יוגה מחזירה שיווי משקל לנפגעי שבץ

תוכנית שיקום המבוססת על יוגה עשויה לעזור לשפר שיווי משקל ועצמאות לאחר שבץ. כך מצא מחקר חדש שפורסם בכתב העת Stroke. כדי לבחון את השפעת היוגה על שיווי המשקל הפנו חוקרים 37 מטופלים ליוגה ועשרה לטיפול רגיל. 29 מטופלים סיימו את התערבות היוגה, שנמשכה שמונה שבועות פעמיים בשבוע. כל הנבדקים היו לפחות חצי שנה לאחר השבץ. בקבוצת היוגה המטופלים התחילו בתרגילי נשימה, תנועות אצבעות והארכת עמוד שדרה בישיבה והתנוחות הפכו ליותר מאתגרות בהדרגה. לאחר שמונה שבועות הראתה קבוצת היוגה התקדמות משמעותית בשיווי משקל סטאטי ודינאמי. לעומת זאת, בקבוצת הביקורת שעברה טיפול שיקומי רגיל היה פחות שיפור בשיווי המשקל. מלבד השיפור בשיווי המשקל הראו המטופלים שהשלימו את התערבות היוגה שיפור גדול יותר בעצמאות, והיה להם פחות פחד מנפילות בהשוואה לתחילת המחקר. החוקרים מסבירים כי השילוב של יציבה, נשימה ומדיטציה ביוגה עשוי להביא למתרגלים הטבה טיפולית גדולה יותר מאשר פעילות גופנית רגילה.