לטייל עם המחלה

צילום: Shutterstock 

אם אתם חולים במחלה כרונית, בוודאי קיבלתם הדרכה מרופא ומדיאטנית וגם למדתם מניסיונכם עם הזמן איך ממשיכים בחיים מלאי עניין ותוכן למרות המחלה. כשמדברים על עניין ותוכן בחיים, מדברים גם על נסיעות בעולם. אלה לא תמיד קלות גם לאדם בריא, ודאי למי שנזקק לתרופות ולטיפולים, חייב בדיאטה מיוחדת או מוגבל בפעילויות, אבל לא כדאי לוותר עליהן.

כדי שהנסיעה תעבור ללא תקלות, צריך להיערך מראש. לדברי ד"ר רונית זידנשטיין, מומחית למחלות זיהומיות והמנהלת הרפואית של חברת "מור למטייל" המספקת מענה רפואי למטיילים, האמירה "סוף מעשה במחשבה תחילה" חשובה מאוד כשנוסעים לחו"ל עם סוכרת, יתר לחץ דם או מחלת ריאות כרונית.

ראשית, חשוב לדבריה לבחור יעד מתאים. "צריך להעדיף מדינות שיש בהן שירותי בריאות נגישים וברמה סבירה, "היא אומרת, "וככלל, כדאי להימנע מטיול בארצות מתפתחות. יש להתכונן מראש ולדעת מהו האקלים באזור הנבחר, מה הגובה, האם זה אזור שמועד לאסונות טבע ומה המצב שם כעת. חשוב לברר גם האם מסלול הטיול דורש פעילות גופנית מאומצת והאם יהיה מספיק זמן להתאושש מג'ט לג.

אחרי שבחרנו את היעד המתאים, אפשר להתפנות להכנות. "לפני הנסיעה יש לגשת לרופא המטפל כדי לוודא שהבעיות מטופלות ומאוזנות. בנוסף, יש לבקש מרופא המשפחה רשימה של המחלות באנגלית, ורצוי גם בשפת היעד, ורשימה של התרופות הקבועות בלועזית, עם שמות גנריים ולא מסחריים.

"מובן שצריך להצטייד במלאי מספיק של תרופות לכל תקופת הטיול, כי לא מומלץ לרכוש תרופות בחו"ל. יש לדאוג גם לביטוח רפואי מקיף ולהכין רשימה של מוסדות בריאות ברמה טובה במדינת היעד.

"כדאי לבקר ב'מרפאת מטיילים' כשישה שבועות לפני הטיול. אפשר לקבל שם הדרכה בנוגע לזמני נטילת התרופות הקבועות כשחוצים אזורי זמן ומידע על חיסונים בהתאם למדינת היעד ולמצב החסינות הבסיסי של הנוסע ובעיותיו הרפואיות".

רוצים להתעדכן? הצטרפו למוטק'ה בפייסבוק

גם ארגון המטען דורש מחשבה. ד"ר זידנשטיין ממליצה לשמור במקום נגיש בתיק היד (עם עותק במזוודה) את המידע על המחלות שמהן אתם סובלים והתרופות שאתם נוטלים, ומומלץ שיהיה שם גם תרשים א.ק.ג שלכם. את התרופות, יש לקחת באריזתן המקורית, כדי למנוע טעויות.

לטיסה חשוב לדבריה להגיע בבגדים נוחים ולא הדוקים, להשתדל לשבת ליד המעבר כדי להקל על קימה במהלך הטיסה, לקום מדי שעתיים לפחות מהמושב ולהתהלך לאורך המעבר.

להלן הוראות מפורטות יותר, על פי מחלות:

סוכרת
את התרופות יש לקחת בתיק היד.
יש לדאוג למלאי תרופות אנטי סוכרתיות. אם אתם מזריקים אינסולין, יש לדאוג למלאי מזרקים ואמצעי חיטוי.
יש להצטייד בגלוקומטר, מלאי סטריפים לבדיקת סוכר וכמות מספיקה של דוקרנים.
לשאת בתיק בכל עת מזון, גלוקגון או סוכריות, כדי להימנע מהיפוגליקמיה (נפילת סוכר).
יש לבדוק את רמת הסוכר גם במהלך הטיסה, כל 4-6 שעות, ורצוי גם מיד עם הנחיתה.
חשוב להקפיד על ארוחות מסודרות.
לאכול רק מזון מבושל ולהקפיד על היגיינת ידיים מחמירה, כדי להימנע מזיהומים.
יש לדאוג לבריאות הרגליים. נעליים נוחות ורכות חשובות ביותר. יש להקפיד על בדיקת הרגליים מדי יום, ואין ללכת ברגליים חשופות.

מחלות לב
לפני שמתכננים נסיעה, יש להיבדק על ידי הקרדיולוג המטפל ולקבל את אישורו לנסיעה.
כדאי להיבדק במרפאת מטיילים ולהיוועץ בנוגע לחיסונים ולתרופות שונות, כמו תרופות למניעת מלריה ונגד שלשולים ותרופות שרצוי להימנע מהן בשל אינטראקציה בין-תרופתית.
יש לקחת לנסיעה רשימה מפורטת של התרופות והפעולות שעברתם.
אם אתם נושאי קוצב לב הביאו עותק של "דרכון" הקוצב, וחשוב מאוד להביא תרשים א.ק.ג עדכני.
חולים המקבלים תרופות נוגדות קרישה חייבים להקפיד על תזונה מתאימה.
מומלץ להצטייד במכשיר נייד לבדיקת INR (קרישת דם).

אלרגיות קשות
יש לקחת בתיק היד אדרנלין בהזרקה (מזרק אפיפן), למקרה של תגובה אלרגית קשה במהלך הטיסה או הטיול.

עוד על שמירה על הבריאות:

גם בחופשה שומרים על המשקל

בריאים כל החורף

להתבגר ולהישאר צעירות