למה לזקנים תמיד קר?

הזקנים סובלים יותר מקור בהשוואה לצעירים ויש לכך עדויות כבר מראשית ימי המלוכה: "והמלך דוד זקן בא בימים ויכסוהו בבגדים ולא יחם לו" (מלכים א', פרק א', פסוק א'). רופאים המטפלים בזקנים שומעים מהם לא פעם תלונות על קור, וזאת על אף שאין בעיה חריפה כמו מחלת חום. מדובר בדרך כלל בזקנים תשושים שאינם פעילים במיוחד והסובלים ממספר בעיות בריאות. בין הסיבות לתופעה בגיל המבוגר: * עם העלייה בגיל, חלה ירידה בפעילות המטבולית בסיסית, המוכתבת בחלקה על ידי בלוטת המגן. כתוצאה מכך, יש ירידה בייצור חום באופן כללי. * גם סרקופניה (Sarcopenia), שפירושה ירידה במאסת השריר, מביאה לירידה בייצור חום. * שינויים במרכז הוויסות במוח: תיתכן בעיה עם ההורמון הוזופרסין. פגיעה בשחרור וזופרסין עלולה להתרחש לאחר טראומת ראש, דבר העלול לגרום בתיאוריה לתחושת קור. לזקן עם בעיית זרימת דם, עלולות להיות פגיעות במרכזים שונים במוח, כולל בהיפותלאמוס. * שיבוש בפעולת הקולטנים בחוט השדרה. * פגיעה בעצבי החישה עם עלייה בסף תחושת חום. יש השפעה של הגיל על תחושות כאב וחום דרך סיבי החישה A Delta , C. * ליקוי בזרימת דם עקב טרשת עורקים.
עוד כתבות על פעילות גופנית בגיל המבוגר

[u]
מבוא לכושר גופני לגיל המבוגר
[/u]

[u]
מה זה אירובי ולמה זה טוב
[/u]

[u]
כל מה שצריך לדעת לפני שאתם מתחילים באימוני כושר
[/u]

[u]
אימוני כושר: קריאת תיגר על ההזדקנות
[/u]

[u]
תוכנית אימוני כושר מקטינה הסיכון למוגבלות בתנועה
[/u]

[u]
תרגילי התעמלות לבית: חיזוק שרירי הכתפיים
[/u]

[u]
תרגילי התעמלות לבית: חיזוק שרירי הירכיים והבטן
[/u]

[u]
משקולות לבני 50+
[/u]

[u]
אף פעם לא מאוחר מדי להיכנס לכושר
[/u]

[u]
איך להפיק את מירב התועלת מתרגילי כושר
[/u]

[u]
די ב-10 דקות פעילות גופנית ביום כדי למנוע מוות
[/u]

[u]
פעילות ספורטיבית להורדת לחץ דם
[/u]

[u]
התעמלות במים לגיל המבוגר
[/u]

[u]
התעמלות מתונה מצעירה את כלי הדם
[/u]

[u]
עלייה במדרגות בריאה ללב, ועוד טיפים לכושר
[/u]

איך אפשר לטפל בתופעה?
דבר ראשון - פעילות גופנית, כולל חיזוק שרירים. פעילות גופנית תורמת גם לירידה בהפרשת הבסיס של אדרנאלין ונוראדרנאלין, שמכווצים כלי דם. אם יש אנמיה על רקע חסר בברזל, או תת פעילות בלוטת המגן, תחושת הקור היא למעשה ביטוי משני לתופעה אחרת. לכן, אם מטפלים בבעייה הראשונית, תחושת הקור עשויה להיעלם.
לקריאת הכתבה המלאה - [u]
לחצו
[/u]