מנסים להיזכר? אגרפו את היד

 צילום: Shutterstock

האם ניתן לשפר את הזיכרון באמצעות אגרוף כפות הידיים? מחקר חדש מעלה את האפשרות כי אגרוף יד ימין במשך 90 שניות לפני שמשננים יסייע ליצור את הזיכרון, ואגרוף יד שמאל יסייע להיזכר במה ששיננו.

מחקרים קודמים הראו כי אגרוף יד ימין מפעיל את ההמיספרה השמאלית של המוח, בעוד שאגרוף יד שמאל מפעיל את ההמיספרה הימנית. עיבוד זיכרון מתבסס על שני צידי המוח - השמאלי לקידוד זיכרונות והימני לשליפת הזיכרונות שקודדו.

החוקרים מאוניברסיטת Montclair State שיערו כי אגרוף הידיים יפעיל את אזורי המוח הקשורים בזיכרון ויסייע לשפר את הזיכרון.

המחקר החדש שפורסם בכתב העת PLOS ONE נערך בקרב 50 מבוגרים ימניים שחולקו לחמש קבוצות. כל המשתתפים התבקשו לשנן רשימת מילים ארוכה. בקבוצה אחת הנחקרים אגרפו את יד ימין למשך כ-90 שניות לפני ששיננו את הרשימה ועשו את אותו הדבר לפני שניסו להיזכר במילים. בקבוצה השנייה עשו את אותו הדבר, רק עם יד שמאל. בשתי קבוצות אחרות השתמשו בשתי הידיים - יד אחת לפני השינון ויד שנייה לפני ההיזכרות - קבוצה אחת התחילה ביד שמאל והשנייה בימין. המשתתפים בקבוצה החמישית, שהיוותה קבוצת ביקורת, כלל לא אגרפו את ידיהם.

רוצים להתעדכן? הצטרפו למוטק'ה בפייסבוק

נמצא כי הקבוצה שאגרפה את יד ימין לפני השינון ואת יד שמאל לפני ההיזכרות תפקדה טוב יותר בזכירת המילים.

לדברי החוקרים, המחקר מעלה את האפשרות שתנועות גוף פשוטות יכולות לשפר את הזיכרון באמצעות שינוי תפקוד המוח. עם זאת, נדרשים מחקרים גדולים יותר וכאלה שישלבו סריקות מוח כדי לאשש את תוצאות המחקר.

עוד על זיכרון:

על זיכרון וזיכרונות

משחקי חשיבה וזיכרון: לא משחק ילדים

הכתבה "רוצים לזכור טוב יותר? נסו לאגרף את היד" פורסמה במקור באתר כמוני