקנה בריאה מתחילה באהבה עצמית ובקשרים חברתיים. מוזמנים לקורס פרקטי ומרוכז בן 4 מפגשי זום, המעניק כלים מעשיים...
בשיעור זה נבצע חזרה קצרה על הנושאים המרכזיים שלמדנו בשיעור הקודם, כדי לרענן את הידע ולוודא שכולנו מרגישים...
מפעל זֶמֶרֶשֶׁת, מעוז הזמר העברי המוקדם וזוכה פרס אנגל היוקרתי, מגיע למוטק'ה!
מה משותף בין "היו לילות",...