מנקים את הגוף

צילום: Shutterstock  

ארוחות החג נוטות להשאיר אחריהן כבדות פיזית ומטען לא פחות כבד של רגשות אשם, וזה הזמן להרהר בניקוי הגוף (וגם הנפש באותה הזדמנות), מרעלים. הרפואה הקונבנציונלית לא מתלהבת מהקונספט, המגיע מהכיוון האלטרנטיבי, אבל מי שעשה, מדווח על תחושה נפלאה. הרעיון הוא, אגב, לא פעולה חד פעמית, אלא ספתח לאורח חיים בריא יותר.

אז מאין מגיעים הרעלים לגוף? מתרופות, ממזון שומני ומתועש המועשר בתוספים מלאכותיים ובצבעי מאכל, מאוויר מזוהם, מחומרי הדברה במזון, ממוצרי קוסמטיקה, מאלכוהול, מעשן סיגריות ועוד ועוד. מצדדי הניקויים למיניהם טוענים שהרעלים הללו מצטברים בגוף ומביאים לעומס על הכבד שאמור לסנן אותם. במשך הזמן זה מביא למחלות, להשמנה, לעייפות, לאלרגיות, לבעיות עור ומה לא.

הניקוי מתבטא בנטרול הרעלים ובסילוקם מהגוף, מה שאמור, מלבד מניעת מחלות, להביא גם לתחושת אנרגיה, רעננות וקלילות, לפתור בעיות של עצירות ולתת דחיפה למהלך של הרזיה. אפשר לעשות את זה בקטן, לצרוך יותר מאכלים המנקים את הגוף, כמו ירקות למיניהם, בעיקר עליים ירוקים וסלק, פירות שונים ואצות, וכמובן שתייה של הרבה מים, אבל יש גם שיטות ניקוי רדיקליות יותר. להלן שלוש מהן. מובן שלפני שבוחרים בשיטה כלשהי יש להתייעץ עם הרופא.

צום מיצים

תהליך טיהור שיכול להימשך מיום ועד לחמישה ימים, שבמהלכם לא אוכלים מזון מוצק ומדי כמה שעות שותים מיצים משלל ירקות ופירות, אורגניים כמובן, שייקים ירוקים, או מרק מירקות מרוסקים. מותר לשתות ללא הגבלה מים, תה צמחים או קפה צמחים, ללא סוכר וחלב כמובן.

מדובר בתהליך לא קל שכרוך בתחילתו בכאבי ראש ולעתים בבחילות, אך בהמשך, מדווחים מי שעשו, מתעוררים תחושה של אופוריה ופרצי אנרגיה. צום מיצים יכול, על פי חסידיו, לעזור גם בגמילה מהתמכרות לקפה, לניקוטין או לסוכר ולהועיל במצבים של אסתמה, מחלות מפרקים וכלי דם.

אפשר לעשות את זה בבית, אך תמצאו לא מעט סדנאות צום מיצים מונחות של כמה ימים, המתקיימות באחוזות מרפא או בכפרי נופש במקומות פסטורליים ומשלבות יוגה, צ'י קונג, מדיטציה, טיפולים אלטרנטיביים והליכות בטבע.

קולון הידרותרפיה

זהו סוג של חוקן משודרג, שנעשה רק במכונים המיועדים לכך. אורך הטיפול כ-40 דקות, ובמהלכו שוכב המטופל על מיטה. מצינור שמוחדר לפי הטבעת שלו מוזרמים מים מטוהרים לתוככי המעי הגס, ובהמשך זורמת דרכו תכולת המעיים החוצה. לעומת חוקן רגיל, המנקה רק את האזור החיצוני של המעי, כאן הניקוי נעשה לכל אורכו ואוסף את כל שיירי הפסולת הדבוקים לדופנותיו ואת טפילי המעיים.

רוצים להתעדכן? הצטרפו למוטק'ה בפייסבוק

הטיפול איננו נעים במיוחד, אך מותיר תחושה של קלילות וניקיון וגם מוריד מיידית כקילוגרם מהמשקל. מומלץ לבצע שלושה טיפולים תכופים, ולאחר מכן כל חצי שנה. התוצאה אמורה להיות ירידה בתחושות של נפיחות וטיפול בהשמנת יתר, בעייפות כרונית, במיגרנות, בבעיות במחזור הדם ועוד. לאחר הטיפול מקבל המטופל תפריט וייעוץ לשיפור התזונה בהמשך.

שיטת אן ויגמור

השיטה משלבת שתיית מיץ עשב חיטה עם תזונה טבעונית אורגנית, פעילות גופנית, תרגול נשימות ותרגילי הרפיה. עשב החיטה, המרכיב המרכזי בשיטה, הוא חיטה שהונבטה לגובה 10-15 ס"מ. היא נראית ממש כמו אניצי עשב ירוקים ומכילה המוני ויטמינים, מינרלים, חומצות אמינו ונוגדי חמצון, וגם עשירה בכלורופיל, הידוע כמנקה, כמעניק אנרגיה, מוריד לחץ דם, מאזן את רמת הסוכר ומונע סרטן. את עשב החיטה ניתן לקנות חי ולסחוט במסחטה מיוחדת, קפוא או בקפסולות. המיץ המופק ממנו ירוק מאוד וניחן בטעם בעייתי. יש לשתות אותו על הבוקר, על בטן ריקה.

בנוסף לעשב גורסת השיטה גם הימנעות ממזון תעשייתי, ממזון מן החי, ממזון מטוגן, מפחמימות פשוטות, מממתיקים ומשאר מזיקים. מרבית התפריט צריך להתבסס על אוכל נא, ויש להרבות בעלים ירוקים, בנבטים, באגוזים ובזרעים ולשלב מיצי ירקות ושייקים.

עוד על תזונה נכונה:

לאכול מהראש

המפתח לחיים בריאים

שימו לב לאגוזים

מלאים בריאות

לפורום תזונה: לחצו