יבש או רטוב: כל הדרכים להתחמם

צילומים: Shutterstock  

תנור חם, סוודר, תה מהביל או מרק לא תמיד נותנים את התשובה המוחצת בחורף. מזור לאיברים צפודים מקור יכולים לתת גם טבילה במעיינות חמים, הזעה בסאונה ושכשוך בג'קוזי, או סתם אמבטיה טובה עם קצף או שמנים אתריים. לכל אלה יש גם ערך בריאותי, בנוסף להנאה ולרוגע, אם עושים אותם במידה ובצורה מתונה.

סאונה יבשה

"אין טעם לחיים ללא סאונה", אומר פתגם פיני. ואכן, בפינלנד אין בית בלי סאונה. הסאונה המסורתית ממוקמת מחוץ לבית, ליד מקור אגם או נהר לטבילה, ובעבר גם היו יולדים בה, מתוך אמונה שהחום מנקה את האוויר מחיידקים, וחתנים וכלות היו מזיעים בה יחדיו לפני החתונה ומצליפים זה בזו בצרורות זרדים.

  
הסאונה היבשה, הנקראת גם "סאונה פינית", עשויה עץ ומצוידת בספסלים בגבהים שונים לאורך קירותיה, תנור עם אבנים חמות, דלי מים למזיגה על האבנים להפקת אדים וצרורות זרדים להצלפה עצמית ממריצת דם.

  
גם היום הסאונה היא חלק בלתי נפרד מהתרבות הפינית, ומשפחות לדורותיהן נוהגות לבלות בה ביחד, בעירום כמובן. השהייה בסאונה נחשבת לחוויה רוחנית ולסוג של טקס, בו באים לביטוי יסודות טבעיים כמו עץ, אבנים ומים. העירום, אגב, נועד ליצור שוויון בין הנוכחים (גברים ונשים גם יחד) והוא טבעי ונטול ארוטיות.

עוד על בריאות:

בלי חרדה: הצמחים שיעזרו לכם להירגע

חליטות צמחים: מהרזיה עד שלווה

סובלים מעצירות? כל הפתרונות

שוב דלקת בדרכי השתן?

בריאות בעלה של זית

בואו לדבר על זה בקהילת בריאות ואורח חיים בריא