חיים עם אלצהיימר, חלק א'

מחלת האלצהיימר היא אחת ממחלות השיטיון (דמנציה) והיא מתאפיינת בניוון הולך ומתקדם של תאי המוח. אבחון מחלת אלצהיימר מתבסס על פגיעה בזיכרון ומלווה בפגיעות נוספות בשפה, בזיהוי ובביצוע מטלות פרקטיות. כמו כן המחלה פוגעת בתפקודים המנהלתיים של המוח הדורשים שילוב של תכנון, זיכרון, שיקול דעת, שיפוט וניבוי. יש לציין כי בנוסף לפגיעה הקוגניטיבית, המחלה פוגעת בתפקודים יומיומיים כגון טיפוח אישי ולבוש, קניות ועבודות בית, פגיעה המהווה שינוי ניכר לעומת רמת התפקוד הקודמת של האדם הלוקה בה. כמו כן, אחד מהיבטי המחלה הוא השינוי ההתנהגותי החל בעקבות הפגיעה באזורי המוח השונים, אשר יכול להתבטא בהפרעות התנהגות של החולה כמו התנהגות בלתי הולמת, הזיות או אי שקט ושינויים במצב הרוח ובאישיות. מחלת אלצהיימר פוגעת באנשים בדרכים שונות בשלבי המחלה השונים. מידע רב ככל האפשר על הציפיות מכל שלב ושלב, על אפשרויות השגת איכות חיים מרבית עבור המטופל בכל שלב, על האפשרויות להאט את ההתדרדרות בשלב הרלוונטי ועל אפשרויות התכנון לעתיד בצורה נבונה יותר יעזור להתכונן לאתגרי העתיד ולשינויים באורח החיים, ויעניק למטופל ולבני משפחתו חיים ברווחה ובאיכות חיים מרבית.
גורמי סיכון והגנה ממחלת האלצהיימר
מניעת מחלת האלצהיימר באמצעות זיהוי ושליטה בגורמי סיכון היא בעלת חשיבות עליונה. אם רק ניתן היה לדחות את הופעת המחלה בחמש שנים היה נחסך סבל אנושי זה מכ 10,000-אנשים בישראל בכל שנה. על פי מחקרים שפורסמו לאחרונה האסטרטגיות המבטיחות ביותר למניעת מחלת אלצהיימר הן:
הקטנת גורמי סיכון וסקולריים:
נזק לכלי דם מוחיים מגביר את הסיכון לחלות במחלת אלצהיימר ואת חומרתה בכל אחד משלביה. גורמי הסיכון הווסקולריים הם: יתר לחץ דם, עודף שומנים בדם, השמנת יתר וסוכרת. התערבויות למניעה עשויות לכלול שינוי באורח החיים מבחינת תזונה ופעילות גופנית וכן טיפול רפואי.
פעילות קוגניטיבית:
משחקי חשיבה ואימון המוח בגיל מבוגר עשויים להקטין את הסיכון להתדרדרות.
פעילות גופנית:
העשור האחרון מתאפיין בפרץ מחקרים לגבי תפקידה של פעילות גופנית כגורם מגן בפני מחלת אלצהיימר. אנשים שלא היו פעילים פיזית כל חייהם שיפרו את תפקודם הקוגניטיבי וכך הורידו את הסיכון למחלת אלצהיימר כבר לאחר אימון גופני לאורך ארבעה חודשים.
מעורבות חברתית:
אנשים בעלי קשרים חברתיים מועטים ומעורבות חברתית נמוכה נמצאים בסיכון יתר לפתח אלצהיימר ביחס לאנשים שעולמם החברתי עשיר. מעורבות חברתית באמצעות מפגשים עם חברים וקרובי משפחה, יציאה לסרטים, למועדונים, למתנ"סים, לבית כנסת ופעילות התנדבותית מגנה מפני ליקוי קוגניטיבי.
תזונה:
רבים מגורמי הסיכון למחלת אלצהיימר כגון יתר לחץ דם, סוכרת והשמנת יתר, ניתנים לשינוי על ידי תזונה. בנוסף, תזונה עשירה בנוגדי חמצון )כמו פירות וירקות, דגים ומזון עשיר באומגה3 ) עשויה להפחית פעילות דלקתית הקשורה לסיכון למחלת אלצהיימר.
עריכה וייעוץ רפואי: פרופ' יורם ברק, מנהל יחידה פסיכוגריאטרית, בית חולים ע"ש יהודה אברבנאל, בת ים
עוד בנושא מחלת האלצהיימר באתר
Alz.co.il

עוד על אלצהיימר:

סוכרת מכפילה את הסיכון לאלצהיימר

טיפול להורדת לחץ דם עשוי לדחות אלצהיימר

הפרעות זיכרון: זיהוי וטיפול

אלצהיימר: הסיכון לחלות עולה כשבן הזוג חולה

אלצהיימר. להתמודד עם מחלת בן הזוג

להתייעצות עם מומחי מוטק'ה:

פורום אלצהיימר, דמנציה