מסטרס שלילי לסטרס חיובי: מקורבן לקברניט החיים
- השתתפות במגוון רחב של 10-15 שיעורי כושר שבועיים
- הרצאות איכותיות לחברי פרימיום בלבד
- קורסים במגוון נושאים המתחלפים כל חודש
- חוג "ראשון בדיגיטל" - להיכרות עם העולם הדיגיטלי
- צפייה באלפי שעות VOD של הרצאות מרתקות מוקלטות
- הנחות קבועות להשתתפות בטיולים, מפגשים ואירועים מיוחדים לחברים של מוטק'ה
ארועים בלתי צפויים שנכפים עלינו (מלחמה, פיטורים ,מחלה במשפחה) או אפילו חום, קור, רעב
יוצרים סטרס שלילי. סטרס חיובי נוצר כשאנו הולכים במכוון ומבחירה אל המקומות הלא נוחים
שלנו, ובונים שם עמידות.
בהרצאה נלמד ונתרגל איך לווסת את מצב הרוח, להגביר מוטיבציה ותשוקה לחיים, להוריד את
רמת הדלקתיות בגוף ע"י הגברת ריכוז החמצן, ולהפעיל באופן מכוון את מערכת העצבים
הפאראסימפטטית האחראית על רוגע ושלווה. נלמד כיצד להגביר את רמות הדופאמין והסרוטונין
שלנו בבחירה וולנטרית שלנו.
מתכננים לפתוח את השנה החדשה עם החלטה לבריאות טובה יותר? מוזמנים לשמוע מה אפשר לעשות כבר מהיום כדי לחזק את...
אתם מוזמנים לתרגל טאי צ'י - אימון מתון עם ערך מוסף לבריאות הגוף והנפש, שמירה על שיווי משקל ויציבה, יכולת...
כלים לשמירה על בריאות העור לצד סיפור חיים מעורר השראה עם ד״ר אייל מור הדר מומחה לכירוגיה אונקולוגית וד״ר...