יום עבודה ארוך מזיק ללב

מי אמר שעבודה קשה לא תהרוג אותך? מחקר ארוך-טווח מצא כי יותר מ-11 שעות עבודה ביום מעלות את הסיכון להתקף לב ב-67 אחוז, בהשוואה ליום עבודה סטנדרטי של "תשע עד חמש". המחקר שפורסם בכתב העת Annals of Internal Medicine עקב אחר כ-7,100 עובדים במשרה מלאה במשך כ-12 שנה. אף אחד מהנחקרים לא סבל ממחלת לב בתחילת המחקר. החוקרים מאוניברסיטת קולג' לונדון אספו נתונים על גורמי סיכון של המשתתפים למחלות לב כמו גיל, לחץ דם, כולסטרול, עישון וסוכרת. הנחקרים נשאלו גם על מספר השעות שעבדו ביום. במהלך תקופת המחקר סבלו 192 משתתפים מהתקפי לב. משתתפים שעבדו 11 שעות ביום או יותר היו בעלי סיכון גבוה ב-67 אחוז לסבול מהתקף לב בהשוואה לאלו שעבדו שבע-שמונה שעות. החוקרים מצאו גם כי מידע לגבי שעות העבודה יכול לעזור לרופאים לנבא בצורה טובה יותר את הסיכון של המטופלים לחלות במחלות לב כשמשלבים את המידע על שעות העבודה לחישוב הסיכוי למחלות לב על פי גורמי סיכון אחרים כמו לחץ דם ועישון. לכן הם ממליצים לרופאים לשאול על שעות העבודה של המטופל כשהם מבקשים להעריך את הסיכון למחלות לב. משמעות הדבר היא שאנשים שעובדים שעות ארוכות צריכים להקפיד במיוחד על תזונה בריאה, על התעמלות ועל רמות תקינות של לחץ דם וכולסטרול. לא ברור אם שעות העבודה הממושכות עצמן הן שתרמו לסיכון המוגבר למחלות לב או שגורמים אחרים שיכולים להזיק לבריאות הלב כמו הרגלי אכילה לא בריאים, חוסר פעילות גופנית ודיכאון הקשורים לעבודה הרבה עומדים מאחורי התופעה. גם אם זה המצב, שעות העבודה עדיין יכולות לעזור לנבא את הסיכון להתקף לב. זהו מחקר אחד בשורת מחקרים שמצאו קשר בין שעות עבודה ארוכות לסיכון מוגבר למחלות לב. מחקר שפורסם בשנה שעברה בכתב העת Heart מצא כי יום עבודה ארוך מעלה את הסיכון למוות ממחלות לב. החוקרים עקבו אחר 5,000 גברים במשך 30 שנה ומצאו כי גברים לא בכושר שעבדו יותר מ-45 שעות בשבוע היו בעלי סיכון למעלה מכפול למות ממחלות לב בהשוואה לגברים לא בכושר שעבדו פחות מ-40 שעות שבועיות. יחד עם זאת, בקרב אנשים שהיו בכושר והתעמלו, רמת הסיכון לא עלתה גם אם הם עבדו שעות ארוכות. החוקרים אמרו כי עבודה במשך שעות רבות גורמת ללחץ על מערכת הלב וכלי הדם ולהמרצת מערכת העצבים שגורמת להעלאת לחץ הדם וקצב הלב. אבל אם אתם בכושר, הגוף מחלים מהר יותר והלחץ הפיזיולוגי מופחת. מחקר נוסף שפורסם בשנה שעברה בכתב העת European Heart Journal מצא כי אנשים שעובדים יותר מעשר שעות ביום הם בעלי סיכון של כ-60 אחוז יותר לפתח מחלת לב או לסבול מהתקף לב מאשר אנשים שעובדים רק שבע שעות ביום. החוקרים שיערו שהזמן הרב שמושקע בעבודה מפחית את הזמן הפנוי שמאפשר להירגע ולטפל בעצמך. ייתכן כי גם הלחץ בעבודה משפיע על הסיכון. הסבר אפשרי נוסף הוא שאנשים שעובדים שעות ארוכות נוטים להיות טיפוסים שנתונים יותר לאגרסיביות, ללחץ ולעצבנות מטבעם.
עוד על בריאות הלב:

יוגה מפחיתה אירועי פרפור פרוזדורים

אגוזי מלך: הבריאים ביותר ללב

יחסי מין מזדמנים: סכנה ללב

שמן חריע מגן על הלב

תזונה נכונה לבריאות הלב

להתייעצות עם מומחי מוטק'ה:

פורום קרדיולוגיה - רפואת לב
עוד כתבות בריאות באתר
כמוני