חולשת שרירים בגיל המבוגר - איך מטפלים בה

אחת התלונות השכיחות ביותר אצל קשישים הפונים למרפאות ראשוניות היא "דוקטור, הרגליים שלי בקושי סוחבות אותי, מה אפשר לעשות בקשר לכך ?". מדובר באנשים אשר הליכה של כמה מאות מטרים, או טיפוס של מספר מדרגות כרוכים אצלם בקושי, וזאת עקב חולשת שרירי רגליים. במשך שנים רבות הייתה ההתייחסות לנושא זה די פאטאליסטית, ואולם, בעשור האחרון הולך ומסתבר כי מדובר בתופעה רחבת היקף, אשר לה השלכות בריאותיות שונות, והשלכות לא פחות קשות במישור התיפקוד היומיומי. חולשת רגליים בגיל המבוגר עשויה להיגרם עקב שלל של מחלות, חלקן די אופייניות לגיל המבוגר. רשימת המחלות כוללת בעיות מפרקים, מחלות עצם, סוכרת, מחלות נוירולגיות (פרקינסון, אירוע מוחי), מחלות לב וריאה למיניהן, תגובה לתרופות כמו אלה המטפלות בהורדת רמות הכולסטרול, ועוד רבות אחרות. הולך ומתברר לאחרונה, כי חולשת שרירים במבוגרים יכולה להיות ביטוי של מחלה העומדת בפני עצמה, והקרויה מחלת הסרקופניה (SARCOPENIA, מיוונית, sarco = שריר, penia = חולשה). מבחינה פראקטית מדובר באיבוד מסת שריר מואצת, מעבר לרגיל.
עוד כתבות על כושר למבוגרים

[u]
מבוא לכושר גופני לגיל המבוגר
[/u]

[u]
מה זה אירובי ולמה זה טוב
[/u]

[u]
כל מה שצריך לדעת לפני שאתם מתחילים באימוני כושר
[/u]

[u]
אימוני כושר: קריאת תיגר על ההזדקנות
[/u]

[u]
תוכנית אימוני כושר מקטינה הסיכון למוגבלות בתנועה
[/u]

[u]
תרגילי התעמלות לבית: חיזוק שרירי הכתפיים
[/u]

[u]
תרגילי התעמלות לבית: חיזוק שרירי הירכיים והבטן
[/u]

[u]
משקולות לבני 50+
[/u]

[u]
אף פעם לא מאוחר מדי להיכנס לכושר
[/u]

[u]
איך להפיק את מירב התועלת מתרגילי כושר
[/u]

[u]
די ב-10 דקות פעילות גופנית ביום כדי למנוע מוות
[/u]

[u]
פעילות ספורטיבית להורדת לחץ דם
[/u]

[u]
התעמלות במים לגיל המבוגר
[/u]

[u]
התעמלות מתונה מצעירה את כלי הדם
[/u]

[u]
עלייה במדרגות בריאה ללב, ועוד טיפים לכושר
[/u]
המחלה תוקפת גברים ונשים, בדרך כלל בעשור שביעי לחיים, והיא מתבטאת בעיקר בחולשה של שרירי הירכיים הגדולים, כמו גם חולשת שרירי חגורת האגן ושרירים אחרים. המחלה בעלת אופי פרוגרסיבי והיא מחמירה עם הזמן. איבחון מחלת הסרקופניה נעשה על סמך בדיקה גופנית ע"י רופא המומחה בנושא, וכן על ידי בדיקת צפיפות השרירים (בצורה דומה שבה בודקים צפיפות עצם לאבחנת אוסטיאופורוזיס בנשים). יש גם בדיקות דם מיוחדות שניתן לבצע. השנה הוחל במחקר בינלאומי גדול לטיפול במחלת הסרקופניה (בשלב זה בנשים בנות 65 ומעלה, בלבד) בתרופה נסיונית, אשר ניסויים מקדימים הדגימו את יעילותה בשיפור מסת השרירי, בשיפור חוזק השריר, מניעת נפילות ושברים, ושיפור המצב התיפקודי הכללי. המרכז היחידי בארץ המורשה לטיפול במסגרת מחקר זה נמצא במרכז לשיקום המבוגר (ניתן לפנות לטל' 03/5305108).