יוגה צחוק טובה לבריאות
זה לא סתם צחוק אלא כזה שמשחרר את הגוף והנשמה מכל הלחצים והמועקות שלנו ומשמש סוג של מרפא שאינו נזקק ל"סל התרופות" ומצוי בידי כל אחד מאיתנו. הכל מבוסס על טכניקה שהמציא ד"ר קטריה ,רופא הודי, שעלה על מחקר לפיו המוח בעצם לא מבדיל בין צחוק אמיתי לבין צחוק מזויף. כאשר צוחקים משתחררים מהמוח אנדורפינים הגורמים להרגשה טובה. הרעיון הפשוט הזה גרם לד"ר קטריה לפתח טכניקה שתכליתה להביא את האדם לידי צחוק, גם אם הוא נתון במצב רוח רע. זה שהצחוק יפה לבריאות ידענו מאז ומתמיד. התגלית לפיה המוח לא מבחין בין צחוק לבין צחוק מזויף יצרה שינוי מהותי בגישה הטיפולית. מדובר בתהליך הנמשך על פני שעה במהלכה מבצעים תרגילים שונים עד שהצחוק נעשה אמיתי ובסופו של דבר כולם "נקרעים מצחוק"
.
רוצים להתעדכן? הצטרפו למוטק'ה בפייסבוק
מותר וכדאי לצחוק, כן, כן, גם בלי סיבה "מוצדקת" כי הצחוק הוא "בריאות מדבקת"...
לאתר של מטב, לחץ
ציפי דגן, מנחת סדנאות יוגה ומנהלת סדנאות במטב - 052-3587872
מעטים הם ההרגלים שיכולים לספק לנו תועלת רבה בהשקעה מינימלית. פעילות גופנית, למשל, דורשת מאמץ פיזי, לימודים...
ד"ר קטריה מדאן היה רופא משפחה בבומביי שבהודו ומייסד מגזין רפואה מקומי בשם "מיי דוקטור" (הרופא שלי). לפני 25...
יש הרבה דברים טובים שהגיעו עם העידן המודרני (רק נסו לדמיין כיום את חייכם בלי אינטרנט), אבל גם לא מעט...