חושבים שירידה במשקל תעשה אתכם מאושרים?

צילומים: Shutterstock 

שישה קילו פחות ותהיו מאושרים? מחקר מצא כי בעוד ירידה במשקל משפרת באופן משמעותי את הבריאות הגופנית, השפעותיה על הבריאות הנפשית אינן בהכרח חיוביות. נראה שדיאטה עשויה אפילו לגרום לתחושת דיכאון.

חוקרים מאוניברסיטת College London התבססו על מחקר שעקב אחר הזדקנות האוכלוסייה בבריטניה ונערך בקרב בני 50 ומעלה. במסגרת המחקר בוצעו הערכות של מצב רוח דיכאוני ותחושת רווחה אישית אצל הנחקרים, ומשקלם תועד על ידי אחיות.

בניתוח הנתונים הנוכחי נכללו 1,979 אנשים עם עודף משקל או שמנים, ללא אבחנה של דיכאון קליני וללא מחלות קשות. 14 אחוז מתוכם איבדו לפחות חמישה אחוזים ממשקל הגוף ההתחלתי שלהם (ממוצע של 6.8 קילו לאדם) במהלך ארבע שנות מעקב.

באנשים שירדו במשקל היו שינויים משמעותיים בסמנים לבריאות פיזית, כמו הפחתה ב לחץ הדם ורמות השומנים בדם. עם זאת, אותם אנשים היו בעלי סבירות גבוהה יותר לדווח על מצב רוח מדוכא מאשר אלה שנותרו בטווח של חמישה אחוזים מהמשקל המקורי שלהם.

לפי הממצאים שפורסמו בכתב העת PLOS ONE, אנשים שירדו במשקל היו בעלי סבירות גבוהה ב-78 אחוז לדווח על מצב רוח מדוכא. כאשר החוקרים לקחו בחשבון בניתוח הנתונים גורמים כמו בעיות בריאות חמורות ואירועי חיים רציניים כמו גירושים ואבל - העלולים לגרום גם למצב רוח מדוכא וגם לירידה במשקל - הסיכון למצב רוח מדוכא היה גבוה ב-52 אחוז באנשים שירדו במשקל.

הליכה באינטרוולים: אימון מצוין לסוכרתיים

כאבי כתפיים: מהו הטיפול היעיל ביותר

פירות וירקות: כמה צריך לאכול?

אורח חיים בריא מגן מפני לחץ