לחץ דם: גורם המוות המוביל בעולם

גורמי המוות המובילים בעולם, 2013: לחץ דם גבוה, עישון, השמנת יתר, סוכר גבוה, תזונה עשירה במלחים, תזונה דלה בפירות, זיהום חיצוני, זיהום פנימי, כולסטרול, צריכת אלכוהול.

גורמי המוות המובילים בעולם, 1990: לחץ דם גבוה, עישון, תת תזונה בילדות, זיהום אוויר פנימי, השמנת יתר, תזונה עשירה במלחים, תזונה דלה בפירות, סוכר גבוה, מקורות מים לא בטוחים לשימוש, זיהום אוויר חיצוני.

חלפו קצת יותר מעשרים שנה בין שתי הרשימות האלו, שמציינות את גורמי התמותה המובילים בעולם. אלו לא בעיות של העולם המערבי, אבל ניתן לראות שלפחות שתי בעיות שאפיינו את העולם המתפתח – תת תזונה בילדות ומקורות מים מזוהמים – נעלמו בעשרים השנה האלה. אלה לא חדשות טובות לעולם המערבי: גורמי התמותה המובילים הם מחלות של העולם המערבי, ובראש ובראשונה לחץ דם גבוה, שמוביל להתקפי לב ולשבץ.

התזונה שלנו משפיעה באופן חד משמעי על מצבנו הבריאותי. צילום: shutterstock

מסת הגוף: הגורם הראשון שפוגע בבריאותנו 

שימו לב כמה גורמים ברשימה, גם של 2013, תלויים בתזונה שלנו ולפיכך – תלויים בנו: נטייה לסוכרת שמתבטאת בריכוז גבוה של סוכר בדם, השמנת יתר, תזונה עשירה מדי במלחים (שמאפיינת מזון מעובד), תזונה דלה בפירות, כלוסטרול וצריכת אלכוהול. "מתוך עשרת הסיכונים האלו, שזיהינו וכימתנו, ניתן למנוע ולצמצם כ-60 אחוז מהתמותה בטרם עת", אומר ד"ר אלן לופז, שמחבר את הדוח השנתי "ניתוח גלובלי של גורמי מוות".

לדבריו, במזרח התיכון ובאמריקה הלטינית, מסת הגוף (BMI) היא הגורם הראשון שפוגע בבריאות שלנו. "זאת פצצת זמן רפואית", הוא אומר. "לתחושתי, לנשים רבות באזורים האלה יש תפקידים מאוד מגוננים. לא מעודדים אותן להתעמל או אפילו ללכת. והן כנראה אוכלות יותר מדי. אני חושד שהתזונה שלהן מלאה יותר ויותר בסוכר ובשומנים. וזה נכון גם לגבי הגברים".

סיבת המוות המובילה במדינות עשירות: עישון. צילום: shutterstock

עישון נותר גורם הסיכון המוביל, בעיקר במדינות עם רמת הכנסה גבוהה, כמו אנגליה וארצות הברית. "ארצות הברית היא דוגמה מצוינת למה שקורה עם עישון", מסביר ד"ר לופז. "היום אפשר לראות ירידה בתמותה של גברים מעישון. אבל נשים התחילו לעשן שניים או שלושה עשורים אחרי גברים, ואנחנו עדיין לא רואים ירידה באחוזי העישון בקרב נשים, כמו שראינו אצל גברים".

 [#middleBanner] 

מדריך: כל מה שצריך לדעת על לחץ דם

שינויים באורח החיים שישפיעו על לחץ הדם שלכם

לחיות עד 150 שנה? זה אפשרי

גם אחרי גיל 60: כדאי להפסיק לעשן

כך תעזרו לקרובים אליכם להפסיק לעשן

הצטרפו לקהילת בריאות ואורח חיים בריא של מוטק'ה