מאיפה מגיעים הרעיונות הכי טובים?
בוודאי יצא לכם פעם להיכנס למקלחת, לפתוח את הברזים ולתת למים החמים לזרום על גופכם, כשלפתע הבליח במוחכם רעיון מבריק. האמרה העממית החצי היתולית לפיה "הרעיונות הכי טובים באים במקלחת", למעשה מגובה מדעית.
מה שקורה במוח שלנו בזמן מקלחת הוא תהליך "דגירה", והוא משותף גם לשינה ואפילו להפסקה, מסביר דרייק באר ב-Business Insider. המחשבות שלנו דומות לעובר של אפרוח בביצה, אשר בוקע רק לאחר דגירה. התנאי החשוב כדי לגרום לתהליך שהופך את בליל המחשבות לרעיונות מגובשים הוא הסחת דעת. באר מציג מחקרים שונים שגילו כי נבדקים גילו יצירתיות גבוהה ויכולת מוגברת לפתרון בעיות לאחר הפסקה במשימה, שבה עברו הסחת דעת. תוצאות דומות התקבלו כאשר הנבדקים חזרו למשימות שלהם אחרי שינה.
לכתבות נוספות בנושא היכנסו לאתר מהות החיים
כאן נכנסת לתמונה המקלחת. המים החמימים ותחושת הניתוק של המקלחת הם תפאורה אידיאלית להסחת הדעת, לתת למוח לנדוד. לכן היא מהווה "אתר דגירה" מושלם למחשבות. המנוחה מחשיבה מודעת מאפשרת לתת-מודע לעבד את האינפורמציה ביעילות גבוהה ולהזניק לתודעה את הרעיונות ברגע שהם בשלים.
אבל תפקידה של המקלחת ממש לא מסתכם בהסחת דעת. ב-Buffer מציגים שתי סיבות נוספות לתפקודה של המקלחת כזרז מחשבות. הסיבה הראשונה היא דופמין, מסבירה פרופסור אליס וויבר פלהרטי מהרווארד: "אנשים שונים במידת היצירתיות שלהם בהתאם לרמת הפעילות של מעברי הדופמין במערכת הלימבית". מקלחת היא פעולה שמסייעת לשחרר דופמין, ולכן היא מגבירה את היצירתיות.
רוצים להתעדכן? הצטרפו למוטק'ה בפייסבוק
ועדיין, זה לא כל סודה של המקלחת. הדבר שהכי בולט בהשפעה של מקלחת הוא תחושת הרוגע שהיא מביאה עימה (לבד מהניקיון, כמובן). הסופר ג'ונה להרר אומר כי בזמן שבו המוח רפוי ושליו, כשגלי האלפא נכנסים לפעולה, אנו יכולים לשלוט יותר בכיוון המחשבה ולהפנות אותו פנימה למודעות שלנו, במקום החוצה לפרטים הטכניים. ההתעסקות בפרטים הטכניים של בעיה חוסמים לפעמים את הגישה לשורש הפתרון, ואילו זרם המים המרגיע מאפשר לנו גישה לקול השקט באחורי הראש שיודע את הפתרון.
השילוב של פסק זמן להסחת דעת, שחרור של דופמין והרגעה של המוח מהווה שילוש מקודש עבור היצירתיות. כולנו אוהבים את התחושה הנעימה של מקלחת וייתכן שיש לכך סיבה תת-מודעת נוספת שטרם הבנו. אולי דרושה מקלחת חמה כדי לחשוב על זה.
כתבה זו פורסמה במקור באתר מהות החיים
עוד על מודעות וחשיבה חיובית:
ברגע שמתכווננים לאור, מוצאים אותו
לקהילת ניו אייג': לחצו
הסיפור הזה חוזר על עצמו מדי שנה, ואם להיות מדויקים יותר - מדי תשרי. רצף של חגים גורם לנו להתבלבל (כמה פעמים...
"אשמנו, בגדנו, גזלנו, דיברנו דופי, העווינו", על פי סדר האלף-בית, הם רק חלק מהחטאים שעליהם מתוודים ביום...
תיקון שבועות הוא המנהג המרכזי אצל יהודיים דתיים בחג השבועות. מדובר במנהג עתיק שבמסגרתו לומדים תורה בלילה,...
נותנים לבעיה ללכת לאיבוד בין צלילים מוזיקליים שמימיים, קולות מהטבע, באמבטי, או במקלט התנומה והשינה. סקרנות ודמיון, מחשבה וזיכרון, מפרים זה את זה בשצף קצף של אסוציאציות פראיות מחוץ לקופסה. עת השיבה ...
נותנים לבעיה ללכת לאיבוד בין צלילים מוזיקליים שמימיים, קולות מהטבע, באמבטי, או במקלט התנומה והשינה. סקרנות ודמיון, מחשבה וזיכרון, מפרים זה את זה בשצף קצף של אסוציאציות פראיות מחוץ לקופסה. עת השיבה אל המודע (יקיצה) היא עת ההשראה. עושים אקסטרפולציות של אסוציאציות והעיבוד הושלם.
אאוריקה!